Tieqaf tirrepeti l-iżbalji
Skont il-Professur Anders Eriksson tal-Università ta 'Florida, 60 minuta li wieħed iqatta' jagħmel "ix-xogħol it-tajjeb" huwa aħjar minn kwalunkwe ammont ta 'ħin mgħoddi għat-tagħlim mingħajr approċċ iffukat. L-identifikazzjoni ta 'oqsma li jeħtieġu xogħol u mbagħad l-iżvilupp ta' pjan iffukat biex taħdem fuqhom hija kritika. Ericsson isejjaħ dan il-proċess "prattika deliberata."
Ericsson qatta’ l-aħjar parti ta’ tliet deċennji janalizza kif l-aqwa speċjalisti, minn mużiċisti sa kirurgi, jilħqu l-quċċata tal-qasam tagħhom. Skont hu, l-iżvilupp tal-mentalità t-tajba huwa aktar importanti milli sempliċement it-talent. "Dejjem kien maħsub li biex tkun l-aħjar, kellek titwieled hekk, għax huwa diffiċli li toħloq kaptani ta 'livell għoli, iżda dan huwa ħażin," jgħid.
L-avukati tal-prattika intenzjonali ħafna drabi jikkritikaw il-mod kif aħna mgħallma fl-iskola. L-għalliema tal-mużika, pereżempju, jibdew bl-affarijiet bażiċi: sheet music, ċwievet, u kif taqra l-mużika. Jekk għandek bżonn tqabbel l-istudenti ma 'xulxin, trid tqabbelhom fuq miżuri oġġettivi sempliċi. Tali taħriġ jiffaċilita l-gradazzjoni, iżda jista’ wkoll ifixkel lil dawk li jibdew li ma jistgħux jimmaġinaw li jilħqu l-għan aħħari tagħhom, jiġifieri li jdoqqu l-mużika li jħobbu għax qed jagħmlu kompiti li ma jimpurtahomx għalihom. “Naħseb li l-mod it-tajjeb biex titgħallem huwa bil-maqlub,” jgħid Max Deutsch ta’ 26 sena, li mexxa t-tagħlim mgħaġġel għall-estrem. Fl-2016, Deutsch ibbażat f'San Francisco stabbilixxa mira li titgħallem 12-il ħiliet ġodda ambizzjużi għal standard għoli ħafna, waħda fix-xahar. L-ewwel kien jimmemorizza gverta ta’ karti f’żewġ minuti mingħajr żbalji. It-tlestija ta’ dan il-kompitu titqies bħala l-limitu għall-Grandmastership. L-aħħar waħda kienet li ngħallem lili nnifsi kif nilgħab iċ-ċess mill-bidu nett u negħleb lill-Granmastru Magnus Carlsen fil-logħba.
“Ibda b’gowl. X'għandi bżonn inkun naf jew inkun kapaċi nagħmel biex nilħaq l-għan tiegħi? Imbagħad oħloq pjan biex tasal hemm u żżomm miegħu. Fl-ewwel jum, għedt, “Dan hu li se nagħmel kuljum.” I predeterminat kull kompitu għal kull jum. Dan kien ifisser li ma ħsibtx, "Għandi l-enerġija jew għandi nwarrabha?" Għax jien predestinajtha. Sar parti integrali tal-ġurnata,” jgħid Deutsch.
Deutsch kien kapaċi jwettaq dan il-kompitu billi jaħdem full-time, ivjaġġa siegħa kuljum u ma jonqosx napqa ta’ tmien sigħat. 45 sa 60 minuta kuljum għal 30 jum kien biżżejjed biex titlesta kull prova. "L-istruttura għamlet 80% tax-xogħol iebes," jgħid.
