Dieti tal-enerġija

Energy Diet (ED) hija sistema ta 'nutrizzjoni bilanċjata funzjonali, ippreżentata fil-forma ta' konċentrati b'varjetà ta 'togħmiet. L-għan ewlieni tat-teknika huwa r-regolamentazzjoni tal-metaboliżmu, li tippermetti mhux biss li titlef, iżda wkoll li tiżdied il-piż.

Forsi d-dilemma prinċipali li jiffaċċja kull ħxuna hija kif tiekol kif suppost, sabiex titlef liri żejda mingħajr ma titlef il-qawwa.

Bħalissa, il-lista ta 'dieti espressi għall-ġlieda kontra l-obeżità hija estensiva. Ħafna drabi meta tagħżel metodu biex titlef il-piż, persuna tiffaċċja diffikultajiet (kontra-indikazzjonijiet għall-użu, allerġiji, dieta monotona, intolleranza għall-prodotti). Għalhekk, fil-proċess tal-għażla tas-sistema nutrittiva ottimali, huwa meħtieġ li tiffoka fuq l-istat tas-saħħa, il-vizzju tal-ikel, il-karatteristiċi tal-ġisem, id-disponibbiltà tal-ħin liberu biex jinħolqu platti b'kaloriji baxxi.

L-aċċelerazzjoni, ma 'kull sena, ir-ritmu tal-ħajja tikkomplika l-proċess li jitilfu l-piż. Il-ħolqien ta 'ikel b'saħħtu b'kaloriji baxxi fil-bniedem modern m'għandux la ħin u lanqas enerġija. Minħabba dan il-fatt, l-industrija moderna tal-ikel għandha ħafna għażliet għal "dieti lesti."

L-aktar popolari huwa l-prodott tal-marka ta 'ikel funzjonali NL International Energy Diet. Il-kumpanija, għal 15-il sena, tbigħ kimiċi tad-dar li ma jagħmlux ħsara lill-ambjent, prodotti ta 'ikel tajjeb għas-saħħa, kożmetiċi f'aktar minn 12-il pajjiż tad-dinja.

Ejja nikkunsidraw f'aktar dettall x'inhuma d-Dieti tal-Enerġija, kif tixrob Dieta tal-Enerġija biex titlef il-piż, deskrizzjoni tal-metodu ta 'żieda fil-piż ED.

Ħarsa ġenerali

ED huwa ikel għall-ħajja. B'differenza mill-biċċa l-kbira tal-metodi (pereżempju, id-dieta tal-proteini ta 'Ducan, Malysheva, Maggi) Id-dieti tal-enerġija huma maħsuba għal użu sistematiku matul il-ħajja, peress li l-konċentrati għandhom kompożizzjoni bilanċjata li għandha effett ta' benefiċċju fuq is-saħħa tal-bniedem. Jiġifieri, itejjeb il-muskoli, jissatura l-ġisem b'sustanzi utli, isaħħaħ il-vini tad-demm, inaqqas il-livell ta 'kolesterol "ta' ħsara", jinnormalizza l-funzjoni tal-musrana, iżid enerġija / saħħa.

Taħlitiet niexfa Patrija ED – Franza. L-ewwel verżjoni tal-prodott iddaħħlet fil-produzzjoni tal-massa fl-2003. Matul l-erba 'snin li ġejjin, il-linja għaddiet minn bidliet: l-aspartame ġie eskluż minnha, il-bażi "ilma" għall-preparazzjoni tat-taħlitiet ġiet sostitwita b'"ħalib", "ikel solidu" deher - bajd scrambled, żdiedu enzimi, tneħħa guarana, ġew żviluppati togħmiet ġodda - "soppa tal-piżelli", ħobż, creme brulee.

Diġà għal 2010g. Cocktails tad-dieti tal-enerġija mifruxa madwar it-territorju tal-Portugall, il-Lussemburgu, l-Ukrajna, Spanja, il-Gran Brittanja, ir-Russja, il-Belġju, il-Litwanja, il-Polonja, Franza, il-Ġermanja, il-Kanada u l-Każakstan. Il-perjodu ta 'espansjoni globali intensiva huwa akkumpanjat mill-emerġenza ta' togħmiet ġodda: "ħobż b'pejst ta 'tadam", "berries selvaġġi".

Fl-2010 jibda proġett speċjali “Across the oceans with Energy Diet” fil-Mawrizju, li l-essenza tiegħu hija l-vjaġġ madwar id-dinja tat-tim ta’ Anatoly Kulik fuq katamaran, bi provvisti tal-ikel ED. Matul il-perjodu tal-għawm, il-voluntiera kielu 200 bott ta 'formuli tad-dieta. Ħafna minnhom kienu prodotti b’togħmiet ta’ cappuccino, bajd scrambled, u faqqiegħ.

Fl-2014 għadda l-maratona "Aħna naċċettaw liri żejda", li damet 2 xhur. L-iskop tal-kompetizzjoni huwa li tittestja l-effettività tal-użu tal-prodotti tad-Dieta tal-Enerġija. Wara ġranet 60, ir-riżultati tat-telf tal-piż qabżu l-aspettattivi kollha: matul dan il-perjodu, il-parteċipanti tilfu 987 kg.

Rilaxx 2013. magħmul it-togħma - "banana", 2014g. – “ħafur”.

Il-kompożizzjoni tal-konċentrati tinkludi s-sustanzi meħtieġa għall-ħajja tal-ġisem: vitamini, fibra, karboidrati, proteini, xaħmijiet, minerali.

Biex tipprepara d-dixx, żid il-ħalib 1,5% mat-taħlita u ħawwadha għal konsistenza uniformi billi tuża shaker.

Minkejja l-kontenut baxx ta 'kaloriji ta' taħlitiet niexfa (sa 250kkal / porzjon), id-dieta tal-enerġija toħloq sensazzjoni ta 'xaba', li tiffaċilita telf ta 'piż.

Il-linja ED tinkludi:

• koktejls ħelwin - Xnumx;
• ħafur;
• sopop - 5 speċi;
• ħobż bl-għaġin "Wild berries";
• deżerta creme brulée;
• omelet;
• kumpless ta 'enzimi li jtejbu d-diġestjoni u l-assimilazzjoni ta' cocktails ED.

Firxa wiesgħa ta '"ikliet lesti" tippermettilek li tvarja l-konsum tad-dieta. Is-sett standard ta 'dieti tal-Enerġija jinkludi 17-il konċentrat. Jekk mixtieq, cocktails jistgħu jiġu kkombinati ma 'ħxejjex permessi, frott aħmar (se niddiskutu l-ingredjenti permissibbli fid-dettall fit-taqsima "ED Weight Loss Program"), faqqiegħ, u tiġieġ, u jkollna togħmiet ġodda.

