Yoga tal-familja: 4 eżerċizzji biex jgħinu lit-tfal jimmaniġġjaw aħjar l-emozzjonijiet tagħhom

Mhux dejjem faċli li tappoġġja lit-tfal fil-ġestjoni tal-emozzjonijiet tagħhom. Allura, biex tagħmel il-ħajja ta 'kuljum aktar faċli, x'jiġri jekk ippruvaw eżerċizzji tal-yoga li jgħinuhom jikkalmaw, jerġgħu jiksbu l-kalma tagħhom, iħossuhom aktar b'saħħithom, eċċ.? U barra minn hekk, peress li dawn l-eżerċizzji jridu jsiru mat-tfal, aħna wkoll nibbenefikaw minn dawn il-benefiċċji. 

Eżerċizzji tal-yoga biex jgħinu lit-tifel tagħha jimmaniġġjaw ir-rabja tiegħu, nittestjaw din is-sessjoni ma 'Eva Lastra

Eżerċizzji tal-yoga biex jgħinu lit-tifel/tifla tiegħek jegħlbu t-tiżmim tiegħek, nittestjaw din is-sessjoni ma 'Eva Lastra

Għal sessjoni kompliċi

Trid tittestja mat-tifel/tifla tiegħek? Hawn hu l-parir ta’ Eva Lastra:

-L-ewwel sessjonijiet, ma tirripożizzjonax it-tifel/tifla tiegħek, aħna niggwidawh iżda fil-bidu, inħalluh ipoġġi ġismu b'mod naturali.

– Naddattaw għar-ritmu tagħna, sabiex ikun jista’ jieħu vantaġġ minn kull qagħda u jiddeċiedi li jerġa’ jagħmel jew jgħaddi għal dik li jmiss.

-Aħna naċċettaw l-idea li se jkollu bżonn jikkomunika (jew le) fuq kull qagħda, iva, forsi se jkollu bżonn jitkellem (xi kultant għal żmien twil) dwar is-sentimenti tiegħu f'kull pass meta drabi oħra, mhux se jiskambja magħna sa tmiem is-sessjoni.

-U l-aktar importanti : nidħku, nitbissmu, naqsmu dan il-mument pur FLIMKIEN, biss għalina t-tnejn.