Dieta Geisha, 5 ijiem, -7 kg

Jitlef il-piż sa 7 kg f'5 ijiem.

Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 670 Kcal.

Il-kelma geisha tevoka l-immaġni ta ’tfajla Ġappuniża żgħira, attraenti u rqiqa. Fil-fatt, il-bniet tal-geisha għandhom iċ-ċifra tagħhom bi proporzjonijiet ideali tal-ġisem għal ċerta dieta, li ġiet żviluppata ħafna għexieren ta ’snin ilu.

Din it-teknika hija bbażata fuq l-użu ta 'tliet prodotti ewlenin - ross, ħalib u tè aħdar. B'dieta bħal din, tista 'titlef 5-5 liri żejda f'7 ijiem.

Rekwiżiti tad-dieta Geisha

Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn l-ikel tal-geisha (u tabilħaqq l-abitanti tal-Ġappun). Huma jonoraw it-tradizzjonijiet antiki tal-antenati tagħhom, mingħajr ma jqarrqu bihom u jiffokaw fid-dieta tagħhom fuq prodotti b'saħħithom u naturali. Mhux biss ma jikkontribwixxix għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam, iżda għandu wkoll effett ta' fejqan fuq il-ġisem. Mhux ta’ b’xejn li hemm tant ċentinarji fil-Ġappun.

Għandu jiġi nnutat li d-dieta tal-abitanti ta 'dan il-pajjiż hija differenti b'mod sinifikanti mid-dieta tas-soltu tal-Ewropej. Jekk il-menu tagħna spiss ikun fih abbundanza ta 'prodotti tal-laħam, allura fil-Ġappun, bħala regola, il-laħam ma jittiekel xejn. Iżda l-konsum ta 'ħut u frott tal-baħar varji mill-Ġappuniżi jokkupa pożizzjoni ta' tmexxija prattikament fid-dinja kollha.

Ir-ross sar il-bażi tad-dieta ta 'ħafna Ġappuniżi. Din il-kultura ilha tikber fl-art tax-xemx li titla 'u tintuża faċilment mill-abitanti kollha tagħha. Il-Ġappuniżi jippreferu t-tip kannella mhux illustrat ta 'dan iċ-ċereali. Ir-ross ismar mhux biss jgħin biex jeħles mill-piż żejjed, iżda wkoll jnaddaf perfettament il-ġisem minn tossini, tossini u komposti oħra ta ’ħsara, li, jekk jitħallew fih għal żmien twil, għandhom kull ċans li jagħmlu ħsara lill-organi u s-sistemi importanti.

Probabbilment smajt kemm-il darba dwar kemm hi importanti ċ-ċerimonja tat-te għan-nies tal-Ġappun. Bażikament, jikkunsmaw it-tip aħdar ta 'din ix-xarba, li tħaffef il-metaboliżmu. Dan huwa rifless fit-telf tal-piż u l-manutenzjoni b'mod pożittiv. Iżda ta 'min jinnota li għall-utilità u l-effett massimi, għandek tuża tè aħdar maħdum ta' kwalità għolja, u mhux it-te ppakkjat li għandna.

Fattur importanti huwa l-fatt li l-Ġappuniżi ma jieklux ħafna (meta mqabbla mal-abitant medju tal-ispazju post-Sovjetiku). Bħala regola, l-ikel Ġappuniż jikkonsisti f'diversi platti, iżda kollha jittieklu minn skutelli żgħar, li d-dimensjonijiet tagħhom huma simili għal saucers. U għaldaqstant, l-ikel żejjed huwa barra mill-kwistjoni hawnhekk.

Fir-rigward tal-ħalib, li jingħata wkoll attenzjoni speċjali fid-dieta tal-geisha, bosta nutrizzjonisti jaqblu bla kundizzjonijiet li din ix-xarba tgħin biex jitilfu l-piż aktar malajr, għax ittejjeb il-funzjonament tas-sistema diġestiva u tħaffef il-metaboliżmu. Fuq dieta, huwa rrakkomandat li tikkonsma ħalib b'kontenut ta 'xaħam ta' mhux aktar minn 1,5% (massimu - 2,5%).

Il-bqija tal-ikel u x-xorb fuq id-dieta tal-geisha huma pprojbiti. Imma tinsiex li tixrob biżżejjed ilma mhux karbonizzat jew ilma minerali kuljum.

Id-dieta tal-geisha tinvolvi tliet ikliet. Huwa rrakkomandat li tagħmel mingħajr snacks. Qabel ma torqod, tiekolx għal 3 sigħat. L-attività fiżika f'kull forma hija mħeġġa - sempliċement mixi, żfin, eżerċizzju fid-dar jew fil-gym.

Ħu nota ta 'dawn il-pariri biex tagħmilha aktar faċli li żżomm ir-riżultati miksuba fuq id-dieta tal-geisha. Ipprova ma tħabbatx fuq ħelu, ikel xaħmi u b'ħafna kaloriji. Huwa kbir jekk jirnexxilek tagħmel il-prodotti ta 'hawn fuq tal-menu Ġappuniż il-bażi tad-dieta tiegħek. Kul aktar ikel frisk u naturali. Ipprova waqt id-dieta tal-geisha biex tħoss it-togħma u s-saħħa tal-platti użati u tinsiex dwarhom fil-futur.

Ukoll, waqt li tkun qed issegwi d-dieta ta 'beauties Ġappuniżi, għandha tingħata attenzjoni speċjali lill-massaġġi, banjijiet tat-tindif u trattamenti tas-sbuħija. Minbarra l-benefiċċji għall-ġisem u l-ġisem, dawn il-manipulazzjonijiet żgur ser jgħinuk tixgħel il-mod it-tajjeb u tastra lilek innifsek mill-ħsibijiet li tiekol xi ħaġa projbita.