Fuq il-websajt uffiċjali tal-Kumpanija, il-prodotti tad-dieta tal-Enerġija huma disponibbli f'firxa wiesgħa direttament mill-manifattur. Deskrizzjoni dettaljata hija mehmuża ma 'kull wieħed minnhom: kompożizzjoni, vantaġġi, prinċipju ta' preparazzjoni, spiża, valur tal-enerġija, ċertifikat ta 'konformità.

Id-distribuzzjoni ta 'cocktails lesti u taħlitiet għal telf ta' piż titwettaq mit-trademark Energy Diet - BeautySane.

kompożizzjoni

Bħala medja, porzjoni waħda ta 'ED għal kull ħalib hija 200kcal. Il-formula bilanċjata ta 'taħlitiet tipprovdi assimilazzjoni faċli ta' proteini, karboidrati, xaħmijiet, u l-abbundanza ta 'fibra f'cocktails lesti toħloq sensazzjoni immedjata ta' xaba.

Il-programm ta 'telf ta' piż tad-Dieti tal-Enerġija huwa skema nutrizzjonali żviluppata apposta li tbiddel ir-ritmu tat-teħid tal-ikel, li twassal għal ottimizzazzjoni tal-metaboliżmu u riforniment ta 'komponenti tal-ikel skarsi. Bħala riżultat, din is-sistema tikkawża mekkaniżmu ta 'telf ta' piż.

Il-prinċipju ta 'telf ta' piż skond il-metodu ED huwa tnaqqis qawwi fin-numru ta 'kaloriji deħlin kuljum. Il-programm Start jippermettilek tuża sa 1500kkal kuljum. Fl-istess ħin, matul il-ġurnata, in-nefqa tal-enerġija ta 'persuna biex twettaq il-kompiti ta' kuljum hija 2700kcal. Kif tistgħu taraw, il-bilanċ negattiv huwa 1200kkal. Biex iforniha, il-ġisem estratti l-ammont meħtieġ ta 'enerġija mit-tessut xaħmi, li minħabba fih iseħħ telf ta' piż. Meta ħruq 200g. Xaħam iseħħ "rilaxx" 1300kkal.

Ingredjenti Enerġija Dieta

1. Proteini (annimali u veġetali). Skont it-tip ta 'formula, huma magħmula minn iżolat tal-proteina tas-sojja jew konċentrat tal-ħalib. ED slimming shakes fihom 18-il aċidu amminiku essenzjali. Fl-istess ħin, il-ġisem ma jipproduċix b'mod indipendenti tryptophan, phenylalanine, lysine, leucine, isoleucine, methionine, threonine, u valine. F'każ ta 'nuqqas ta' aċidi amminiċi, il-formazzjoni tal-proteini tonqos, li jwassal għal deterjorament fil-funzjonijiet enżimatiċi u metaboliċi.
2. Il-karboidrati (maltodextrins, dextrose, lamtu) jgħinu biex jiġi evitat li tħossok għajjien.
3. Xaħmijiet. Is-sors ewlieni tat-trigliċeridi ED huwa ż-żejt tas-sojja, li jaġixxi bħala antiossidant naturali - maħżen ta 'vitamina E, li jinibixxi l-iżvilupp taċ-ċelloli tal-kanċer.
4. L-enzimi jaċċelleraw it-tqassim tal-prodotti tad-Dieta tal-Enerġija, itejbu d-diġestjoni, u jtaffu l-istonku.
5. Acerola, ġelatina rjali. Iċ-ċirasa tal-Karibew hija maħżen ta 'vitamina Ċ (800mg/100g), li għandha effett ta' fejqan, riġenerazzjoni u antiossidant. Vitamini B, aċidi organiċi, testosterone, estradiol, progesterone, protease, phosphatase, cholinesterase, amylase, glucose oxidase, ascorbine oxidase, acetylcholine, potassju, sodium, calcium, nikil, kobalt, kromju, ħadid, manganiż, żingu, manjesju, kubrit, silikon iżid ir-reżistenza tal-ġisem, itejjeb il-burdata, iżid il-fluss tad-demm ċerebrali, u jkollu effett anti-infjammatorju.
6. Vitamini u minerali. Il-konċentrati jinkludu 12-il vitamini, 11-il minerali. Il-kontenut ta 'makro u mikronutrijenti f'porzjon wieħed tat-taħlita niexfa (30g) huwa: jodju - 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Iċ-ċelluloża (inulina miċ-ċikwejra, gomma mill-frott tal-kontenitur), għandha effett kontra l-gagazza, tinnormalizza l-ħidma tal-musrana.

Minħabba l-fatt li l-Energy Diet għandha kompożizzjoni bilanċjata, din is-sistema ta 'aġġustament tal-piż tista' tintuża bħala nutrizzjoni sportiva biex tħejji l-atleti għall-kompetizzjonijiet.

L-impatt tad-dieti tal-enerġija fuq il-ġisem

B'kont meħud tal-feedback mill-manifatturi, Food for Life huwa prodott ta 'teknoloġija għolja li fih in-nutrijenti kollha meħtieġa għall-funzjonament sħiħ tal-ġisem f'kull porzjon. Madankollu, il- "metodu cocktail lest", bħal kull dieta, għandu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tiegħu.

Effetti u l-verità kollha dwar l-Enerġija Dieta

1. Nibdlu d-drawwiet tal-ikel. ED jippermetti kontroll massimu tad-dieta. Akkoljenza ta 'kuljum ta' porzjon waħda tal-prodott lest (200ml) għall-kolazzjon jew ikla tikkontribwixxi għar-ristrutturar tad-drawwiet tat-togħma, tnaqqas ix-xenqa għall-ħelu, dqiq, moqli, żvilupp ta 'sens ta' responsabbiltà biex tiekol ikel.
2. Korrezzjoni tal-piż. Skont il-piż tal-ġisem, il-linja tal-konċentrati tad-dieta tal-Enerġija tippermettilek kemm tikseb kif ukoll titlef kilogrammi. Jekk tuża cocktails lesti minflok ikel regolari, tista 'tnaqqas il-piż sa 10 kg f'xahar billi taħraq ix-xaħam. Jekk hemm minbarra d-dieta tas-soltu - żieda b'5-6 kg, minħabba l-qligħ mgħaġġel fil-massa tal-muskoli minħabba l-abbundanza ta 'proteini u aċidi amminiċi fil-prodotti ED.
3. Saħħa ġenerali tal-ġisem.
4. Faċilità ta 'użu. Ikliet lesti Energy Diet jistgħu jintużaw id-dar, fuq ix-xogħol, fuq vjaġġ tan-negozju, waqt li tivvjaġġa. Minħabba dan, din id-dieta tintwera lil nies li għandhom nuqqas ta 'ħin liberu biex joħolqu dieti b'kaloriji baxxi. Botta waħda ta 'ED hija mfassla għal 15-il ikla, li hija speċjalment konvenjenti għall-vjaġġaturi.
5. Ittejjeb id-diġestjoni. It-teħid regolari ta 'taħlitiet lesti għandu effett ta' benefiċċju fuq il-ġisem tal-bniedem: il-prodotti huma aktar faċli biex jiġu diġeriti, il-metaboliżmu huwa aċċellerat, ix-xogħol tal-imsaren huwa normalizzat.

