Għal xi żmien issa, il-moda għal kuri ditossifikanti ilha titkellem ħafna. Dan il-fenomenu minn madwar l-Atlantiku huwa pprattikat minn aktar u aktar nies li qed ifittxu a purifikazzjoni naturali tal-ġisem tagħhom. Dawn il-fejqiet isiru ħafna drabi qabel il-wasla ta 'staġun ġdid sabiex jipprepara l-organiżmu għal bidla fid-dieta, kif spiss ikun il-każ fix-xitwa jew fis-sajf.

X'inhi kura ta' detox?

Il-kura tad-detox ikollu l-oriġini tagħhom fin-naturopatija, li għandha l-għan li tfieq b'mod naturali. Għalhekk, billi nibdew billi tneħħi dak kollu li huwa ta 'ħsara għal ġisimna, inkunu inqas suxxettibbli għall-għeja u viruses kroniċi. Xaħam saturat, alkoħol, tabakk, zokkor raffinat, kaffeina u preservattivi huma għalhekk projbit mill-ikel għat-tul tat-trattament. Huwa dwar li tieħu l-kontroll ta 'dak li tiekol, billi tiffavorixxi frott u ħaxix frisk. Għalhekk, hemm diversi kuri detox ibbażati fuq dieta prima u frugivorous bħal meraq (magħmul biss minn meraq, sopop u smoothies għal 1 sa 5 ijiem), il monodieta (kol l-istess ikel għal tlett ijiem) jew kura tal-frott u l-ħaxix akkumpanjati minn supplimenti tal-ikel tal-ħxejjex. Rigward it-tul ta 'kura, huwa varjabbli ħafna: bejn jum u tletin. Jiddependi fuq l-effetti mixtieqa u jinħass. Oqgħod attent li ma tħawwadx il-kura u d-dieta, għax l-għan hawnhekk huwa li tirrilassa ġismek u ma titlefx il-piż, anke jekk dan huwa spiss dak li jiġri meta tibdel id-dieta tiegħek.

X'inhuma r-riżultati ta 'kura detox?

Il-bidliet li jsiru waqt kura ta 'detox ikollu effetti multipli. L-ewwelnett, li tiekol ikliet eħfef u bilanċjati tippermetti lill-organi (ġilda, pulmuni, fwied, kliewi) jevakwaw aktar faċilment it-tossini maħżuna fil-ġisem, għalkemm dan jibqa’ kontroversjali. Huwa wkoll il-mod kif tirrealizza li kontroll tad-dieta tiegħek huwa dejjem sinonimu mal-benessri. Għaliex ma tieħu vantaġġ minn kura biex tibdel id-dieta tiegħek fit-tul?

Prekawzjonijiet u pariri

Qabel tibda t-trattament tiegħek, huwa preferibbli li jkollok l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek, għax mhux kulħadd jista’ jipprattikaha (nisa tqal pereżempju). Barra minn hekk, biex tibda l-kura tiegħek b'kunfidenza, huwa rakkomandabbli li jkollok ħin liberu quddiemek. Il-bidu jista 'jidher diffiċli u jwassal għal għeja, uġigħ ta' ras u xi problemi diġestivi. Huwa rrakkomandat ħafna li tipprepara l-ikliet u l-meraq tiegħek innifsek, dawn se jkunu 100% naturali: ħu l-ħin biex taħżen frott u ħaxix frisk, preferibbilment organiku. Huwa importanti wkoll li tixrob ħafna ilma, tejiet, u tejiet tal-ħxejjex sabiex iżżomm il-ġisem idratat.

Erba' riċetti biex tipprova

Smoothie aħdar tat-tuffieħ - kiwis - karfus

Għal żewġ nuċċalijiet : 2 tuffieħ, 2 kiwis, 1 kuċċarina meraq tal-ġir, 6 kubi tas-silġ, 4 kuċċarini għasel, bżar iswed, niskata turmeric, ftit weraq mint u karfus

Qaxxar it-tuffieħ u l-kiwi. Għaddihom miċ-ċentrifuga u ittrasferixxi l-meraq miġbur mal-bqija tal-ingredjenti għal ġo blender. Ħallat kollox u togħma friska ħafna.

Kiwi - frawli - lampun - smoothie mint

Għal żewġ tazzi: 1 kiwi, 100 gramma ta 'frawli, 100 gramma ta' lampun, fergħa tal-ħabaq, fergħa 1 ta 'mint frisk, 1,5 gramma ta' tè abjad

Ħalli l-ilma jagħli u ħalli ħin abjad wieqaf għal 5 minuti. Filwaqt li l-likwidu jkun berred, qaxxar u aqta 'l-kiwi f'kubi, qoxra l-frawli u neħħi l-weraq mill-ħxejjex aromatiċi. Żid il-frott u l-ħxejjex kollha fi blender, imbagħad ħawwad billi żżid gradwalment it-tè abjad. Servi imkessaħ.

Meraq tal-pitravi u ħaxix

Għal xarba : 1 tadam, 1 bżar aħmar, 2 zkuk tal-karfus, ¼ meraq tal-lumi, 1 pitravi, 1 karrotta, 1 mazz ta 'tursin.

Aħsel frott, ħxejjex aromatiċi u ħxejjex fl-ilma. Aqta’ l-ingredjenti f’biċċiet u għaddihom ġo blender. Ħallat u servi f'tazza twila.

Pastard - zunnarija - soppa kemmun

Għal 5 skutelli : 1/2 pastard, 3 karrotti, 1 basla, 1 kuċċarina kemmun, 1 kubu stokk tal-ħaxix, bżar.

Aqsam il-pastard f'florets, qaxxar il-karrotti u qaxxar il-basla. Aqta’ l-karrotti fi ċrieki u l-basla fi kwarti. F'borma, ferra 600 millilitru ilma. Żid il-basla u l-kubu tal-bouillon. Ħalli kollox jagħli, imbagħad żid il-ħaxix u l-kemmun. Ttektek fuq nar baxx għal 30 minuta. Imbagħad ħallat il-ħaxix u l-bżar kif tixtieq tiegħek.