Bla dubju l-aktar frott popolari huwa tuffieħ... Saturati b'vitamini u minerali, għandhom ikunu preżenti fid-dieta ta 'kull persuna. Grazzi għall-kontenut tal-fibra tagħhom, it-tuffieħ jista 'jgħinek tefa' dawk il-liri żejda.
oranġjorikka fil-vitamina Ċ hija popolari wkoll ma 'dawk li jagħmlu dieta. Tinsiex grejpfrutDin il-frotta b'kaloriji baxxi hija rikka f'fibra essenzjali - għajnuna fid-dieta maġġuri.
Pear Huwa frott ieħor li fih fibra u varjetà ta 'vitamini. Mill-mod, il-lanġas kapaċi jbaxxi l-livelli tal-kolesterol fid-demm.
Probabbilment kull wieħed minnkom smajt li l-iktar frott tad-dieta huwa ananas... Tabilħaqq, l-ananas huwa baxx f'kaloriji, u barra minn hekk, huwa estremament utli, u s-sustanzi li jinsabu fil-frott itejbu d-diġestjoni.
Frott ieħor li jista 'jiffrankalek mill-liri żejda mibgħuda - kiwi... Din il-frotta tal-għaġeb, minbarra togħma qalila u rikka, għandha ħafna sustanzi ta 'benefiċċju għall-ġisem.