Matul il-perjodu kollu ta 'telf ta' piż b'dieti ta 'enerġija, huwa importanti li kuljum tanalizza d-dinamika tal-bidliet fil-piż tal-ġisem: wettaq kejl tal-volumi tal-ġisem, jintiżnu. Għall-konvenjenza, ir-riżultati għandhom jiddaħħlu f'tabella li tikkonsisti fil-kolonni li ġejjin: data, piż, ċirkonferenza tal-ġenbejn, qadd.

Meta jidhru l-ewwel indikaturi, il-motivazzjoni tiżdied, u l-moviment lejn l-għan isir ħafna aktar faċli.

Żvantaġġi tal-Prodott

L-iżviluppaturi ta 'ikliet lesti jpoġġu s-sistema ED bħala teknika għal nies b'saħħithom. Madankollu, il-kompożizzjoni tal-cocktails bit-togħmiet ta '"Cappuccino", "Kafè" tinkludi estratt ta' guarana, li jaqbeż ix-xarba tal-istess isem fi 3 darbiet f'kontenut ta 'kaffeina. Meta tuża konċentrati bħal dawn, nies b'mard tal-qalb għandhom effetti sekondarji: takikardija, qtugħ ta 'nifs, sturdament. Għalhekk, fil-preżenza ta 'mard akut jew kroniku, l-adegwatezza tal-użu ta' dawn it-taħlitiet għandha l-ewwel tiġi diskussa ma 'nutrizzjonista.

Kontra-indikazzjonijiet għall-użu tad-Dieta tal-Enerġija 24:

• ksur tas-sintesi tal-enzimi;
• aggravar tal-enterite;
• kolite;
• ulċera fl-istonku;
• patoloġija tas-sistema diġestiva, frixa, kliewi;
• gastrite akuta;
• disbjożi;
• ostruzzjoni intestinali;
• allerġiku għal komponenti li jiffurmaw taħlitiet niexfa;
• nuqqas ta 'rqad;
• insuffiċjenza tal-qalb;
• sindromu metaboliku.

Minħabba l-kontra-indikazzjonijiet ta 'hawn fuq, b'kawtela estrema għandek bżonn tuża shakes tal-enerġija fit-tfal, kif ukoll waqt it-tqala u t-treddigħ.

Dieta tal-Enerġija kontra:

• prezz għoli;
• menu monotonu;
• il-kumplessità tal-akkwist minħabba n-nuqqas ta 'katina estensiva ta' ħwienet;
• marketing intrużiv;
• il-ħtieġa għal attività fiżika;
• il-preżenza ta 'addittivi kimiċi fil-konċentrat;
• il-ħtieġa għal riċeviment twil ta 'cocktails (minn 3 xhur sa 1 sena).

Qabel ma tuża l-prodotti tal-linja ED, huwa meħtieġ li jiġu analizzati x'inhuma l-"ħsara u l-benefiċċji" ta 'cocktails lesti. Biex tagħmel dan, huwa importanti li tikseb l-opinjoni tan-nutrizzjonisti.

Kummenti tat-tabib

Il-kwalità tal-prodotti tad-Dieta tal-Enerġija hija kkonfermata mir-riżultati ta 'ħafna ċentri ta' riċerka. Fl-2011, aktar minn 20 kampjun ta 'dan l-ikel ġew trasferiti għal evalwazzjoni esperta indipendenti liċ-ċentru analitiku Soeks ta' ANO Soyuzexpertiza CCI (Russja). It-testijiet miksuba kkonfermaw ir-rispons tat-tobba dwar il-kombinazzjoni korretta tal-ingredjenti ewlenin tat-taħlitiet: proteini, xaħmijiet u karboidrati.

Il-proporzjon fid-Dieta ta 'l-Enerġija bju, bħala medja, huwa 19,5: 6,0: 17,8, u f'porzjon (30 g ta' trab niexef) - 1,0: 0,31: 0,91. Dawn iċ-ċifri jistgħu jvarjaw skond it-togħma partikolari (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. fil-Kimika u kap taċ-Ċentru Soeks, jinnota l-litteriżmu tal-ħolqien tal-komponent "xaħam" tal-konċentrat. Dawn l-ingredjenti huma identiċi fil-kompożizzjoni għal sustanzi li huma miżjuda mal-formula tat-trabi. Barra minn hekk, m'hemm l-ebda addittivi transġeniċi fil-cocktails, li ħafna drabi huma ffurmati waqt l-idroġenazzjoni tax-xaħmijiet.

Sorsi tal-komponent tal-proteina tat-taħlita huma l-fażola tas-sojja u l-legumi. Ir-riċerka miċ-ċentru espert Soeks ċaħdet ir-reviżjonijiet negattivi ta 'xi nies dwar il-preżenza ta' komponenti ġenetikament modifikati fil-prodotti. Minħabba l-predominanza tal-proteina fit-taħlitiet, il-cocktails tal-Enerġija għandhom kontenut baxx ta 'kaloriji u valur nutrittiv għoli.

Madankollu, minkejja r-riżultati pożittivi tat-testijiet miksuba, hemm ukoll reviżjonijiet negattivi fost it-tobba. Pereżempju, xi nutrizzjonisti huma konvinti li fil-proċess tal-ipproċessar tal-materja prima tal-ikel, sustanzi essenzjali ta 'benefiċċju huma separati jew meqruda.

