Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 1045 Kcal.
Kwalunkwe dieta, inkluża dik medika, imwettqa fis-sanatorji kollha, tipprovdi għal restrizzjonijiet fuq żewġ parametri simultanjament: fuq l-ammont ta 'prodotti u fuq it-tip tagħhom (karboidrati, xaħmijiet, jew it-tnejn).
Huwa pjuttost diffiċli li tiflaħ iż-żewġ restrizzjonijiet għal żmien twil - għaliex, fil-fatt, hemm varjetà daqshekk enormi ta 'dieti - xi nies huma aktar faċli biex jittrasferixxu r-restrizzjoni għal tip wieħed ta' ikel, oħrajn għal xi ieħor. Id-dieta tad-dieta Protasov hija mfassla sabiex ma jkun hemm l-ebda limitu fuq l-ammont ta 'ikel li jittiekel - tista' tiekol kemm trid u meta trid. L-unika ħaġa li trid tiġi osservata hija r-restrizzjoni tal-ikel. Tista 'tiekol prodotti tal-ħalib iffermentat sa 4% xaħam (mingħajr fillers, mingħajr zokkor u lamtu) - pereżempju, ħalib moħmi iffermentat, kefir, ġobon cottage u ġobon b'livell baxx ta' xaħam, jogurts u ħaxix nej (mhux frott) - pereżempju, tadam, basal, ħjar, kaboċċi, pitravi, ravanell, bżar, brunġiel, eċċ Barra minn hekk, tiġieġ wieħed jew żewġ bajd tas-summien u żewġ jew tliet tuffieħ (dejjem aħdar) huma inklużi fid-dieta ta 'kuljum. Ukoll, mingħajr restrizzjonijiet, u anke rakkomandat bil-qawwa li tixrob mill-inqas żewġ litri ta 'tè aħdar jew ilma mhux mineralizzat u mhux karbonizzat (ma ħelwin) kuljum.
Il-menu tad-dieta Protasov għall-ewwel ġimgħatejn jikkonsisti fi prodotti tal-ħalib iffermentat, bajd u ħxejjex (kif deskritt hawn fuq). Il-menu tad-dieta Protasov għall-aħħar tliet ġimgħat jinkludi wkoll sa 200 gramma ta 'ċanga mgħollija, tiġieġ, ħut jew kwalunkwe laħam baxx ta' xaħam (l-ebda zalzett) għal kull jum. Barra minn hekk, jekk possibbli, huwa ferm mixtieq li jiġi limitat kemmxejn l-użu ta 'prodotti tal-ħalib iffermentat. Kollox ma nbidilx. It-tul totali tad-dieta huwa għalhekk 5 ġimgħat.
Wieħed mill-vantaġġi ewlenin tad-dieta Protasov huwa n-normalizzazzjoni tad-dieta. Plus ieħor tad-dieta Protasov huwa espress fil-fatt li r-restrizzjoni assenti fuq l-ammont ta 'prodotti tagħmilha waħda minn dawk ittollerati faċilment. It-tielet vantaġġ tad-dieta Protasov huwa li hemm xaħmijiet, proteini, karboidrati u fibra veġetali fl-ikel, li jindika l-vantaġġi bla dubju tad-dieta Protasov fuq dieti oħra (per eżempju, fuq id-dieta tal-frawli).
L-ewwelnett, huwa, ovvjament, it-tul tad-dieta (35 jum). Din id-dieta mhix bilanċjata f'vitamini u minerali essenzjali. Jista 'jkollok bżonn teħid addizzjonali ta' kumplessi ta 'vitamini (għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek).