Werrej
Dieta għal grupp tad-demm 1: ikel permess u pprojbit fuq dieta għall-ewwel grupp tad-demm
Dieta skont it-tip ta ’demm ilha sorpriża. Għandha wkoll armata ta 'partitarji li jsostnu li d-dieta tat-tip tad-demm verament tgħin biex iżżomm il-figura f'armonija enviable, hemm ukoll folla ta' dawk li jixtiequ ħażin u kritiċi. X'inhi t-tifsira ta 'dieta skond il-grupp tad-demm u liema ikel huwa speċjalment utli għas-sidien tal-grupp 1?
Id-detenturi tal-grupp tad-demm I issa jafu t-tweġiba eżatta għall-mistoqsija: "X'għandek tiekol biex titlef il-piż?" Id-dieta tal-grupp tad-demm 1, ikkumpilata mill-famuż tabib naturopatiku Peter D'Adamo, hija prova sostanzjali ta 'dan.
Qabel ma tibda lista ta 'ikel utli u mhux wisq fid-dieta tal-grupp 1 tad-demm, ta' min isemmi x'inhi l-essenza tat-teknika ta 'korrezzjoni tal-piż "imdemmi".
Għalhekk, l-awtur tad-dieta skond il-grupp tad-demm huwa meqjus bħala t-tabib naturopatiku Amerikan Peter D'Adamo, li, ibbażat fuq ir-riċerka ta 'missieru, James D'Adamo, wera li l-istess ikel jiġi diġerit b'mod differenti f'nies b'mod differenti. gruppi tad-demm. ... Wara studju twil tal-kwistjoni, huwa kkumpila listi ta 'platti u prodotti għal kull wieħed mill-erba' gruppi tad-demm: f'lista waħda inkluda ikel u platti li jikkontribwixxu għal telf ta 'piż, normalizzazzjoni tal-metaboliżmu u saħħa, fl-oħra - lista ta 'prodotti li huwa kkunsidra "tqal" għal rappreżentanti ta' dan il-gruppi tad-demm. "Tqil" tfisser dawk li huma diġeriti ħażin, għandhom effett tossiku, jipprovokaw akkumulazzjoni ta 'xaħam u żieda fil-piż. Liema ikel huwa tajjeb għal grupp tad-demm I dieta, u x'inhuma ħżiena?
Dieta skont it-tip tad-demm 1: ikel biex jgħinek titlef il-piż u terġa 'ġġib is-saħħa
Fid-dieta skond l-ewwel grupp tad-demm, skond id-dikjarazzjonijiet tal-missier u t-tifel ta 'D'Adamo, l-ikel li ġej huwa speċjalment utli:
Qaqoċċ, brokkoli, ħodor collard, spinaċi. Dawn il-prodotti jgħinu biex jirregolaw il-proċess tad-diġestjoni, itejbu l-metaboliżmu.
Laħam aħmar. Speċjalment ħaruf, ċanga, ħaruf u vitella. Laħam aħmar huwa fornitur eċċellenti ta 'ħadid, vitamina B12 u proteini, li għandhom rwol enormi fil-metaboliżmu tar-rappreżentanti tal-ewwel grupp tad-demm.
Frott tal-baħar: ħut tas-salamun, inċova, gambli, maskli u gajdri. U wkoll tipi ta 'ħut bħal perċa, merluzz, lizz.
Fiż-żjut kollha fid-dieta tal-grupp 1 tad-demm, huwa rrakkomandat żejt taż-żebbuġa.
Barra minn hekk, rappreżentanti tal-ewwel grupp tad-demm fid-dieta tagħhom għandhom isibu post għall-ġewż, ħobż mnibbt, tin u pruna.
Ikel "ta 'ħsara" f'termini ta' dieta għall-grupp tad-demm 1
Jekk l-ikel huwa "ta 'ħsara" fid-dieta tal-grupp tad-demm 1, dan ma jfissirx li huwa perikoluż għas-saħħa. Madankollu, Dr D'Adamo qieshom mhux mixtieqa għal rappreżentanti tal-grupp tad-demm 1. Minħabba l-partikolaritajiet tal-istruttura ċellulari tal-ġisem tagħhom, għal dawn in-nies il-prodotti tal-"lista s-sewda" tagħhom huma perikolużi biss minħabba li jikkontribwixxu għal żieda fil-piż u jnaqqsu l-metaboliżmu. Imma trid tammetti - u dan huwa biżżejjed biex tieqaf tużahom.
Il-lista tal-junk food għal persuni bl-ewwel grupp tad-demm tinkludi:
Prodotti magħmula mill-qamħ, ħafur, xgħir u segala li fihom il-glutina (glutina). Din is-sustanza li twaħħal tnaqqas il-veloċità tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem tar-rappreżentanti tal-ewwel grupp tad-demm, għalhekk huwa aħjar li l-użu tagħhom fid-dieta jiġi limitat għal minimu.
Qamħ, fażola, għads, li jnaqqsu l-intensità ta 'l-azzjoni ta' l-insulina, u b'hekk inaqqsu wkoll ir-rata metabolika.
Pastard, Brussels sprouts u kaboċċi. Dawn il-ħaxix jipprovokaw ipotirojdiżmu - tnaqqis fil-funzjoni tal-glandola tat-tirojde.
Prodotti tal-ħalib xaħmin (inkluż butir, krema, ġobon cottage, ġobon u oħrajn), li D'Adamo ta parir biex jissostitwixxu b'prodotti tal-ħalib tas-sojja jew iffermentat b'livell baxx ta' xaħam.
Huwa interessanti li tkun taf li l-ewwel grupp tad-demm huwa l-aktar komuni fid-dinja u l-eqdem. Huwa maħsub li inizjalment in-nies kollha li għexu fid-Dinja madwar 40 elf sena ilu kellhom grupp tad-demm wieħed biss, u kien l-ewwel wieħed. Huwa għalhekk li llum in-nies b'dan il-grupp ġeneralment jiġu riferuti għat-tip "Kaċċatur", li għalih huwa rrakkomandat li ssegwi dieta predominantement tal-laħam, b'użu limitat ta 'ċereali u ħxejjex.