Is-suġġett ta 'attenzjoni u bosta tilwim fost in-nutrizzjonisti huwa l-kwistjoni ta' għarfien insuffiċjenti tal-prodotti tad-Dieta tal-Enerġija. Skont ix-xettiċi, in-nutrizzjoni funzjonali tirreferi għal konċentrati biss jekk ikun possibbli li jintwera l-effett pożittiv tagħhom fuq funzjoni partikolari tal-ġisem u tipprovdi evidenza qawwija li tappoġġja din ir-relazzjoni. Għal din ir-raġuni, il-kritiċi jargumentaw li jitilfu l-piż b'dieti tal-enerġija huwa ingann. Madankollu, ir-reviżjonijiet numerużi ta 'tobba u rapporti ta' nies anzjani jixhdu l-effettività ta 'din id-dieta (għal 12-il xahar, it-telf ta' piż huwa sa 35 kg).

Il-prattika medika turi li bl-użu regolari ta 'prodotti ED (mill-inqas 2-x darbiet kuljum għal sena), il-metaboliżmu jinnormalizza. Minħabba dan, matul dan il-perjodu, taħt il-gwida ta 'tabib, il-preparazzjonijiet ormonali jistgħu jitnaqqsu bin-nofs, b'dijabete mellitus tip 2, pankreatite, psorjasi, ażma tal-bronki, u pressjoni għolja.

Nifhmu li d-Dieta tal-Enerġija mhix alternattiva għall-ikel, iżda ż-żieda ta 'nutrijenti utli mal-menu prinċipali se tkun iċ-ċavetta biex jiġi normalizzat il-piż u l-fejqan tal-ġisem kollu.

Suġġerimenti utli għall-użu

Illum, kull tieni persuna hija konvinta li s-suċċess fit-telf tal-piż jiddependi direttament fuq l-intensità tal-isforz fiżiku u l-korrettezza tal-għażla tad-dieta. Madankollu, in-nutrizzjonisti moderni jindikaw għadd ta 'irqaqat li se jgħinu biex jaċċelleraw it-telf ta' liri żejda.

1. Taqbeżx il-kolazzjon. Huwa importanti li wieħed jifhem li l-prodotti tad-Dieti tal-Enerġija huma maħsuba biss biex jarrikkixxu d-dieta ta 'kuljum b'nutrijenti, u mhux għas-sostituzzjoni sħiħa tagħha. Għall-kolazzjon, huwa importanti li tiekol karboidrati b'saħħithom, li huma meħtieġa għall-ġisem biex jipproduċi l-enerġija.
2. Segwi r-regoli ta 'nutrizzjoni frazzjonali. Il-Programm tat-Tindif tad-Dieta tal-Enerġija jipprovdi għal restrizzjoni tal-kaloriji aktar milli t-teħid tal-ikel. Għalhekk, huwa rakkomandabbli li tiekol ikel kull sigħat 3,5, li tissupplimenta l-menu b'nutrizzjoni funzjonali. Il-konformità ma 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet tgħin biex tistabbilizza l-livelli ta' glukożju fid-demm, trażżan il-ġuħ, u żżomm produzzjoni għolja ta 'enerġija.
3. Snack cocktails Energy Diet. Prodotti importanti li jiġu ppreparati immedjatament qabel l-użu. Bħala snack, tista 'tuża: bars tal-frott jew cocktails, bit-togħmiet ta' Vanilla, Banana, Ċikkulata, Ħafur. Xorb klassiku - tè, kafè - huma l-aħjar sostitwiti b'ilma pur.
4. Aħżen sew il-prodotti funzjonali. Il-ħajja fuq l-ixkaffa ta 'bott miftuħ hija ta' xahrejn. It-taħlita għandha tinħażen f'temperatura 2-5 ° С.
5. Qassam kaloriji. Meta titlef il-piż, huwa importanti li tikkontrolla l-valur tal-enerġija tal-ikel ikkunsmat. Bħala regola, il-kontenut ta 'kaloriji tal-prodott huwa indikat fuq it-tikketta tiegħu. Pereżempju, poriġ wieħed ta 'porridge jew cocktail fih 200 kcal, u l-valur enerġetiku rakkomandat tal-ikel li jittiekel kuljum m'għandux jaqbeż 1500 kcal, li huwa speċjalment importanti fl-ewwel stadju ta' telf ta 'piż "Ibda". Bl-għajnuna ta 'tabelli ta' kaloriji ta 'prodotti ppreżentati fin-netwerk, tista' faċilment tibbilanċja d-dieta ta 'kuljum tiegħek. Fil-menu tal-ikla fl-istadju "Irbit" tista 'tinkludi ikel tal-proteini (bajd, vitella, ġobon, ġobon, dundjan), platti sekondarji (ross, qamħ saraċin, ħafur) , legumi (fażola, piżelli), għasel, ħobż tas-segala b'għoli valur tal-enerġija (sa 600 kcal).
6. Biex ittejjeb l-effett ta 'saturazzjoni, f'15 -20 min. wara li tixrob cocktail, tixrob tazza ilma f'temperatura tal-kamra.
7. Ħu l-ikel f'ħin wieħed.
8. Osserva r-reġim tax-xorb matul il-ġurnata (minn 1,5l ilma).
9. Żid l-attività fiżika sabiex tħaffef il-ħruq tax-xaħam. Għal dan, huwa importanti li mill-inqas 3 darba fil-ġimgħa jagħmlu workouts intensivi fil-ġinnasju, isuqu rota, jgħumu, jieħdu mixjiet twal (matul 40 minuta).
10. Fil-perjodu tal-iffissar tar-riżultat, minbarra l-użu ta 'supplimenti tad-Dieta tal-Enerġija, tista' tinkludi laħam dgħif, ġobon, prodotti tal-ħalib, ċereali jew analogi tagħhom fid-dieta ta 'kuljum.

Għalhekk, tiekol il-programm "Dieti ta 'l-Enerġija" u ssegwi r-rakkomandazzjonijiet ta' hawn fuq, tista 'tikseb it-telf ta' piż mixtieq, nieqes 25 kg jew aktar għal 1 fis-sena.

Programm ta' Ħxuna tad-Dieta tal-Enerġija

Il-linja ED hija ikel funzjonali maħluqa artifiċjalment ibbażat fuq ingredjenti naturali għall-preparazzjoni mgħaġġla ta 'platti tad-dieta. It-taħlita għal telf ta 'piż u żieda fil-piż fiha fibra tad-dieta, proteini, karboidrati kumplessi, vitamini u minerali, li huma ddisinjati biex jistabbilizzaw il-piż tal-ġisem kemm jista' jkun malajr, itejbu l-forma tal-ġisem tiegħek u jarrikkixxu l-ġisem b'nutrijenti ta 'benefiċċju.

