Qed tfittex workout tal-ġisem sħiħ kbir? Ipprova sessjoni ta 'sweatshop qattiel mill-programm Become Unique mill-atleta elite u l-kowċ Ashley Horner.
awtur: Ashley Horner
Hello bniet! Mhux ċert x'għandek tagħmel fil-gym illum? Nissuġġerilek li tipprova eżerċizzju ta 'ġisem sħiħ mhux trivjali fl-istil ta' taħriġ ta 'saħħa mill-programm "Issir Uniku" tiegħi! Il-mudell ta 'repetizzjoni huwa ideali biex tiżviluppa muskoli b'saħħithom b'forom sbieħ, u l-eżerċizzji huma mfassla biex jaħdmu ġismek minn rasu sa saqajk.
Jekk trid tuża dan il-workout bħala l-pedament tal-programm ta 'workout tiegħek, agħmel tliet darbiet fil-ġimgħa għall-erba' ġimgħat li ġejjin. Jew, jekk għandek bżonn biss attivatur tat-tkabbir tal-muskoli, poġġih fuq l-iskeda attwali tiegħek u ħarreġ darba fil-ġimgħa.
Workout fullbody minn Ashley Horner
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
3 approċċ għal 15 rehearsals
Aqra iktar dwar dan:
2021-05-04