Jekk tħossok għajjien u tinżel jum wara l-ieħor – irrispettivament minn kemm tieħu mistrieħ – u qed tfittex toniku naturali mingħajr ton ta’ kaffeina, allura ta’ min iżżid aktar ġinġer mad-dieta tiegħek. Dan l-għerq pikkanti mhux biss itejjeb it-togħma tal-ikel, iżda jżid ukoll il-livelli tal-enerġija b'mod sikur u naturali.
Il-ġinġer inaqqas l-infjammazzjoni
Il-ġinġer fih komposti li għandhom proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija. Dan inaqqas ir-riskju li tiżviluppa ħafna kundizzjonijiet kroniċi li jikkawżaw għeja, bħal mard tal-qalb u kanċer. Jgħin bl-uġigħ fil-ġogi u l-immobbiltà kkawżati mill-artrite.
Il-ġinġer inaqqas ir-riskju ta 'infezzjonijiet batteriċi
L-infezzjonijiet huma sors ieħor ta’ għeja. Il-ġinġer jgħin biex issolvi din il-problema wkoll. Ilu jintuża fil-mediċina folkloristika għal eluf ta 'snin bħala antibijotiku naturali għall-kapaċità tiegħu li jiġġieled infezzjonijiet ikkawżati minn batterji. Fost il-ħafna vantaġġi ta 'dan ir-rimedju folkloristiku hemm in-nuqqas ta' effetti sekondarji.
Il-ġinġer jiġġieled l-infezzjonijiet virali
L-istaġun tal-kesħa huwa fil-pass mal-influwenza. L-influwenza u infezzjonijiet respiratorji oħra jieħdu effett fuq il-ġisem, u jistgħu jieħdu diversi ġimgħat wara marda biex jerġgħu lura għan-normal. L-użu ta 'kuljum tal-ġinġer jista' jgħin f'dan. Studji wrew li l-ġinġer huwa effettiv kontra l-virus RSV, li jikkawża ħafna irjiħat.
Il-ġinġer jinnormalizza z-zokkor fid-demm
Għad-dijabetiċi u dawk pre-dijabetiċi, livelli erratiċi taz-zokkor fid-demm jistgħu jikkawżaw għeja kronika. Jekk ma tittrattax din is-sitwazzjoni, tista 'takkwista problemi ta' saħħa fit-tul. Fi studju wieħed, nies bid-dijabete tat-tip 2 ħadu 12g ġinġer kuljum u l-livelli taz-zokkor tagħhom waqt is-sawm niżlu b'XNUMX%.
Il-ġinġer inaqqas l-uġigħ mestrwali
L-għeja u l-uġigħ li jakkumpanjaw il-ġranet kritiċi jnaqqsu wkoll il-ġisem. Il-komposti tal-curcumin li huma preżenti fil-ġinġer se jgħinu biex issolvi din il-problema. Nisa li ħadu 1 g ġinġer matul dan il-perjodu ħassew effett komparabbli ma 'teħid ta' ibuprofen.
Il-ġinġer isaħħaħ il-kapaċità mentali
L-għeja fiżika mhix l-unika problema, hemm ukoll tnaqqis fl-attività mentali. Jekk il-ħsibijiet tiegħek huma ċpar jew il-moħħ ikun kajman, hemm problemi bil-konċentrazzjoni, il-memorja u l-assenza tal-moħħ, trid tibda tieħu l-ġinġer.
Il-Ġinġer isaħħaħ is-sistema immuni
Minbarra l-proprjetajiet antivirali u antibatteriċi tiegħu, il-ġinġer għandu l-abbiltà li jħawwad is-sistema immuni, u jgħin fil-ġlieda kontra l-mard. Dan huwa sors eċċellenti ta 'beta-karotene, li jnaqqas il-proċess ossidattiv fiċ-ċelloli u anke jgħin biex inaqqas il-proċess tat-tixjiħ.
Jekk trid tieħu vantaġġ mill-aqwa rigali tan-natura, tiekol aktar ġinġer. Tista 'tagħmel tè tal-ġinġer, żid trab tal-ġinġer ma' platti sħan, smoothies u deżerti. Ibda tħossok aħjar illum!