Bħala medja, tista 'teħles minn 4-6kg għal xahar ta' użu ta 'prodotti tad-Dieta tal-Enerġija, iżda t-tul tal-irkupru metaboliku jiddependi direttament fuq is-saħħa tiegħek u jista' jvarja minn 10 sa 180 jum.

Jitilfu l-piż b'dieti tal-Enerġija fi tliet stadji.

1. Bidu tal-programm. F'dan l-istadju, telf ta 'piż iseħħ minħabba tnaqqis qawwi fil-konsum ta' kaloriji. Cocktails, ċereali, sopop, omelets ED, li għandhom jiġu kkunsmati ħames darbiet kuljum, jissostitwixxu l-ikel regolari.
2. Konsolidazzjoni tar-riżultati. It-tieni stadju ta 'telf ta' piż jinvolvi l-introduzzjoni gradwali tal-platti tas-soltu għall-kolazzjon u l-ikla ta 'nofsinhar, filwaqt li t-te ta' wara nofsinhar, pranzu u snacks jiffurmaw il-cocktails mill-konċentrat.
3. Kontroll tal-piż u stabbilizzazzjoni. It-tielet stadju huwa t-tranżizzjoni għal nutrizzjoni kostanti biex tikkonsolida r-riżultat u żżommu matul is-snin 1-3 li ġejjin. L-istadju ta 'kontroll jinvolvi l-użu ta' kuljum ta 'prodotti tad-dieta tal-Enerġija minflok il-pranzu u bħala snacks - frott matul il-ġurnata.

Ikkunsidra kull stadju kif titlef il-piż bl-għajnuna tad-Dieta tal-Enerġija fid-dettall.

Pass Nru 1

Bidu tal-programm - l-ewwel pass għall-piż ideali. It-tul ta 'dan l-istadju jiddependi fuq il-piż żejjed. Jekk il-piż żejjed ma jaqbiżx 10kg - huwa 3 ijiem, 11kg u aktar - 5 ijiem.

Il-konsum ta 'kaloriji ta' kuljum matul il-"bidu" ivarja minn 1200 għal 1500kkal, u telf ta 'piż - 0,2kg minħabba ħruq tax-xaħam. Matul l-ewwel stadju, l-ikliet kollha (5 darba kuljum) huma sostitwiti bi prodotti Energy Diet (200ml / porzjon).

Minbarra l-użu ta 'cocktails lesti, ċereali, sopop, huwa permess li jiġu introdotti 400g fid-dieta ta' kuljum. ħaxix permess. Dawn jinkludu: pastard / abjad / alka tal-baħar, faqqiegħ, zucchini, qara ħamra, pitravi bil-weraq, brunġiel, bżar qampiena, imżiewed tal-fażola ħadra, ravanell, nevew, tadam, basal, sorrel, brokkoli, xibt, bżar qampiena, asparagu, friegħ tal-karfus, ravanell aħdar, rimjiet tas-sojja, spinaċi. Preferibbilment, il-ħxejjex huma nejjin, iżda jistgħu jiġu msajra: sajjar, stew. Fil-każ ta 'preparazzjoni ta' insalata jew patata maxx, huwa permess li tħawwad id-dixx b'meraq tal-lumi (2-3 tsp) jew ħall tat-tuffieħ (1 tsp).

Il-kundizzjoni ewlenija biex titlef il-piż skont il-metodu ED fl-istadju "Bidu" hija li tixrob kuljum 2l ta 'ilma tax-xorb. Huwa permess li tixrob tè dgħajjef iswed, abjad, aħdar, erbali jew kafè b'kontenut baxx ta 'kaffeina (sa 1,2%). Huwa strettament ipprojbit li żżid iz-zokkor max-xarba; għandu jiġi sostitwit b'sostituti taz-zokkor mhux kaloriku (cyclomate, saccharin, stevioid, sucralose, herb stevia).

Bidu tal-programm, struzzjonijiet dwar kif tixrob Energy Diet għal kull jum.

• kolazzjon - Cocktail tad-Dieta tal-Enerġija, pereżempju, bit-togħma ta '"Frott Aħmar" jew "Cappuccino" - porzjon 1 (200ml);
• it-tieni kolazzjon - cocktail ED, per eżempju, "Tiġieġ" - 0,5 porzjonijiet (100 ml);
• pranzu - insalata tal-ħxejjex mit-tadam, tadam, spinaċi, imħawwar b'meraq tal-lumi - 200g, "Omelette" jew "Soppa", magħmula minn konċentrat Dieta tal-Enerġija - porzjon 1;
• tè ta 'wara nofsinhar - cocktail ED, per eżempju, "Vanilla" - 0,5 porzjonijiet (100ml);
• pranzu - insalata ta 'kaboċċi bajda, basal, bżar ħelu, liebsa bil-ħall tat-tuffieħ - 100, Dieta cocktail ta' enerġija, per eżempju, "Faqqiegħ" - porzjon 1.

Wara l-ġranet 5, l-ewwel riżultati ta 'telf ta' piż se jkunu viżibbli. Id-diffikultà ewlenija biex jintemm il-programm "Bidu" hija li ma terġax lura għad-dieta tas-soltu b'ħafna kaloriji. Matul dan il-perjodu, huwa speċjalment importanti li tagħti attenzjoni lill-ħxejjex u l-ħodor, li jippermettulek li tixbaħ il-ġisem b'sustanzi bijoloġikament attivi utli u itaffu s-sensazzjoni ta 'ġuħ.

Pass Nru 2

L-għan ewlieni tat-tieni stadju ta 'telf ta' piż skond is-sistema ED huwa li jikkonsolida u jtejjeb ir-riżultat, jiżgura tranżizzjoni bla xkiel mill-piż "antik" għal dak "ġdid", jistabbilizza l-metaboliżmu. Jekk fl-aħħar tal-programm "Ibda" biex terġa 'lura għad-dieta tas-soltu, liri waqgħu lura lura.

It-tul tal-fażi "Twaħħil" jiddependi fuq il-piż: il-fażi ddum sakemm jintlaħaq il-piż ideali tal-ġisem. Bħala medja, huwa ġimgħat 3-5.

