Id-ditossifikazzjoni tal-ġisem tippermettilek tneħħi tossini u prodotti metaboliċi mhux meħtieġa mill-ġisem u tnaddafha b'mod ġenerali. Detox tal-ġisem u d-dieta tat-tindif li takkumpanjaha jippermettulek tintroduċi mument ta 'mistrieħ għas-sistema diġestiva fil-ħajja ta' kuljum tiegħek.
Ditox tal-ġisem jista 'jitwettaq wara vaganzi kbar, avvenimenti tal-familja. Kull fejn ħallejna lilna nfusna nieklu aktar ikel ħżiena għas-saħħa. Huwa wkoll popolari li tneħħi t-tossiċità tal-ġisem fir-rebbiegħa, u tħejji l-ġisem għal sforz akbar fir-rebbiegħa u fis-sajf.
Kif detox? X'tagħmel id-detox? 8 pariri għal dawk li jibdew
- Detox tal-ġisem jista 'jinbeda b'sawm qasir ta' ġurnata. Madankollu, m'għandux idum wisq, minħabba li jista 'jkollu l-effett oppost u se jkun sfavorevoli għall-ġisem tagħna.
- Detox tal-ġisem ippjanat tajjeb għandu jdum minn 7 sa 14-il jum. Provi iqsar jistgħu ma jġibux ir-riżultati kollha mistennija. Matul id-detox, għandek tintroduċi dieta xierqa, xi eżerċizzju fiżiku u xi ħaġa "għall-ispirtu" fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek. Tista 'tagħmel yoga, eżerċizzji tan-nifs jew sempliċement tħalli lilek innifsek mument ta' rilassament.
- Detox il-ġisem jippermettilek li jġeddedha, taħraq kaloriji bla bżonn, u titlef ftit kilos. Għalhekk, huwa wkoll mod rakkomandat biex tnaddaf il-ġisem qabel ma tibda dieta bilanċjata fit-tul. Huwa tip ta 'introduzzjoni għal dieta ta' ħxuna, li tippermetti wkoll li tibda l-proċess ta 'ħxuna.
- Detox applikata sew tal-ġisem se ġġib biss effetti pożittivi u riżultati. Se ssaporti d-dipressjoni staġjonali, jgħin fil-ġlieda kontra l-għeja, insomnja jew apatija. Jgħin ukoll ma 'kwalunkwe indiġestjoni, ineħħi ħruq ta' stonku jew gass persistenti.
- Id-ditossifikazzjoni tippermetti, fost affarijiet oħra, li tnaddaf il-fwied u ssaħħaħ il-funzjonijiet tiegħu. It-tossini u l-prodotti tal-iskart kollha jitneħħew. Il-fwied, li x-xogħol tiegħu huwa mfixkel billi jixrob l-alkoħol u jpejjep sigaretti jew jikkunsmaw prodotti b'ammont kbir ta 'preservattivi, mhux se jiffiltra s-sustanzi li jaslu tajjeb. Id-ditossifikazzjoni tgħin biex ittejjeb is-sistema ta' filtrazzjoni tal-fwied.
- Il-menu waqt id-detox għandu jikkonsisti minn frott u ħxejjex b'saħħithom. Ta 'min iħejji koktejls tal-ħxejjex u tal-frott enerġetiċi u b'ħafna vitamini. Barra minn hekk, huwa permess li tiekol ross, prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam jew groats. Huwa wkoll importanti li idrat kif suppost. Għal dan il-għan, agħżel ilma minerali jew tè aħdar għat-tindif u l-ħxuna.
- Evita ikel moqli u pproċessat ħafna. Assolutament ma tistax tiekol fast food u tixrob xorb karbonizzat ikkulurit.
- Ħwawar speċjali jistgħu jgħinuna detox il-ġisem. L-aħjar huwa li tagħżel dawk li jaġixxu dijaforetiku u dijuretiku u kemmxejn lassattiv.