Menu tad-dieta Geisha

kontraindikazzjonijiet

Tqala u treddigħ, mard kroniku u mard tal-passaġġ gastro-intestinali huma kkunsidrati kontraindikazzjonijiet għad-dieta tal-geisha.

Il-virtujiet tad-dieta tal-geisha

1. Il-vantaġġi bla dubju tad-dieta tal-geisha jinkludu riżultati malajr. Bħala regola, riżultat tajjeb jirringrazzjak tal-qawwa ta 'rieda envidjabbli tiegħek diġà fit-tieni jew fit-tielet jum. Se tara kif il-piż żejjed litteralment idub.
2. Ukoll, il-vantaġġ huwa li t-telf tal-piż jgħaddi mingħajr l-uġigħ tal-ġuħ akut, hemm ħeffa pjaċevoli fil-ġisem, tidher l-enerġija u l-qawwa.
3. Il-favoriti ta 'din id-dieta - ross, ħalib u tè aħdar - jibbenefikaw ukoll il-ġisem. Ejja nikkunsidraw il-vantaġġi ewlenin ta 'kull prodott (xarba) f'aktar dettall.
4. Ħalib… Din ix-xarba sana hija sors eċċellenti ta’ kalċju, li jiġi assorbit bis-sħiħ mill-ġisem tagħna. F'dan ir-rigward, il-prodotti tal-ħalib huma utli ħafna mhux biss għal dawk li qed jitilfu l-piż, iżda wkoll għat-tfal u l-adolexxenti, għal nies bl-osteoporożi. Il-ħalib jiġġieled in-nuqqas ta 'rqad tajjeb ħafna. Xi drabi, sabiex tmur lejn ir-renju ta 'Morpheus, huwa biżżejjed li tixrob (preferibbilment siegħa qabel tmur torqod) tazza ħalib, u żżid ftit għasel naturali miegħu. Huwa speċjalment tajjeb f'dan il-każ li tirrikorri għal ħalib frisk għal għajnuna naturali. Barra minn hekk, huwa rakkomandat li tixrob ħalib għall-irjiħat, emigranja u uġigħ ta 'ras komuni.
5. ross... Dan iċ-ċereali huwa sors insostitwibbli ta 'vitamina B, li huwa famuż għall-benefiċċji tiegħu għas-sistema nervuża. Jekk tħoss li tibdil tal-burdata mhux raġonevoli jew saħansitra depressjoni qed isiru n-norma, kun żgur li tinkludi r-ross fid-dieta tiegħek. Ukoll, il-ħbub tar-ross fihom kalċju, jodju, żingu, fosfru, ħadid. Dawn is-sustanzi kollha huma bla dubju meħtieġa minn ġisimna. Huwa ta 'benefiċċju kbir li tiekol ross jekk għandek mard tal-kliewi jew tal-apparat urinarju. L-ikel tar-ross għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema kardjovaskulari, billi jsaħħaħ il-muskolu tal-qalb u jgħinha taħdem b'mod normali.
6. Te aħdar... Il-benefiċċji ta 'din ix-xarba ġew ippruvati fi żminijiet antiki. Il-minerali misjuba fit-te aħdar jgħinu ħafna organi u sistemi tal-ġisem jaħdmu sewwa. Ix-xarba ħadra naturali tgħin biex ittejjeb id-dehra. Il-kundizzjoni tax-xagħar titjieb, u s-snien u l-pjanċi tad-dwiefer isiru aktar b'saħħithom. Il-katekini fit-te huma ta 'benefiċċju kbir għas-sistema immunitarja. It-te jtejjeb il-mikroflora intestinali u jgħin biex jassimila aktar nutrijenti mill-ikel.

Żvantaġġi tad-dieta tal-geisha

• L-iżvantaġġ tad-dieta tal-geisha hija d-dieta monotona li għandha tiġi segwita kuljum. Mhux kulħadd kapaċi jiflaħ għad-dieta sal-aħħar minħabba l-monotonija tal-ikel.
• Ukoll, id-dieta tal-geisha tista 'ma tkunx adattata għal nies li huma mdorrijin li jkollhom kolazzjon rikk, għaliex f'dan il-każ tista' tixrob biss tè aħdar bil-ħalib għall-kolazzjon. Jekk tħoss tqassim, tibdil fil-burdata, skumdità psikoloġika mingħajr kolazzjon qalbiena, allura aħjar tagħti attenzjoni lil metodi oħra biex ittejjeb il-figura tiegħek.
• Ir-ross, li jokkupa post ewlieni fid-dieta, jista 'jikkawża problemi gastrointestinali, jiġifieri stitikezza. Dan huwa aggravat mill-fatt li ma kienx hemm post fid-dieta għaż-żjut veġetali u l-ħxejjex, li huma mfassla biex itaffu dan l-effett u jgħinu lir-ross iservi biss lill-ġisem tajjeb. Allura, jekk qabel iltqajt ma 'problema simili, huwa aħjar li toqgħod lura milli ssegwi r-regoli tal-metodu ta' telf ta 'piż tal-geisha.

Geisha li terġa 'tagħmel dieta

Jekk tlift ċertu ammont ta 'kilogrammi fl-ewwel ħamest ijiem fuq id-dieta tal-geisha, imma xorta m'intix kuntent bir-riżultat u trid titlef aktar piż, tista' terġa 'tagħmel marċ tal-istess tul wara 7-10 ijiem. Wara dan, telf ta 'piż bħal dan m'għandux jiġi indirizzat għal mill-inqas 1-2 xhur.