Kundizzjonijiet importanti tat-tieni stadju tad-dieta ta 'telf ta' enerġija huma:

• tiekol ikliet regolari 1-2 darba kuljum;
• tixrob ħafna likwidi (mill-inqas 2l ta 'ilma kuljum);
• Riċeviment ta 'prodotti tal-linja ED 1-2 darba kuljum;
• L-aħħar ikla hija 2-3 sigħat qabel. qabel l-irqad;
• il-pranzu għandu jkun cocktail;
• inklużjoni fid-dieta ta 'kuljum ta' ikel tal-proteini (ġobon cottage mingħajr xaħam - 150g, bajd - 2pcs, ħut jew tjur mgħolli - 150g, ċanga dgħif jew vitella - 100g, ġobon b'xaħam baxx 9% - 100g, frott tal-baħar - 150g), ħxejjex mill-programm “Ibda”.

Ikkunsidra kif tuża sew il-prodotti tal-linja tad-Dieta ta 'l-Enerġija fl-istadju ta' "Iffissar".

• kolazzjon - casserole - 150, qamħ saraċin, ħafur, ross jew porridge tal-qamħ - 200;
• it-tieni kolazzjon - cocktail ED, pereżempju bit-togħma tal-Frawli - 0,5 porzjonijiet;
• ikla - soppa tal-ħxejjex - 150 ml, ikel tal-proteini - 100 g, per eżempju, flett tad-dundjan mgħolli, insalata ta 'zucchini stewed, brunġiel, bżar qampiena - 100 g .;
• snack wara nofsinhar - cocktail ED, pereżempju b'togħma taċ-Ċikkulata - 0,5 porzjonijiet;
• pranzu - cocktail ED, pereżempju bit-togħma tat-Tadam - 1 porzjon.

Minħabba l-preżenza ta 'proteini u karboidrati fid-dieta, it-tieni stadju ta' telf ta 'piż huwa dieta bilanċjata, li tippermettilek iżżomm saħħa tajba u tkompli titlef il-piż.

Jekk ikun hemm attakk ta 'ġuħ, huwa rrakkomandat li "mhux skedat" tuża cocktail ta' enerġija fl-ammont ta '100ml (porzjonijiet 0,5). Wara 20 minuta, ixrob tazza ilma jew tè mhux ħelu, li se jsaħħaħ l-effett ta 'saturazzjoni.

Pass Nru 3

B'kont meħud tal-fatt li l-vizzji tal-ikel huma ddettati minn dipendenza psikoloġika, u mhux minn sensazzjoni ta 'ġuħ, l-iskop ewlieni tat-tielet stadju ta' telf ta 'piż huwa ED - tikkontrolla d-dieta u tiffissa l-vizzju ta' nutrizzjoni xierqa.

F'dan l-istadju, ikun hemm valutazzjoni mill-ġdid tal-ħtiġijiet tal-ġisem u jiġi fhimt kif tiekol kif suppost, sabiex jinżammu stili ta 'ħajja b'saħħithom u kif jissostitwixxu l-ingredjenti ta' ħsara tas-soltu li jwasslu għall-obeżità.

It-tul tal-istadju ta '"Kontroll" huwa ddeterminat fuq il-bażi tal-piż waqa'. Huwa kkalkulat kif ġej: kull kilogramma mitlufa għaż-żewġ perjodi ta 'qabel ("Bidu" u "Iffissar") jikkorrispondi għal xahar tal-fażi finali. Pereżempju, jekk it-telf totali tal-piż matul il-fażi 2 kien ta '5 kg, it-tul tat-tielet stadju jkun ta' 150 jum.

It-tul minimu ta' din il-fażi huwa ta' 3 xhur.

Is-sistema "Kontroll" tippermetti l-konsum ta 'prodotti tal-proteini u ħxejjex permessi fiż-żewġ stadji preċedenti. Barra minn hekk, il-menu jinkludi frott (berquq, frawli, lampun, tuffieħ, grejpfrut, lanġas, blueberries, passolina sewda, ananas, għanbaqar, ħawħ, kiwi, larinġ), karboidrati (ross mhux illustrat, ċereali, għads, fażola niexfa, qamħ saraċin , ħafur, għaġin).

Grazzi għal dieta bilanċjata, fil-proċess li jitilfu l-piż, il-ġisem se jirċievi sustanzi attivi, minerali, vitamini meħtieġa għall-funzjonament sħiħ tal-organi interni.

Il-kundizzjoni ewlenija tal-fażi finali hija l-użu tal-prodott ED għall-pranzu minflok id-dixx tas-soltu.

Ikkunsidra kif tieħu cocktail ta 'ħxuna biex tikkonsolida l-effett u tistabbilizza l-piż tal-ġisem.

• kolazzjon - qara ħamra jew ħafur bil-ġewż - 200g., Ħobż bin-nuħħala - 2pcs, għasel - 2.l. jew kwalunkwe dixx familjari ieħor li ntuża qabel id-dieta;
• it-tieni kolazzjon - grejpfrut jew tuffieħ - 1;
• ikla - brodu tat-tiġieġ - 150ml, stew tal-ħxejjex - 200г., flett tal-vitella - 150г .;
• snack - frott - 300g. (mill-lista ta' validi);
• pranzu - cocktail ED, per eżempju bit-togħma ta '"Faqqiegħ" - 1 porzjon.

Matul il-perjodu kollu ta 'telf ta' piż, huwa importanti li jiġi eskluż l-użu ta 'prodotti tal-ħelu u tal-forn mid-dieta. Jekk tixtieq tiekol ħelu, kejkijiet, torti, cookies, ġelat, huwa rakkomandat li tixrob cocktail b'kaloriji baxxi b'togħma ta '"Vanilla" / "Ċikkulata" / "Cappuccino", li huwa ikel alternattiv għas-snien ħelwin. . Il-valur tal-enerġija tiegħu huwa 331kkal / 1394kJ sa 100g. prodott. Il-kompożizzjoni tal-cocktail tinkludi kaffeina naturali, li tikkumpensa għan-nuqqas ta 'enerġija fil-ġisem.

Barra minn hekk, huwa importanti li tabbanduna laħam ta 'varjetajiet grassi, tillimita l-konsum tal-karboidrati li ġejjin b'indiċi gliċemiku għoli: ħobż, smid, ross abjad, għaġin.

Prinċipju tal-cocktail

Bħalissa, hemm aktar minn 17-il togħma ta 'konċentrati: żewġ tipi ta' patata maxx, sitt cocktails ħelwin, ħobż b'żewġ tipi ta 'għaġin, deżerta creme brulee, bajd scrambled.

Il-preparazzjoni ta 'mousse tad-dieta minn taħlita niexfa ma tieħu ħafna ħin, huwa biżżejjed li tħallat kuċċarina waħda ta' kejl ta 'trab (30g) ma' 200ml ta 'ħalib (sħun jew kiesaħ jekk mixtieq) 1,5% xaħam. Il-cocktail li jirriżulta biex iġibu għal konsistenza uniformi. Il-kontenut kaloriku totali tal-mousse li jirriżulta se jkun 200kkal.

