Il-prostatite ħafna drabi hija assoċjata ma 'proċess konġestiv fil-glandola tal-prostata - prostatite konġestiva. Minnha nnifisha, hija maħsula ħażin mid-demm u, bħala riżultat, hija fornuta ħażin bl-ossiġnu. U dan diġà jikkawża deterjorament fil-funzjonament tat-tessuti tal-prostata. Jekk ma jkollniex biżżejjed ossiġnu, allura nibdew torqod, u organi individwali jirreaġixxu bl-istess mod għal nuqqas ta 'ossiġnu.
Konklużjoni ovvja – huwa meħtieġ li tiżdied il-provvista tad-demm lill-glandola tal-prostata. Meta nitħarrġu fil-ġinnasju, inżidu l-fluss tad-demm lejn il-muskoli u jkunu f'forma tajba. Huwa l-istess mal-prostata. Ikollok bżonn tagħmel ċerti eżerċizzji biex tgħaddi d-demm minnu.
Eżerċizzju 1. L-iktar eżerċizzju sempliċi huwa l-kontrazzjoni tal-muskoli tal-anus. Żomm in-nixxiegħa waqt li tgħaddi l-awrina, inti ser tensjoni grupp ta 'muskoli - dan huwa l-grupp li jeħtieġ li jiġi tensjoni regolarment biex iżidu l-fluss tad-demm madwar il-glandola tal-prostata.
Ipprova tagħmel 30 kontrazzjoni wara xulxin, mingħajr ma żżomm lura fit-tensjoni. Strained-rilassat, u għalhekk 30 darba wara xulxin. Jidher sempliċi, iżda ħafna jistgħu jħossuhom skomdi jagħmlu dan. Huwa minn muskoli mhux imħarrġa. Agħmel 5 darbiet kuljum għal 30 kontrazzjoni. Huwa sempliċi ħafna - aħsel wiċċek, agħmel 30 kontrazzjoni. Fi triqtek lejn ix-xogħol, agħmel 30 kontrazzjoni. Agħmel regoli għalik innifsek u ma tinsax tagħmel l-eżerċizzji. Meta l-eżerċizzji jieqfu jġibu sensazzjoni ta 'skumdità, żid gradwalment in-numru ta' kontrazzjonijiet. Ġibhom għal 100 f'daqqa.
Billi tagħmel dawn l-eżerċizzji, wara ftit ġimgħat tħoss titjib sinifikanti fil-kundizzjoni tal-prostata. U dan huwa biss wieħed mill-eżerċizzji proposti minn Dr Keigel. Jien ktibt dwar il-bqija fil tiegħi trattament għall-prostatite.
Eżerċizzju 2. Doċċa ta 'kuntrast fuq iż-żona perineali. Din il-proċedura żżid perfettament il-fluss tad-demm fl-organi li għalihom tiġi applikata. Int stess taf kif doċċa ta 'kuntrast tissaħħaħ meta tittieħed fuq il-ġisem kollu. Bl-istess mod, bl-applikazzjoni lokali tagħha
Trid tagħmel dan hekk - idderieġi n-nixxiegħa mid-doċċa lejn iż-żona perineali u tbiddel it-temperatura tagħha hekk:
- Ilma sħun - 30 sekonda
- Ilma kessaħ - 15-il sekonda.
Ilma sħun għandu jkun kważi sħun. M'għandekx bżonn taħraq lilek innifsek, imma trid tħoss li tisħon b'mod diċenti.
Ilma kiesaħ - oqgħod attent miegħu. Il-ħaġa prinċipali hija li ma tagħmilx ħsara (inkella tista 'tkessaħ il-prostata). Għandu jkun f'temperatura tal-kamra. Wara l-ilma sħun għall-kuntrast, dan ikun biżżejjed. Jekk żżejjed bl-ilma kiesaħ, tista 'tagħmel ħsara.
It-tul tal-proċedura huwa 3-5 minuti. Il-proċedura ssir l-aħjar filgħaxija qabel tmur torqod.
Eżerċizzju 3. Massaġġi l-perineum. Aħjar tagħmel mimdud. Trid tħossok għaż-żona bejn l-iskrotum u l-anus (eqreb lejn l-anus). Immedjatament taħt l-iskrotum, l-għadam tal-pelvi jittaqqab, u saħansitra aktar baxx, l-għadam jispiċċa - din hija ż-żona fejn għandek bżonn tapplika massaġġi. B'subgħajk, trid tagħfas b'mod pjuttost qawwi (mingħajr fanatiżmu, ovvjament) fuq dan il-qasam. Agħmel il-proċedura għal 3-5 minuti. Din il-proċedura, bħal dik preċedenti, l-aħjar issir filgħaxija qabel tmur torqod wara t-tieni proċedura.
L-eżerċizzji deskritti (proċeduri) se jagħtu fluss tad-demm tajjeb ħafna lill-prostata. Jekk tagħmelhom regolarment, l-effett jista 'jkun impressjonanti ħafna. Ukoll, taħlita ta 'proċeduri 2 u 3 tista' tkun utli ħafna għal nofs siegħa qabel l-att sesswali.
Naturalment, din mhix rimedju. Jekk l-aġent kawżattiv tal-infjammazzjoni tiegħu jinsab fil-glandola tal-prostata, allura l-eżerċizzji waħedhom ma jistgħux ilaħħqu mal-prostatite. U kif tikkura speċifikament il-prostatite, ktibt ukoll tiegħi stess trattament għall-prostatite.
U issa l-iktar ħaġa importanti!
Illum se tħalli dan is-sit bl-għarfien sod li tista 'timmaniġġja l-prostatite. Nissuġġerixxi li tagħmel esperiment psikoloġiku fuqek innifsek. Ir-riżultat se jissorprendik. Lest? – quddiem!
Qatt esperjenzajt dan? – Jien qattajt il-lejla fuq il-kompjuter fuq l-Internet, irrevejt mazz ta 'siti, żort il-fora tas-soltu - xejn ġdid! Porridge f'rasi, imma kont se nagħmel dan u dak... skużani għall-ħin! Fuq liema siti kont? X'qrajt? Tiftakarx aktar. Tħossok familjari? Jien ukoll familjari.
Imxi fuq. Int ilek bilqiegħda fuq il-kompjuter għal żmien twil. Wasal iż-żmien li "reboot"!!! Stand up, mejjel rasek 'il quddiem - lura - xellug - lemin (mhux rotazzjonijiet ċirkolari, iżda tilts !!! dan huwa importanti), għalhekk 4 darbiet. Issa agħmel it-torso 'l quddiem - lura - xellug - lemin, u hekk ukoll 4 darbiet. Magħmul - kbir! Issa mur aħsel wiċċek b'ilma kiesaħ u erġa' lura.
Meta tirritorna, ikklikkja fuq il-link u mur!!!