Fitness Skiing fuq l-Ilma

L-iskijjar tal-ilma huwa sport ta’ avventura li jgħaqqad l-iskijar u s-surfing li fih skiers, iżommu ma’ ħabel, jiżżerżqu fuq l-ilma miġbudin minn dgħajjes bil-mutur li jbaħħru b’veloċità ta’ aktar minn 50 kilometri fis-siegħa. Ralph Samuel ivvintaha fl-1922 għalkemm saret tassew popolari fis-snin 50 tas-seklu li għadda, meta dehru l-avvanzi ewlenin fil-materjal bħal wetsuits u l-aktar dgħajjes qawwija.

Dan l-isport jirnexxielu jsaħħaħ il-ġisem kollu, b’enfasi speċjali fuq l-estremitajiet u jeħtieġ riflessi u bilanċ tajjeb. Kien sport wirja fil- Olimpjadi ta’ Munich 1972 u għandha modalitajiet differenti: skiing klassiku, maqsum f'erba 'submodalitajiet, slalom, figuri, jumps u kombinati; water skiing abbord, ukoll bid-dixxiplini tagħha, wakeskate (skateboarding) u wakesur (surfing); tlielaq u skiing barefoot.

F'dan tal-aħħar, l-iskier jiċċaqlaq mingħajr skis għalkemm jistgħu jintużaw skis taż-żraben, li huma ħafna iqsar minn skis konvenzjonali jew tip ta 'ċimbal ċirkolari li huwa madwar metru fid-dijametru.

Fir-rigward tal-iskijar klassiku, fl-islalom, id-dgħajsa timxi f’linja dritta miċ-ċentru ta’ korsa li fuqha hemm sensiela ta’ bagi li l-atleta jrid jiżgżaq waqt li jkun għaddej. veloċità dejjem tiżdied. Fil-qabża, min-naħa tiegħu, jgħaddi b’żewġ skis minn rampa tal-fibreglass. Għaċ-ċifri, jintuża biss ski usa 'u l-għan huwa li twettaq l-akbar numru ta' stunts f'20 sekonda kull mod u daqstant lura. Biex jintemm, il-kombinat jgħaqqad it-tliet tipi preċedenti.

benefiċċji

• Joħloq aderenza: Peress li hija attività b'diversi varjazzjonijiet, tiffavorixxi l-vizzju tal-isports.
• Jeħles tensjonijiet: Jeħtieġ konċentrazzjoni fuq l-attività u l-isforz fiżiku, li jiffavorixxi r-rilaxx tat-tensjonijiet mill-ġisem u l-moħħ.
• Żid is-saħħa: Il-prattika regolari tagħha ttejjeb is-saħħa tad-dirgħajn u r-riġlejn li jagħmlu sforz straordinarju iżda wkoll il-qalba u t-toning tiegħu huwa essenzjali biex jinżamm il-bilanċ.
• Ittejjeb ir-riflessi: L-attenzjoni, il-bidliet fid-direzzjoni u l-ambjent akkwatiku jintensifikaw il-viġilanza u jgħinu biex itejbu r-riflessi.
• Iżżid il-bilanċ: Dan huwa wieħed mill-benefiċċji ewlenin tiegħu peress li toqgħod wieqfa fuq bord waqt li tiċċaqlaq ittejjeb il-bilanċ u l-koordinazzjoni ġenerali.

Riskji

• Dislokazzjonijiet ta 'l-ispallejn, epikondilite u dislokazzjonijiet ta' thumb huma wħud mill-aktar korrimenti komuni fil-prattika ta 'dan l-isport, fl-estremitajiet ta' fuq. Il-veloċità u t-tensjoni li bihom hija pprattikata tfisser li jistgħu jseħħu wkoll kontrazzjonijiet ċervikali u whiplash. Rigward il-parti t'isfel tal-ġisem, il-mard tal-irkoppa huwa l-iktar komuni.

Il-modalitajiet abbord huma dawk li, bħall-snowboard, isiru fuq bord wieħed minflok skis tradizzjonali. Minbarra l-elementi biex jiżżerżqu, it-tagħmir meħtieġ jinkludi ġakketta tas-salvataġġ u l-palonnier, jiġifieri l-manku u l-ħabel tan-najlon immaljat li l-iskier jeħel miegħu. L-użu ta 'elmu, ingwanti jew wetsuit huwa wkoll fakultattiv.