Ikkunsidra kif issajjar platti oħra mil-linja Pro Energy Diet.

1. Omelette. L-ewwelnett, għandek bżonn li whip fi shaker 200ml ħalib u 30g. konċentrat. Imbagħad ferra t-taħlita fuq taġen imsaħħan minn qabel u ħallih lest fi żmien 5-7 minuti.
2. Porridge. Ħallat bil-mod il-150 ml ħalib u 1 b'kuċċarina konċentrat sabiex ma jkunx hemm ċapep. Sussegwentement, poġġi platt ta 'porridge fil-microwave għal tliet minuti. Wara li jkun għadda ż-żmien speċifikat, estendi d-dixx, ħallat, għatti u ħallih infużjoni għal 10-15 għal minuta.

Koktejls ta 'kaloriji huma kkalkulati abbażi tal-preparazzjoni tagħhom fuq il-bażi ta' ħalib 1,5%. Fil-każ ta 'dilwizzjoni tal-konċentrat b'brodu tal-ħxejjex jew kefir, mhux biss tinbidel it-togħma tad-dixx, iżda wkoll il-valur tal-enerġija tiegħu, li huwa importanti ħafna li jiġi kkontrollat ​​matul il-perjodu ta' telf ta 'piż.

Fornituri uffiċjali ta 'ikel lest: Franza, Russja, Każakstan, Italja, Spanja, Litwanja, Ingilterra, Ġermanja, Portugall, Polonja, Olanda, Ukraina.

Sett tal-Massa tal-Ġisem b'Dieta tal-Enerġija

Il-manifatturi tas-supplimenti, minbarra l-programmi ta 'telf ta' piż, żviluppaw metodu speċjali tad-Dieta tal-Enerġija għal żieda fil-piż, imsejjaħ Plus. L-ispeċifiċità ta 'din id-dieta hija li żżid ikel funzjonali mad-dieta tas-soltu.

Suġġerimenti għal żieda fil-piż.

1. Wara kull ikla, ixrob Energy Diet.
2. Għall-preparazzjoni tal-cocktail, uża ħalib tal-baqra sħiħ, kontenut ta 'xaħam 3,5 - 9%.
3. Żid frott b'ħafna kaloriji (banana, avokado, għeneb, persimmons) u frott imnixxef (dati, berquq imnixxef, tin) mal-mousse lest. Is-sostituzzjoni sħiħa tad-Dieta tal-Enerġija b'dawn il-frott hija inaċċettabbli.
4. Ir-rata ta 'kuljum ta' ilma tax-xorb mhux karbonizzat għandha tkun mill-inqas 2l.
5. Biex tiżdied il-massa tal-ġisem dgħif għandek bżonn twettaq eżerċizzji ta 'saħħa.
6. It-tul ta 'rqad fil-proċess ta' żieda fil-piż għandu jkun mill-inqas 8 sigħat.

Porzjon wieħed mit-taħlita proteina - karboidrati fih 200 kcal. Riċeviment ripetut ta 'cocktails fil-menu prinċipali jipprovdi żieda addizzjonali fil-kaloriji fl-ammont ta' 1000 - 1500 kcal.

Meta tuża dan l-ikel, tista 'tikseb il-kilogrammi neqsin (sa 15kg fis-sena) u tarrikkixxi l-ġisem b'vitamini, mikroelementi, aċidi amminiċi essenzjali. Madankollu, biex tikkonverti kaloriji f'muskoli, mhux xaħam, huwa meħtieġ li tagħmel eżerċizzju.

Jekk issegwi dawn ir-rakkomandazzjonijiet, iż-żieda fil-piż bil-programm Energy Diet mhux se jkun diffiċli. Bħala regola, żieda fil-piż tal-ġisem isseħħ b'mod intensiv, iżda r-rata tal-kisba tal-kilogrammi mixtieqa tonqos gradwalment. Pereżempju, fl-1 xahar, iż-żieda fil-piż hija, bħala medja, 4 kg, fit-2 - 3 kg, fit-3 - 2 kg, eċċ Fl-istess ħin, bħala medja, il-piż tal-ġisem jiżdied bi 12-15 kg. .

Dieta tal-Enerġija għat-tfal

B'kont meħud tal-fatt li n-nutrizzjoni kkonċentrata tad-Dieta tal-Enerġija hija maħluqa fuq il-bażi tal-ħtiġijiet fiżjoloġiċi tal-adulti, huwa kontraindikat li jintużaw dawn it-taħlitiet għal tfal iżgħar minn 3. Madankollu, konsum insuffiċjenti ta 'proteini, vitamini, minerali u aċidi amminiċi f' korp li qed jikber iwassal għal anormalitajiet fl-iżvilupp fiżjoloġiku tat-tfal. Għal din ir-raġuni, 1-2 porzjonijiet ta 'nutrizzjoni funzjonali ED jistgħu jiddaħħlu fil-menu ta' kuljum taż-żagħżagħ.

Fl-istess ħin, huwa importanti li tiġi diskussa r-rakkomandabbiltà li tuża d-Dieta tal-Enerġija għal tfal ta 'età ta' 3-5 snin mat-tabib li jattendi. Għal tifel, in-norma ta 'kuljum ta' taħlita ta 'proteini hija 1 porzjon. F'dan il-każ, id-doża tal-prodott għandha tinqasam fi 3-4 ikliet.

Fil-proċess ta 'akkwist, ħafna drabi tqum il-mistoqsija: liema togħma tagħżel għall-frak? Ikel favorit għal tfal ta 'età ta' qabel l-iskola huma Banana, Frawli, Ċikkulata, Berry Selvaġġ, Vanilla, cocktails tal-ħafur.

Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li l-kaffeina hija preżenti fil-kompożizzjoni tax-xorb Cappuccino u Kafè, li tagħmel ħsara lill-ġisem li qed jikber. Għalhekk, huwa aħjar għal tfal taħt is-16-il sena li joqogħdu lura milli jikkunsmaw prodotti bħal dawn. Trabi 3 - 5 snin, minħabba n-nuqqas ta 'l-enzimi meħtieġa fil-ġisem biex ikissru l-prodott, huwa inaċċettabbli li jitimgħu b'taħlita ta' "Faqqiegħ" li jkun fih frott imnixxef bil-friża.

FAQ

Tista 'Dieta ta' Enerġija għan-Nisa Tqala?

