1. Tfittex motivazzjoni
Kif tmur vegan b'suċċess? Immotiva lilek innifsek! Li tara diversi vidjows fuq l-Internet tgħin ħafna. Dawn jistgħu jkunu videos tat-tisjir, master classes, vlogs b'esperjenza personali. Dan huwa speċjalment importanti meta xi ħadd jaħseb li l-veganiżmu jweġġa 'persuna.
2. Sib ir-riċetti vegani favoriti tiegħek
Tħobb il-lasagna? Ma tistax timmaġina l-ħajja mingħajr burger mmerraq? Il-ġelat fi tmiem il-ġimgħa sar tradizzjoni? Fittex għal riċetti erbali għall-platti favoriti tiegħek! Issa xejn mhu impossibbli, l-Internet joffri numru kbir ta 'għażliet għall-istess lasagna, burgers u ġelat mingħajr l-użu ta' prodotti mill-annimali. Tiksirx lilek innifsek, agħżel sostitut!
3. Sib parrur
Hemm ħafna organizzazzjonijiet u servizzi li joffru programmi ta' konsulenza għal tip ġdid ta' nutrizzjoni għalik. Tista’ tikteblu, u żgur jagħtik pariri u appoġġ. Jekk diġà tħossok espert fil-veganiżmu, iffirma u sir parrinu lilek innifsek. Tista’ ssir promotur tas-saħħa billi tgħin lil xi ħadd ieħor.
4. Ingħaqad fil-komunitajiet tal-midja soċjali
Hemm biljun grupp u komunitajiet vegan fuq Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram u ħafna netwerks soċjali oħra. Dan huwa ta 'għajnuna għaliex tista' ssib nies li jaħsbuha l-istess u tikkonnettja ma 'vegans oħra. In-nies ipoġġu riċetti, pariri, aħbarijiet, artikli, tweġibiet għal mistoqsijiet popolari. Varjetà kbira ta 'gruppi bħal dawn jagħtuk l-opportunità li ssib il-post li jaqbel għalik.
5. Esperiment fil-kċina
Uża ikel tal-pjanti bl-addoċċ li għandek fil-kċina u agħmel xi ħaġa kompletament ġdida magħhom! Sib riċetti vegan imma żid l-ingredjenti u l-ħwawar l-oħra tiegħek magħhom. Agħmel it-tisjir divertenti u eċċitanti!
6. Ipprova marki ġodda
Jekk qed tixtri ħalib ibbażat fuq il-pjanti jew tofu minn marka waħda, jagħmel sens li tipprova dak li joffru marki oħra. Jiġri li tixtri ġobon tal-krema vegan u taħseb li issa tobgħod il-ġobon ibbażat fuq il-pjanti b'mod ġenerali. Madankollu, marki differenti jagħmlu prodotti differenti. X'aktarx, permezz ta' prova u żball, issib il-marka favorita tiegħek.
7. Ipprova ikel ġdid
Ħafna nies iqisu lilhom infushom picky dwar l-għażliet tal-ikel qabel ma jaqilbu għal dieta bbażata fuq il-pjanti. Madankollu, imbagħad jiskopru ikel għalihom infushom, li lanqas biss setgħu jaħsbu fih. Fażola, tofu, diversi tipi ta 'ħelu magħmul minn pjanti - dan jidher selvaġġ għal min jiekol il-laħam. Allura ipprova affarijiet ġodda, ħalli l-blanzuni tat-togħma tiegħek jiddeċiedu għalihom infushom dak li jħobbu l-aktar.
8. Esplora Tofu
Riċerka? Iva! Tiġġudikax ktieb mill-qoxra tiegħu. Tofu huwa prodott versatili li jista 'jintuża biex jipprepara kolazzjon, platti sħan, snacks u anke deżerti. Jista 'jinbidel f'analogu ta' irkotta, pudina, jew sempliċement imħawwar u moqli jew moħmi. It-tofu jassorbi t-togħmiet u t-togħmiet li togħma bihom. Tista' tipprovaha f'ristoranti Asjatiċi differenti fejn jafu eżattament kif jimmaniġġjawha. Esplora dan il-prodott biex jibdluh f'xi ħaġa maġika!
9. Ikollhom il-Fatti Lesti
Il-vegans spiss jiġu bbumbardjati b’mistoqsijiet u akkużi. Xi drabi n-nies huma biss kurjużi, kultant iridu jargumentaw u jikkonvinċuk, u kultant jitolbu parir għax huma stess qed jaħsbu li jaqilbu għal stil ta’ ħajja li ma jkunx familjari għalihom. Tgħallem xi fatti dwar il-benefiċċji ta 'dieta bbażata fuq il-pjanti sabiex tkun tista' twieġeb b'mod korrett il-mistoqsijiet ta 'dawk li għadhom ma jafux dan is-suġġett.
10. Aqra t-tikketti
Tgħallem taqra t-tikketti tal-ikel, tal-ħwejjeġ u tal-kożmetiċi, u fittex twissijiet dwar reazzjonijiet allerġiċi possibbli. Normalment il-pakketti jindikaw li l-prodott jista’ jkun fih traċċi ta’ bajd u lattożju. Xi manifatturi jpoġġu tikketta veġetarjana jew vegan, iżda xorta huwa importanti li taqra liema ingredjenti hemm fl-ingredjenti. Aħna se nitkellmu aktar dwar dan fl-artiklu li jmiss.
11. Fittex għall-prodotti
Google sempliċi jista 'jgħinek issib ikel vegan, kożmetiċi, ħwejjeġ, u żraben. Tista 'anki toħloq ħajta ta' diskussjoni fuq xi netwerk soċjali fejn vegans jistgħu jaqsmu ikel differenti.
12. Tibżax tieħu l-ħin għat-tranżizzjoni.
L-aħjar transizzjoni hija transizzjoni bil-mod. Dan japplika għal kwalunkwe sistema ta 'enerġija. Jekk inti determinat li ssir vegan, iżda issa d-dieta tiegħek fiha prodotti tal-annimali, m'għandekx immedjatament tgħaġġel fis-serjetà kollha. Gradwalment iċedu xi prodotti, ħalli l-ġisem jidraw il-ġdid. Tibżgħux li tqattgħu anke ftit snin fuqha. Transizzjoni bla xkiel se tagħmilha possibbli li jiġu evitati problemi tas-saħħa u tas-sistema nervuża.
Il-veganiżmu mhuwiex dwar il-kultivazzjoni, id-dieta, jew it-tindif tal-ġisem tiegħek. Dan huwa ċans biex id-dinja ssir post aħjar. Int persuna li għandha d-dritt li tagħmel żbalji. Imxi 'l quddiem kemm jista' jkun.
sors: