Werrej
Dawn it-tabelli huma adottati mid-domanda medja ta 'kuljum għall-kubrit, ugwali għal 1000 mg. Il-Kolonna "Perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum" turi liema perċentwal ta' 100 gramma tal-prodott tissodisfa l-ħtieġa umana ta 'kubrit kuljum.
IKEL B'KONTENUT GĦOLI TA 'KUBRIT:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'kubrit f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Trab tal-bajd | 625 mg | 63% |
| Ħalib xkumat | 338 mg | 34% |
| Trab tal-ħalib 25% | 260 mg | 26% |
| Laħam (Turkija) | 248 mg | 25% |
| Sojja (qamħ) | 244 mg | 24% |
| Laħam (ċanga) | 230 mg | 23% |
| Laħam (xaħam tal-majjal) | 220 mg | 22% |
| Laħam (laħam tal-majjal) | 220 mg | 22% |
| Baqta | 220 mg | 22% |
| Ġobon 2% | 200 mg | 20% |
| Ċiċri | 198 mg | 20% |
| sudak | 188 mg | 19% |
| Proteina tal-bajd | 187 mg | 19% |
| Laħam (tiġieġ) | 186 mg | 19% |
| Laħam (tiġieġ brojler) | 180 mg | 18% |
| Ġobon cottage 9% (b'tipa grassa) | 180 mg | 18% |
| Lewż | 178 mg | 18% |
| Bajda tat-tiġieġ | 176 mg | 18% |
| Piżelli (bil-qoxra) | 170 mg | 17% |
| L-isfar tal-bajda | 170 mg | 17% |
| Laħam (ħaruf) | 165 mg | 17% |
| Għads (qamħ) | 163 mg | 16% |
| Ġobon 11% | 160 mg | 16% |
| Fażola (qamħ) | 159 mg | 16% |
| Ġobon 18% (b'tipa grassa) | 150 mg | 15% |
| Bajd tas-summien | 124 mg | 12% |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| Ħafur tal-qamħ | 100 mg | 10% |
| Qamħ (qamħ, varjetà ratba) | 100 mg | 10% |
| Qamħ (qamħ, grad iebes) | 100 mg | 10% |
| Pistaċċi | 100 mg | 10% |
Ara l-lista sħiħa tal-prodotti
| Wallpaper tad-Dqiq | 98 mg | 10% |
| Ħafur (qamħ) | 96 mg | 10% |
| Dqiq tal-qamħ tat-2 grad | 90 mg | 9% |
| Qxur tal-ħafur “Hercules” | 88 mg | 9% |
| Xgħir (qamħ) | 88 mg | 9% |
| Segala (qamħ) | 85 mg | 9% |
| Nuċċalijiet | 81 mg | 8% |
| Xgħir mitħun oħxon | 81 mg | 8% |
| Qamħ saraċin (qamħ) | 80 mg | 8% |
| Dqiq tal-qamħ ta 'grad 1 | 78 mg | 8% |
| Dqiq sħiħ tas-segala | 78 mg | 8% |
| Xgħir tal-perla | 77 mg | 8% |
| Millieġ imqaxxar (illustrat) | 77 mg | 8% |
| Smid | 75 mg | 8% |
| Qamħ saraċin (groats) | 74 mg | 7% |
| Imqarrun minn dqiq ta 'grad 1 | 71 mg | 7% |
| Għaġin mid-dqiq V / s | 71 mg | 7% |
| Ħalib ikkondensat biz-zokkor 8,5% | 70 mg | 7% |
| Id-dqiq | 70 mg | 7% |
| Dqiq tas-segala | 68 mg | 7% |
| Onion | 65 mg | 7% |
| Qamħirrum tal-qamħ | 63 mg | 6% |
| Ross (qamħ) | 60 mg | 6% |
| Dqiq tas-segala miżrugħa | 52 mg | 5% |
| Piżelli ħodor (friski) | 47 mg | 5% |
| Faqqiegħ abjad | 47 mg | 5% |
| Ross | 46 mg | 5% |
Il-kontenut tal-kubrit fil-prodotti tal-ħalib u l-prodotti tal-bajd:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'kubrit f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Proteina tal-bajd | 187 mg | 19% |