Iva. Il-prodotti ED f'termini ta 'kompożizzjoni kwalitattiva u kwantitattiva jissodisfaw il-ħtiġijiet ta' l-omm t-tennija fin-nutrijenti tan-nutrijenti. Bħala regola, 30 mg ta 'kalċju, 320 μg selenju, 16,50 mg potassju, 540 mg fosfru, 165 mg manjesju, 45 μg jodju, 39 mg beta-karotên, 210 mg vitamina E u 3 mg aċidu askorbiku huma preżenti fi it-taħlita niexfa 25 g. Prodotti projbiti – xarbiet li fihom il-kaffeina – “Kafè” u “Cappuccino”. Madankollu, huwa rakkomandabbli li n-nisa tqal jikkonsultaw mat-tabib tagħhom qabel ma jużaw id-Dieta tal-Enerġija.

Jistgħu l-prodotti tad-Dieta tal-Enerġija jikkawżaw allerġiji?

Dawn il-konċentrati, bħal kull ikel, jistgħu jikkawżaw reazzjoni negattiva tal-ġisem. Biex tevita l-emerġenza ta 'intolleranza għall-ikel, qabel ma tixrob cocktails, huwa importanti li teżamina bir-reqqa l-kompożizzjoni kwantitattiva tagħhom. Jekk issib ingredjent li għalih hemm allerġija, ix-xarba hija eskluża mill-menu ta 'kuljum.

Huwa permissibbli li tuża Energy Diet meta tredda'?

Studji juru li waqt it-treddigħ mara għandha bidla fl-isfond ormonali tal-ġisem. Barra minn hekk, f'xi kundizzjonijiet tat-trabi, żieda fil-konċentrazzjoni ta 'nutrijenti fil-ħalib tas-sider tal-omm hija inaċċettabbli (per eżempju, jekk ikun hemm riskju ta' għeluq prematur tal-fontanel fit-tfal, huwa ta 'ħsara li tuża ikel li fih il-kalċju ). Għalhekk, l-introduzzjoni ta 'prodotti tad-Dieta tal-Enerġija fid-dieta ta' kuljum ta 'mara li qed tredda' hija importanti taħt is-superviżjoni stretta ta' pedjatra.

Hemm xi togħmiet tad-Dieta tal-Enerġija li m'għandhomx proteini tal-ħalib?

Illum, NL International tipproduċi taħlitiet mingħajr lattosju - "Tadam", "Ħxejjex", "Frott Aħmar". Dawn il-prodotti fihom proteini veġetali. Fl-istess ħin, il-proteina tal-bajd hija preżenti fis-suppliment Omelette.

Hemm xi sustanzi fid-Dieta tal-Enerġija li mhumiex aċċettabbli għall-atleti biex jużaw waqt il-kontroll tad-doping?

Le. L-ikel funzjonali ma fihx ingredjenti stimulanti pprojbiti u l-metaboliti tagħhom. Skont riċerka li saret fiċ-Ċentru ta 'Anti-Doping f'Moska (Russja), il-prodotti tad-Dieta tal-Enerġija huma approvati għall-użu mill-atleti waqt il-preparazzjoni għall-kompetizzjoni. Ċertifikati ta 'kwalità rilevanti jistgħu jiġu studjati billi żżur il-websajt uffiċjali tal-manifattur.

X'inhu l-mekkaniżmu tat-tindif intestinali tad-Dieta tal-Enerġija?

Il-kompożizzjoni ta 'konċentrati utli tinkludi fibra tad-dieta naturali, li meta tinbela', tippromwovi l-irbit ta 'sustanzi tossiċi. Minħabba dan, iseħħ tindif mekkaniku tal-imsaren, normalizzazzjoni tal-proċessi diġestivi u attivazzjoni tad-difiżi tal-ġisem.

Id-Dieta tal-Enerġija tippreserva n-nutrijenti waqt l-ipproċessar tal-materja prima?

Biex jinħolqu taħlitiet funzjonali, jintużaw ingredjenti naturali u tagħmir modern ta 'teknoloġija għolja. Il-materja prima għall-ED hija soġġetta għal sublimazzjoni speċjali, li fiha l-umdità residwa tagħha mhix aktar minn 5%. Dan il-metodu ta 'trattament jelimina l-probabbiltà ta' kundizzjonijiet favorevoli għall-iżvilupp ta 'batterji patoġeniċi. L-użu ta 'magni tat-tnixxif b'veloċità għolja jippermettilek tevita metodi addizzjonali ta' sterilizzazzjoni: radjazzjoni jonizzanti u trattament bis-sħana. Minħabba dan, 90% nutrijenti utli huma maħżuna f'konċentrati. Kull taħlita funzjonali tgħaddi minn kontroll strett tal-kwalità qabel tinbiegħ u tirċievi ċertifikat ta 'konformità mal-istandards Ewropej.

Kif tuża biex titlef il-piż, Dieta tal-Enerġija, filwaqt li ma tagħtix l-ikel tas-soltu?

L-iktar għażla effettiva ta 'telf ta' piż hija programm ta 'tliet stadji ddisinjat apposta, li jinvolvi s-sostituzzjoni parzjali ta' platti familjari b'cocktails lesti. Meta tnaddaf il-ġisem, huwa importanti li jitnaqqas l-ammont ta 'ikel xaħmi u karboidrati.

konklużjoni

L-użu tal-prodotti tal-linja tad-Dieta tal-Enerġija jippermettilek taġġusta l-piż (tikseb jew titlef kilogrammi), ittejjeb il-metaboliżmu, tiżviluppa, tgħaqqad id-drawwiet tal-ikel korretti, titgħallem tikkontrolla u tottimizza d-dieta, jarrikkixxi l-ġisem b'vitamini, minerali, aċidi amminiċi, jeħles minn prodotti ta 'ħsara mill-menu (platti moqlija, pikkanti, laħam affumikat, ħlewwiet), biex tiżviluppa skeda ta' ikliet.

Qabel ma tibda titlef il-piż bil-metodu ED, sabiex ma tiggravax l-istat tas-saħħa, wieħed għandu jiġi eżaminat għall-preżenza ta 'mard gastrointestinali kroniku, attività kardijaka u jikseb il-permess tat-tabib li jattendi.

Titlef il-piż bid-Dieta tal-Enerġija mingħajr żjarat ta 'kuljum fil-ġinnasju u jċedi l-ikel favorit tiegħek!

Qegħdin nistennew reviżjonijiet u ritratti tal-qarrejja tagħna qabel u wara l-passaġġ tal-programm Energy Diet.