Rutina ta’ kuljum filgħodu... Kemm jeżistu kotba, websajts u taħriġ fid-dinja dwar kif tieqaf tobgħod il-għodwa. U dawn il-“metodi” kollha jidhru li jimmotivaw, jitolbu ħlas għax-xogħol, iżda … sakemm jintefa l-ewwel allarm. Allura, x'jista 'jsir biex tiltaqa' ġranet ġodda b'burdata deċenti: 1. Huwa importanti ħafna li toqgħod dritt u ċara moħħok mill-ħsibijiet kemm jista 'jkun. Huwa diffiċli li timmedita meta rasek tkun mimlija problemi u ħsibijiet bla bżonn. Irrispettivament minn dak li ġara l-ġurnata ta 'qabel, huwa aħjar li tpoġġi moħħok fl-ordni u jinnewtralizza l-ħsibijiet dritt filgħodu. 2. Għal ftit minuti, immaġina u tħossok lilek innifsek fil-futur, wara li ksibt ir-riżultat mixtieq. Tali viżwalizzazzjoni tgħin biex tiżviluppa l-motivazzjoni għall-azzjoni u tagħtik enerġija. 3. Aħseb għal minuta aktar dwar dan. Aħseb fil-maħbubin, ħbieb, eċċ. Għalhekk, l-enerġija interna mhux użata tinbidel f'waħda pożittiva u kreattiva. 4. Issa bil-mod iftaħ għajnejk, oħroġ mis-sodda, iġġebbed sew. Int tkun sorpriż li tara tbissima fuqek innifsek bi tweġiba għal dinja li titbissem! Skond l-għerf Ayurvedic, filgħodu. Il-proċeduri tat-tindif jinkludu movimenti tal-musrana, tfarfir tas-snien, tindif tal-ilsien, massaġġi taż-żejt tal-ġisem u doċċa. Naturalment, fil-kundizzjonijiet ta 'żieda bikrija għax-xogħol, l-implimentazzjoni ta' dawn ir-rakkomandazzjonijiet kollha hija diffiċli, madankollu, xi wħud minnhom jistgħu jsiru kuljum. Se jieħu xi żmien biex iddawwar filgħodu tiegħek minn rutina għal antiċipazzjoni ferrieħa tal-jum li ġej. Ibda tittrasforma dan il-proċess b'affarijiet sempliċi bħal. Kull filgħodu tipprova tqum ftit, iżda aktar kmieni minn dik ta 'qabel. Se tara, il-burdata elated filgħodu kuljum mhux se tieħu fit-tul.
2022-11-11