Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 1704 Kcal.
Din id-dieta (b'mod aktar preċiż, is-sistema nutrizzjonali) hija mfassla biex tinnormalizza l-ħajja sesswali fl-irġiel mingħajr l-użu ta 'xi droga, iżda biss minħabba dieta organizzata kif suppost.
Id-dieta hija sensiela ta 'rakkomandazzjonijiet li jgħinu biex tissaħħaħ il-vitalità tal-ġisem u l-organizzazzjoni ta' nutriment xieraq:
- Imminimizza l-konsum tal-kafè u l-alkoħol fi kwalunkwe forma - ipprova tibdilhom b'tè aħdar jew ilma regolari mingħajr gass.
- Ukoll, timminimizza jew astjeni kompletament mit-tipjip (barra minn hekk, dan jaffettwa b'mod pożittiv il-benessri ġenerali).
- Kemm il-frott kif ukoll il-ħaxix għandhom ikunu preżenti fil-menu ta 'kuljum.
- Limita kemm jista 'jkun in-numru ta' kull tip ta 'ħwawar u ħwawar li jistimulaw l-aptit (zlazi, ketchups, eċċ.).
- Ipprova tnaqqas l-ammont ta 'ikel moqli - huwa ideali li taqbeżhom għal kollox u tiekol biss ikel mgħolli (steamed aħjar).
- Ftakar il-qawl magħruf - il-melħ u z-zokkor huma għedewwa tal-bniedem - u naqqas il-konsum tagħhom.
- Naqqas jew telimina kompletament l-ikel fil-laned - tiekol biss ikel frisk - kważi d-dieti kollha ta 'telf ta' piż jirrakkomandaw bil-qawwa dan.
- Ħafna mill-irġiel ma jikkunsmawx prodotti tal-ħalib iffermentat - dan huwa ħażin - jeħtieġ li jiġu inklużi fil-menu tad-dieta ta 'kuljum biex tiżdied l-attività sesswali mingħajr falliment.
- Huwa meħtieġ li jiġi limitat il-konsum ta 'laħam u prodotti tal-laħam b'kontenut għoli ta' xaħam (majjal, ħaruf, eċċ.) Favur it-tjur (tiġieġ, summien, eċċ.) u ħut (frott tal-baħar). U ipprova użahom biss fl-ewwel nofs tal-ġurnata (aħjar għall-kolazzjon).
Dawn ir-rakkomandazzjonijiet sempliċi fl-aħħar mill-aħħar iwasslu għal riżultat pożittiv. Barra minn hekk, il-benesseri ġenerali tiegħek jitjieb ma 'kull ġurnata li tgħaddi.
Naturalment, wieħed ma jistax ma jinnotax l-effett pożittiv ta 'dawn ir-rakkomandazzjonijiet fuq is-saħħa tal-ġisem kollu kemm hu.
2020-10-07