Werrej
- IKEL GĦOLI FL-FLUWORUR:
- Ara l-lista sħiħa tal-prodotti
- Il-kontenut tal-fluworin fi prodotti tal-ħalib u prodotti tal-bajd:
- Il-kontenut ta 'fluworin fil-ħut u l-frott tal-baħar:
- Il-kontenut tal-fluworin fiċ-ċereali, il-prodotti taċ-ċereali u l-legumi:
- Il-kontenut tal-fluworin fil-ġewż u ż-żrieragħ:
- Il-kontenut ta 'fluworin fil-frott, ħaxix, frott imnixxef:
Dawn it-tabelli huma adottati bil-ħtieġa medja ta 'kuljum għall-fluworidu hija ta' 4000 mg. Il-kolonna "Perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum" turi liema perċentwali ta' 100 gramma tal-prodott tissodisfa l-ħtieġa umana ta 'kuljum fil-fluworidu.
IKEL GĦOLI FL-FLUWORUR:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'fluworin f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Kavalli | 1400 µg | 35% |
| Pollakkju | 700 mcg | 18% |
| Merluzz | 700 mcg | 18% |
| Walnut | 685 µg | 17% |
| Roach | 430 µg | 11% |
| Salamun | 430 µg | 11% |
| Jaffru | 430 µg | 11% |
| Għarus | 430 µg | 11% |
| Sprat Baltiku | 430 µg | 11% |
| Sprat Kaspju | 430 µg | 11% |
| Salamun Atlantiku (salamun) | 430 µg | 11% |
| capelin | 430 µg | 11% |
| Karpa | 430 µg | 11% |
| Kavalli | 430 µg | 11% |
| Aringi grassi | 380 mcg | 10% |
| Aringi dgħif | 380 mcg | 10% |
Ara l-lista sħiħa tal-prodotti
| Trab tal-bajd | 200 mcg | 5% |
| akne | 160 mcg | 4% |
| Ħalib xkumat | 150 mcg | 4% |
| Grupp | 140 mcg | 4% |
| Laħam (tiġieġ) | 130 mcg | 3% |
| Laħam (tiġieġ brojler) | 130 mcg | 3% |
| Laħam (ħaruf) | 120 mcg | 3% |
| Sojja (qamħ) | 120 mcg | 3% |
| Ħafur (qamħ) | 117 mcg | 3% |
| Trab tal-ħalib 25% | 110 mcg | 3% |
| Xgħir (qamħ) | 106 mcg | 3% |
| gambli | 100 mcg | 3% |
| Tonn | 100 mcg | 3% |
| Lewż | 91 mcg | 2% |
| Xgħir mitħun oħxon | 90 mcg | 2% |
| Qara | 86 mcg | 2% |
| Nuċċalijiet | 84 mcg | 2% |
| Qamħ (qamħ, grad iebes) | 80 mcg | 2% |
| Ross (qamħ) | 80 mcg | 2% |
| Laħam (xaħam tal-majjal) | 69 ICG | 2% |
| Laħam (laħam tal-majjal) | 69 ICG | 2% |
| Segala (qamħ) | 67 mcg | 2% |
| Laħam (ċanga) | 63 ICG | 2% |
| Faqqiegħ abjad | 60 mcg | 2% |
| Xgħir tal-perla | 60 mcg | 2% |
| Faqqiegħ Chanterelle | 55 mcg | 1% |
| Bajda tat-tiġieġ | 55 mcg | 1% |
| Ross | 50 mcg | 1% |
| Dqiq sħiħ tas-segala | 50 mcg | 1% |
| Qxur tal-ħafur “Hercules” | 45 mcg | 1% |
| Fażola (qamħ) | 44 mcg | 1% |
Il-kontenut tal-fluworin fi prodotti tal-ħalib u prodotti tal-bajd:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'fluworin f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Ħalib ikkondensat biz-zokkor 8,5% | 35 µg | 1% |
| Trab tal-ħalib 25% | 110 mcg | 3% |
| Ħalib xkumat | 150 mcg | 4% |
| Ġobon Cheddar 50% | 35 µg | 1% |
| Ġobon 18% (b'tipa grassa) | 32 mcg | 1% |
| Ġobon 2% | 32 mcg | 1% |
| Ġobon cottage 9% (b'tipa grassa) | 32 mcg | 1% |
| Baqta | 32 mcg | 1% |
| Trab tal-bajd | 200 mcg | 5% |
| Bajda tat-tiġieġ | 55 mcg | 1% |
Il-kontenut ta 'fluworin fil-ħut u l-frott tal-baħar:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'fluworin f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Roach | 430 µg | 11% |
| Salamun | 430 µg | 11% |
| Jaffru | 430 µg | 11% |
| Għarus | 430 µg | 11% |
| Sprat Baltiku | 430 µg | 11% |
| Sprat Kaspju | 430 µg | 11% |
| gambli | 100 mcg | 3% |
| Salamun Atlantiku (salamun) | 430 µg | 11% |
| Pollakkju | 700 mcg | 18% |
| capelin | 430 µg | 11% |
| Grupp | 140 mcg | 4% |
| Karpa | 430 µg | 11% |
| Aringi grassi | 380 mcg | 10% |
| Aringi dgħif | 380 mcg | 10% |
| Kavalli | 1400 µg | 35% |
| som | 25 mcg | 1% |
| Kavalli | 430 µg | 11% |
| sudak | 30 µg | 1% |
| Merluzz | 700 mcg | 18% |
| Tonn | 100 mcg | 3% |
| akne | 160 mcg | 4% |
| Pike | 25 mcg | 1% |
Il-kontenut tal-fluworin fiċ-ċereali, il-prodotti taċ-ċereali u l-legumi:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'fluworin f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Qamħ saraċin (qamħ) | 33 mcg | 1% |
| Nuċċalijiet | 84 mcg | 2% |
| Xgħir tal-perla | 60 mcg | 2% |
| Millieġ imqaxxar (illustrat) | 28 mcg | 1% |
| Ross | 50 mcg | 1% |
| Xgħir mitħun oħxon | 90 mcg | 2% |
| Imqarrun minn dqiq ta 'grad 1 | 23 mcg | 1% |
| Għaġin mid-dqiq V / s | 23 mcg | 1% |
| Id-dqiq | 22 mcg | 1% |
| Dqiq tas-segala | 38 mcg | 1% |
| Dqiq sħiħ tas-segala | 50 mcg | 1% |
| Ħafur (qamħ) | 117 mcg | 3% |
| Qamħ (qamħ, grad iebes) | 80 mcg | 2% |
| Ross (qamħ) | 80 mcg | 2% |
| Segala (qamħ) | 67 mcg | 2% |
| Sojja (qamħ) | 120 mcg | 3% |
| Fażola (qamħ) | 44 mcg | 1% |
| Qxur tal-ħafur “Hercules” | 45 mcg | 1% |
| Għads (qamħ) | 25 mcg | 1% |
| Xgħir (qamħ) | 106 mcg | 3% |
Il-kontenut tal-fluworin fil-ġewż u ż-żrieragħ:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'fluworin f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Walnut | 685 µg | 17% |
| Lewż | 91 mcg | 2% |
Il-kontenut ta 'fluworin fil-frott, ħaxix, frott imnixxef:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'fluworin f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Patata | 30 µg | 1% |
| Onion | 31 mcg | 1% |
| Ravanell | 30 µg | 1% |
| Ħass (ħodor) | 28 mcg | 1% |
| Qara | 86 mcg | 2% |