Jeanne, il-kant kif jaffettwa d-dehra?
Meta tkanta, ħamsa biss tal-mewġ tal-ħoss joħroġ, il-bqija huwa dirett 'l ġewwa. Dawn il-vibrazzjonijiet jistimulaw ix-xogħol ta 'l-organi addominali u jikkontribwixxu għal tip ta' massaġġi tal-fwied u l-imsaren, iħarrġu d-dijaframma. Bħala riżultat, il-proċess ta 'diġestjoni u eliminazzjoni ta' tossini huwa aċċellerat, il-proċess ta 'ventilazzjoni tal-pulmuni jitjieb. Barra minn hekk, persuna li tkanta taħdem b'mod attiv mal-muskoli tal-wiċċ u l-għonq, li żżid it-ton tal-ġilda u tippreserva l-forma tal-wiċċ. Anke fl-età adulta, l-artisti ħafna drabi jidhru iżgħar minn sħabhom.
Jiġifieri jekk tkanta kuljum, tgħix itwal?
Eżattament. Il-ħaġa prinċipali li l-vokalisti tal-bidu huma mgħallma hija n-nifs xieraq u l-kontroll personali. Huwa għalhekk li hemm tant ċentinarji fost l-artisti tal-opra. Mela jekk trid tidher u tħossok iżgħar, ikanta flimkien! U propju minn filgħodu. Il-Ġappuniżi ivvintaw il-karaoke biex jittrattaw l-istress b'dan il-mod. U jaħdem. Wara kollox, meta persuna tkanta, moħħu jipproduċi endorphins, imsejħa ormoni tal-ferħ. Il-kant flimkien mar-radju jew it-TV filgħodu se jħejjik għal ġurnata pożittiva.
Liema prodotti jistgħu "joqtlu" il-vuċi?
Normalment id-dieta tal-kantanti hija mibnija sabiex ma tagħmilx ħsara lill-kordi vokali. L-ewwel prodott li għandu jiġi eskluż huwa l-alkoħol fi kwalunkwe forma. Ma jimpurtax dak li jgħidu dwar il-ħelsien, it-tneħħija tal-klampi u affarijiet oħra, xorb qawwi jaffettwa ħażin il-vuċi. Huwa kollu dwar l-alkoħol li fihom. Ipprova togħrok idejk b'togħrok bl-idejn ibbażat fuq l-alkoħol u immedjatament tħoss kemm saret niexfa l-ġilda tiegħek. L-istess ħaġa jiġri bil-links. Meta tixrob l-alkoħol, dawn isiru aktar densi u eħxen, u l-vuċi ssir aktar ħarxa.
Jistgħu wkoll jagħmlu ħsara prodotti bl-ingrossa, crackers, żrieragħ, ġewż. Dawn huma "frak tal-ħġieġ" reali għall-gerżuma tiegħek. Huma jobrox il-larinġi, u l-partiċelli tagħhom jibqgħu fuq il-kordi vokali. Bħala riżultat, l-elastiċità tat-tessuti rotob tonqos, il-vuċi ssir ħanina, titlef il-volum u d-densità. Minflok ħoss li jferragħ bil-mod, tħoss biss il-ħeġġa li tnaddaf griżmek jew tixrob l-ilma.
It-tielet - ċikkulata u ħelu. Jgħidu li jekk ikun hemm ħafna ħelu, allura l-ħames punt jeħel flimkien. Nassigurak, dan huwa minnu mhux biss għal din il-parti tal-ġisem. Il-ligamenti jeħlu flimkien miċ-ċikkulata, u l-ħoss mhuwiex daqshekk ċar. Il-vuċi ssir inqas espressiva u għanja. Għalhekk, il-ħelu għandu jittiekel biss wara l-prestazzjoni, u mbagħad mhux aktar kmieni minn siegħa wara.
Xarbiet ħelwin – impossibbli wkoll. Elementi kimiċi u żebgħat ta 'ħsara jaħarqu l-kordi vokali, filwaqt li l-ħelu jinxef u jeħel flimkien. Jekk jiżdied is-silġ ma 'tazza xarba, dan għandu effett xokkanti fuq il-gerżuma, li jwassal għal għaraq, żieda fl-isputum, u xi kultant għal telf sħiħ tal-vuċi.
Kafè Te – ipprojbit. Huwa diffiċli għalina li nimmaġinaw il-ħajja mingħajrhom, iżda, sfortunatament, dawn ix-xorb nixxefna griżmejna u ma jippermettulniex inkantaw b'vuċi għolja ċara. It-te, fost affarijiet oħra, għandu proprjetajiet astringenti, li lanqas ma jikkontribwixxi għall-funzjonament sħiħ tal-ligamenti.
Top 5 Prodotti Healthy Voice
1) Ċereali: ross, qamħ saraċin u oħrajn
Huma jneħħu sustanzi ta 'ħsara mill-ġisem u fihom ammont kbir ta' sustanzi utli kemm għall-ġisem kollu kif ukoll għall-vuċi. Plus ieħor huwa li ċ-ċereali huma diġeriti faċilment, sabiex ikunu jistgħu jevitaw l-okkorrenza ta 'toqol fl-istonku u konsegwenzi spjaċevoli oħra.
2) Brokkoli
Din il-ħaxixa hija rikka ħafna fil-vitamina Ċ, iżda b'differenza mill-frott taċ-ċitru, ma tfixkilx l-aċidità tal-mukoża. Il-Vitamina Ċ tgħin biex tiżdied l-elastiċità tat-tessuti rotob u tgħin fil-produzzjoni tal-canitin, sustanza li tagħti spinta lill-enerġija, li hija speċjalment utli qabel prestazzjoni twila.
3) Blueberries u berries oħra
L-antiossidanti misjuba fil-blueberries itejbu l-kundizzjoni tal-kordi vokali, jgħinu biex iżomm il-ġisem f'forma tajba, u jiġġieldu b'mod effettiv l-infjammazzjoni. Berries oħra huma wkoll adattati. Per eżempju, tut, żebbuġ, għeneb blu.
4) Id-dulliegħa
Dan il-prodott huwa utli għal dawk li ma jistgħux jisforzaw lilhom infushom biex jixorbu biżżejjed ilma kuljum. Kif tafu, in-nixfa fil-gerżuma hija l-ghadu ewlieni ta 'vuċi sonora. Barra minn hekk, il-fibra tad-dieta li tinsab fid-dulliegħa tipprovdi xaba 'malajr, l-istonku jsir mimli, iżda mhux mimli, għalhekk huwa faċli ħafna li titkellem jew tkanta.
5) Tuffieħ aħdar
Siewi, l-ewwelnett, minħabba l-preżenza ta 'ħadid u vitamina Ċ. Dan il-"gozz" iżomm l-istabbiltà tas-sistema immunitarja, għalhekk, ir-riskju ta' irjiħat jitnaqqas, u l-vuċi ma tiskantax mill-iċken abbozzi u umdità. L-aċidu maliku jagħmel il-vokali aktar ċari u aktar sonoru.