Werrej
Karatteristiċi tad-dieta għall-grupp tad-demm 3
Id-dieta tal-grupp tad-demm 3 hija l-hekk imsejħa "dieta nomad". Huwa maħsub li n-nies bit-tielet grupp tad-demm dehru preċiżament meta l-umanità ma baqgħetx biss tikkaċċja u timpenja ruħha fl-agrikoltura, imma wkoll bdiet tmexxi stil ta ’ħajja nomadiku.
Fil-mod ta 'ħajja ta' dawn in-nies, l-insedjament u l-wandering kienu mħallta, u fl-ikel tagħhom huma kkombinaw l-ikel tal-laħam (wiret minn nies bi grupp wieħed ta 'demm, jiġifieri, bl-użu ta' slang D'Adamo, minn "kaċċaturi") u l- użu ta 'ammont kbir ta' ikel tal-pjanti (minn "bdiewa").
Bħala regola, in-nies stess li jieklu kollox mingħajr diskriminazzjoni, lejl u nhar (waqt li ma jixbħux la f'kg u lanqas f'ċm, iżda jikkawżaw għira ħżiena għas-saħħa f'ħafna mill-konoxxenti tagħhom), jappartjenu għat-tip "nomad" u għandhom 3 grupp ta 'demm .
Tabilħaqq, id-dieta tal-grupp tad-demm 3 hija l-aktar dieta kompluta u varjata, u huwa għalhekk li n-naturopati jsibuha utli speċjalment.
Pereżempju, huwa magħruf li n-nies bit-tielet grupp tad-demm ġeneralment għandhom immunità dgħajfa, u ħafna drabi jbatu minn mard bħad-dijabete u s-sindromu ta 'għeja kronika. Madankollu, jekk fl-istess ħin jaderixxu ma 'dieta speċjali, il-mard tipiku għalihom mhux biss ma jiżviluppawx, iżda anke viċi versa - huma inibiti jew jisparixxu mingħajr traċċa.
Lista ta 'Ikel Permess fid-Dieta tal-Grupp 3 tad-Demm
L-ikel li ġej għandu jkun preżenti fid-dieta tal-grupp 3 tad-demm:
- Laħam u prodotti tal-laħam, kif ukoll ħut u frott tal-baħar. Il-laħam huwa sors indispensabbli ta 'proteina għal nies bit-tielet grupp tad-demm, kif ukoll ħadid, vitamina B 12 u sustanzi utli oħra. Il-ħut jaqsam b'mod ġeneruż magħhom aċidi grassi siewja. Kemm il-laħam kif ukoll il-ħut jikkontribwixxu għat-titjib tal-metaboliżmu tan-"nomadi".
- Għall-istess raġuni, bajd u prodotti tal-ħalib (kemm ħalib iffermentat kif ukoll prodotti magħmula minn ħalib sħiħ mhux xkumat) huma estremament utli.
- Miċ-ċereali huwa rrakkomandat li tuża millieġ, ross u ħafur.
- Fost il-ħxejjex, l-għażla għandha titwaqqaf fuq insalati bil-weraq, kwalunkwe tip ta 'kaboċċa. Utli wkoll huma karrotti, pitravi, brunġiel, bżar qampiena.
- Ix-xorb b'dieta għall-grupp tad-demm 3 huwa permess tè aħdar, ananas u meraq tal-cranberry, kif ukoll ilma bil-lumi.
- Mill-ħwawar, tingħata preferenza lill-ġinġer.
Dieta skont il-grupp tad-demm 3: ikel "projbit"
Hemm ftit restrizzjonijiet fuq id-dieta tal-grupp tad-demm III. U madankollu jeżistu. Għalhekk, għandek "tieqaf" bl-użu tal-prodotti li ġejjin:
- Qamħirrum u Għads. Dan l-ikel jista 'jikkawża ipogliċemija - tnaqqis fil-konċentrazzjoni ta' glukożju fid-demm, u b'hekk inaqqas il-metaboliżmu.
- Kull tip ta 'ġewż, imma speċjalment karawett. Għall-istess raġuni - il-ġewż jinibixxi l-assorbiment tal-ikel u l-metaboliżmu f'nies bi grupp tad-demm 3.
- Mix-xorb, huwa rrakkomandat li tieqaf mill-użu ta 'meraq tat-tadam, birra u alkoħol qawwi.
Id-dieta tal-grupp tad-demm 3 hija diversa u mhuwiex diffiċli li timxi magħha. Bonus ieħor li n-natura tat lil nies bit-tielet grupp tad-demm huwa l-abbiltà li tadatta malajr u b'mod kost-effettiv għal kundizzjonijiet ġodda. Mhux ta 'b'xejn li huma "nomadi"!
Huwa għalhekk li dawn in-nies, u speċjalment dawk li jsegwu dieta tat-tip 3 tad-demm, jistgħu ma jibżgħux minn problemi diġestivi, li jibdlu b'mod drammatiku kontinenti, pajjiżi u kċejjen - anke ikel eżotiku barrani, bħala regola, ma jikkawżalhom l-ebda problema ta 'saħħa.