| L-isfar tal-bajda | 170 mg | 17% |
| Jogurt 1.5% | 27 mg | 3% |
| Jogurt 3,2% | 27 mg | 3% |
| 1% jogurt | 29 mg | 3% |
| Kefir 2.5% | 29 mg | 3% |
| Kefir 3.2% | 29 mg | 3% |
| Kefir bi ftit xaħam | 29 mg | 3% |
| Ħalib 1,5% | 29 mg | 3% |
| Ħalib 2,5% | 29 mg | 3% |
| Ħalib 3.2% | 29 mg | 3% |
| Ħalib ikkondensat biz-zokkor 8,5% | 70 mg | 7% |
| Trab tal-ħalib 25% | 260 mg | 26% |
| Ħalib xkumat | 338 mg | 34% |
| Krema qarsa 30% | 23 mg | 2% |
| Ġobon 11% | 160 mg | 16% |
| Ġobon 18% (b'tipa grassa) | 150 mg | 15% |
| Ġobon 2% | 200 mg | 20% |
| Ġobon cottage 9% (b'tipa grassa) | 180 mg | 18% |
| Baqta | 220 mg | 22% |
| Trab tal-bajd | 625 mg | 63% |
| Bajda tat-tiġieġ | 176 mg | 18% |
| Bajd tas-summien | 124 mg | 12% |
Il-kontenut ta' kubrit fiċ-ċereali, prodotti taċ-ċereali u legumi:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'kubrit f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Piżelli (bil-qoxra) | 170 mg | 17% |
| Piżelli ħodor (friski) | 47 mg | 5% |
| Qamħ saraċin (qamħ) | 80 mg | 8% |
| Qamħ saraċin (groats) | 74 mg | 7% |
| Qamħirrum tal-qamħ | 63 mg | 6% |
| Smid | 75 mg | 8% |
| Nuċċalijiet | 81 mg | 8% |
| Xgħir tal-perla | 77 mg | 8% |
| Ħafur tal-qamħ | 100 mg | 10% |
| Millieġ imqaxxar (illustrat) | 77 mg | 8% |
| Ross | 46 mg | 5% |
| Xgħir mitħun oħxon | 81 mg | 8% |
| Imqarrun minn dqiq ta 'grad 1 | 71 mg | 7% |
| Għaġin mid-dqiq V / s | 71 mg | 7% |
| Dqiq tal-qamħ ta 'grad 1 | 78 mg | 8% |
| Dqiq tal-qamħ tat-2 grad | 90 mg | 9% |
| Id-dqiq | 70 mg | 7% |
| Wallpaper tad-Dqiq | 98 mg | 10% |
| Dqiq tas-segala | 68 mg | 7% |
| Dqiq sħiħ tas-segala | 78 mg | 8% |
| Dqiq tas-segala miżrugħa | 52 mg | 5% |
| Ċiċri | 198 mg | 20% |
| Ħafur (qamħ) | 96 mg | 10% |
| Qamħ (qamħ, varjetà ratba) | 100 mg | 10% |
| Qamħ (qamħ, grad iebes) | 100 mg | 10% |
| Ross (qamħ) | 60 mg | 6% |
| Segala (qamħ) | 85 mg | 9% |
| Sojja (qamħ) | 244 mg | 24% |
| Fażola (qamħ) | 159 mg | 16% |
| Qxur tal-ħafur “Hercules” | 88 mg | 9% |
| Għads (qamħ) | 163 mg | 16% |
| Xgħir (qamħ) | 88 mg | 9% |
Il-kontenut ta 'kubrit fil-ġewż u ż-żrieragħ:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'kubrit f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Walnut | 100 mg | 10% |
| Lewż | 178 mg | 18% |
| Pistaċċi | 100 mg | 10% |
Il-kontenut ta 'kubrit fil-frott, ħaxix, frott imnixxef:
| Isem tal-Prodott | Il-kontenut ta 'kubrit f'100g | Il-perċentwal tal-ħtieġa ta 'kuljum |
| Berquq | 6 mg | 1% |
| Brunġiela | 15 mg | 2% |
| Cabbage | 37 mg | 4% |
| Kaboċċi Savoy | 15 mg | 2% |
| Patata | 32 mg | 3% |
| Basal aħdar (il-pinna) | 24 mg | 2% |
| Onion | 65 mg | 7% |
| Alka | 9 mg | 1% |
| Tadam (tadam) | 12 mg | 1% |
| Ħass (ħodor) | 16 mg | 2% |
| Pitravi | 7 mg | 1% |
| Qara | 18 mg | 2% |