Din id-dieta hija ideali għal dawk kollha li jħobbu l-bajd, peress li huma l-ingredjent ewlieni ta ’din is-sistema tal-ikel. Id-dieta Maggi hija effettiva ħafna u tgħinek titlef sa 20 libbra ta 'piż żejjed! Din id-dieta tat-trasferimenti hija faċli, ma tikkawżax sentimenti ta 'ġuħ, u rħisa.
Id-dieta Maggi hija mfassla għal xahar u hija tip ta 'dieta ta' proteina. Jekk tista 'tuża din id-dieta b'mod korrett u ma titħajjarx għal ikel ipprojbit, il-piż mitluf ma jerġax lura wara d-dieta.
X'jista 'u dak li ma jistax
L-ingredjenti bażiċi għall-ikel - bajd u frott taċ-ċitru. Tista 'wkoll tiekol laħam, ħut, frott tal-baħar, u frott u ħaxix ieħor. Grazzi għal dieta pjuttost bilanċjata, id-dieta hija meqjusa sikura għall-etajiet kollha.
Il-kundizzjoni ewlenija għad-dieta - hemm b'mod ċar numru limitat ta 'ikel, mingħajr ma taqbeżha. Ingredjenti mhux maħbuba jistgħu jiġu sostitwiti ma 'oħrajn. Konsum ta 'xorb karbonizzat, iz-zokkor huwa pprojbit. Iz-zokkor huwa kompletament eskluż mid-dieta, madankollu, huwa li tuża sostituti mhux ipprojbit.
Min ma jistax jagħmel din id-dieta
Diet Maggi għandu kontraindikazzjonijiet: pressjoni għolja u problemi diġestivi, inkluża l-preżenza ta 'mard kroniku tas-sistema diġestiva.
L-ewwel ġimgħa
- L-ewwel jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: kull frotta fi kwalunkwe kwantità. Pranzu: kull laħam moqli jew mgħolli huwa wkoll ħaruf.
- It-tieni jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: tiġieġ moqli. Pranzu: 2 bajd u insalata tal-ħaxix, porzjon ta 'ħobż iswed.
- It-tielet jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: ġobon bi ftit xaħam, toast, tadam. Pranzu: laħam mgħolli huwa wkoll ħaruf.
- Ir-raba 'jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: kull frotta fi kwalunkwe kwantità. Pranzu: laħam mgħolli huwa wkoll ħaruf.
- Il-ħames jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla ta 'nofsinhar: 2 bajd, ħaxix mgħolli (zunnarija, zucchini, jew fażola ħadra). Pranzu: ħut grilled, insalata tal-ħxejjex, 1 oranġjo.
- Is-sitt jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: kull frotta fi kwalunkwe kwantità. Pranzu: laħam mgħolli jew inkaljat.
- Is-seba 'jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: tiġieġ mgħolli, ħaxix, oranġjo. Pranzu: ħaxix mgħolli.
It-tieni ġimgħa
- L-ewwel jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: laħam mgħolli jew mixwi, insalata. Pranzu: 2 bajd, grejpfrut.
- It-tieni jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: laħam mgħolli jew mixwi, insalata. Pranzu: 2 bajd, grejpfrut.
- It-tielet jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: laħam mgħolli jew mixwi. Pranzu: 2 bajd, grejpfrut.
- Ir-raba 'jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla ta 'nofsinhar: 2 bajd, ġobon mingħajr xaħam, ħaxix mgħolli. Pranzu: 2 bajd mgħolli.
- Il-ħames jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: ħut mgħolli. Pranzu: 2 bajd mgħolli.
- Is-sitt jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: laħam grilled, tadam, grejpfrut 1. Pranzu: frott.
- Is-seba 'jum: Kolazzjon: nofs grejpfrut, 2 bajd. Ikla: tiġieġ mgħolli, ħaxix mgħolli, grejpfrut. Pranzu: tiġieġ mgħolli, ħaxix mgħolli, grejpfrut.
It-tielet ġimgħa
- Fit-tielet ġimgħa tista 'tiekol ċertu ikel, l-ammont mhuwiex limitat.
- L-ewwel jum: Frott (minbarra banana, tin, għeneb).
- It-tieni jum: Insalati u ħaxix imsajjar (eskluża l-patata).
- It-tielet jum: Frott (minbarra banana, tin, għeneb), ħaxix.
- Ir-raba 'jum: Ħut fi kwalunkwe forma, insalata tal-kaboċċa, ħaxix mgħolli.
- Il-ħames jum: Laħam dgħif (ħlief ħaruf), ħaxix.
- Is-sitt u s-seba 'jum: Frott (minbarra banana, tin, għeneb).
Ir-raba 'ġimgħa
- L-ewwel jum: 4 flieli ta 'laħam imsajjar, 4 ħjar, 4 tadam, tonn, 1 toast, 1 oranġjo.
- It-tieni jum: 4 flieli mixwi laħam, ħjar 4, 4 tadam, 1 toast, 1 grejpfrut.
- It-tielet jum: tablespoon 1 ta 'ġobon baxx ta' xaħam, 2 tadam, 2 ħjar, grejpfrut 1.
- Ir-raba 'jum: nofs tiġieġ mixwi, 1 ħjar, 2 tadam, 1 oranġjo.
- Il-ħames jum: 2 bajd mgħolli, 2 tadam, 1 oranġjo.
- Is-Sitt jum: 2 Sider tat-tiġieġ imsajjar, 100 gramma ġobon, 1 toast, 2 tadam, 2 ħjar, 1 oranġjo.
- Is-seba 'jum: 1 tablespoon ta' cottage cheese, tonn, ħaxix imsajjar, 2 ħjar, 2 tadam, 1 oranġjo.