Fis-soċjetà moderna, mhux biżżejjed li torqod u li ma torqodx biżżejjed diġà saret drawwa, kważi forma tajba. Għalkemm irqad tajjeb huwa wieħed mill-fatturi ewlenin fi stil ta 'ħajja u lonġevità b'saħħithom, flimkien ma' nutrizzjoni xierqa, attività fiżika, u ġestjoni tal-istress. Huwa għalhekk li nikteb aktar u aktar dwar kemm hu importanti u insostitwibbli l-irqad għas-saħħa, il-prestazzjoni u r-relazzjonijiet tagħna ma 'nies oħra. U reċentement sibt informazzjoni li ġġiegħlek taħseb dwar l-importanza tal-irqad biex tippreserva ħajtek bħala tali - fis-sens litterali.
Iċ-ċansijiet huma (nispiċċa nispera) li qatt ma ssuq fis-sakra. Imma kemm-il darba ssuq mingħajr ma torqod biżżejjed? Sfortunatament, jien spiss. Sadanittant, l-għeja waqt is-sewqan mhijiex inqas perikoluża minn sewqan fis-sakra.
Studju reċenti ppubblikat fil-ġurnal Sleep jikkwota numri allarmanti: Nies li għandhom diffikultà biex jorqdu jirdoppjaw ir-riskju tagħhom li jmutu f'inċident tal-karozza.
Biex jgħinek tivvaluta l-effetti ta 'sewqan bi ngħas, hawn xi statistiċi minn DrowsyDriving.org, id-dejta kollha tal-Istati Uniti:
- jekk it-tul ta 'rqad kuljum huwa inqas minn 6 sigħat, ir-riskju ta' ngħas, li jista 'jwassal għal inċident, jiżdied 3 darbiet;
- 18-il siegħa ta 'wakefulness wara xulxin iwasslu għal stat komparabbli ma' intossikazzjoni bl-alkoħol;
- $ 12,5 biljun - Telf monetarju annwali ta 'l-Istati Uniti minħabba inċidenti tat-triq ikkawżati minn ngħas waqt is-sewqan;
- 37% tas-sewwieqa adulti jgħidu li raqdu waqt is-sewqan mill-inqas darba;
- 1 imwiet kull sena huma maħsuba li huma dovuti għal ħabtiet ikkawżati minn sewwieqa bi ngħas;
- 15% tal-inċidenti gravi tat-trakk huma attribwiti għall-għeja tas-sewwieq;
- 55% tal-inċidenti relatati mal-għeja huma kkawżati minn sewwieqa taħt l-età ta ’25 sena.
Naturalment, dawn huma statistiċi tal-Istati Uniti, imma jidhirli li dawn iċ-ċifri, l-ewwelnett, huma pjuttost indikattivi fihom infushom, u t-tieni, x'aktarx jistgħu jiġu pproġettati fuq ir-realtà Russa. Ftakar: kemm-il darba ssuq nofs rieqed?
X'jiġri jekk f'daqqa waħda tħossok bi ngħas waqt is-sewqan? Studji juru li modi tipiċi biex tifraħ, bħal li tisma 'r-radju jew li tisma' l-mużika, mhumiex effettivi xejn. L-uniku mod huwa li tieqaf u torqod jew ma ssuq xejn.