Prattika intenzjonata tista 'tħossok familjari għalik, peress li kienet il-bażi tar-regola ta' 10 sigħat popolarizzata minn Malcolm Gladwell. Wieħed mill-ewwel artikli ta' Eriksson dwar il-prattika intenzjonali ssuġġerixxa li tonfoq 000 siegħa, jew bejn wieħed u ieħor 10 snin, fuq taħriġ immirat biex tilħaq il-quċċata fil-qasam tiegħek. Imma l-idea li kull min iqatta’ 000 siegħa fuq xi ħaġa jsir ġenju hija delużjoni. “Int trid tipprattika bi skop, u dan jeħtieġ ċertu tip ta’ personalità. Dan mhux dwar il-ħin totali mgħoddi fuq il-prattika, għandu jikkorrispondi mal-kapaċitajiet tal-istudent. U dwar kif tanalizza x-xogħol magħmul: ikkoreġi, ibiddel, aġġusta. Mhuwiex ċar għaliex xi nies jaħsbu li jekk tagħmel aktar, tagħmel l-istess żbalji, se titjieb,” jgħid Eriksson.
Iffoka fuq il-ħila
Id-dinja sportiva adottat ħafna mill-lezzjonijiet ta’ Ericsson. L-eks futboler li sar maniġer Roger Gustafsson mexxa lill-klabb tal-futbol Żvediż Gothenburg għal 5 titli tal-kampjonat fis-snin disgħin, aktar minn kwalunkwe maniġer ieħor fl-istorja tal-kampjonat Żvediż. Issa li għandu 1990 sena, Gustafsson għadu involut fis-sistema taż-żgħażagħ tal-klabb. “Ippruvajna ngħallmu lil tfal ta’ 60-il sena jagħmlu t-Trijanglu ta’ Barċellona permezz ta’ prattika intenzjonata u żviluppaw oerhört malajr f’12 ġimgħat. Huma waslu sal-punt fejn għamlu l-istess numru ta’ passaġġi ta’ trijangolu bħal FC Barcelona f’logħob kompetittiv. Naturalment, dan mhux eżattament l-istess bħal li jgħidu li huma tajbin daqs Barcelona, imma kien inkredibbli kemm setgħu jitgħallmu malajr,” qal.
Fil-prattika intenzjonata, ir-rispons huwa importanti. Għall-plejers ta' Gustafsson, il-vidjo sar tali għodda biex jipprovdi feedback immedjat. “Jekk biss tgħid lill-plejer x’għandu jagħmel, jista’ ma jieħux l-istess stampa bħalek. Jeħtieġ li jara lilu nnifsu u jqabbel mal-plejer li għamel b’mod differenti. Il-plejers żgħażagħ huma komdi ħafna bil-vidjows. Huma mdorrijin jiffilmjaw lilhom infushom u lil xulxin. Bħala kowċ, huwa diffiċli li tagħti feedback lil kulħadd, għax għandek 20 plejer fit-tim. Il-prattika intenzjonata hija li tagħti lin-nies l-opportunità li jagħtu lilhom infushom feedback,” jgħid Gustafsson.
Gustafsson jenfasizza li aktar ma kowċ jista' jitkellem malajr f'moħħu, aktar ikun siewi. Billi tikkoreġi l-iżbalji fit-taħriġ, tqatta’ inqas ħin tagħmel kollox ħażin.
"L-iktar parti importanti ta 'dan hija l-intenzjoni tal-atleta, jeħtieġ li jridu jitgħallmu," jgħid Hugh McCutcheon, kowċ ewlieni tal-volleyball fl-Università ta' Minnesota. McCutcheon kien il-kowċ ewlieni tat-tim tal-volleyball tal-irġiel tal-Istati Uniti li rebaħ id-deheb fl-Olimpjadi ta’ Beijing tal-2008, 20 sena wara l-midalja tad-deheb preċedenti tiegħu. Imbagħad ħa t-tim tan-nisa u wassalhom għall-fidda fil-logħob tal-2012 f’Londra. "Għandna dmir li ngħallmu, u huma għandhom dmir li jitgħallmu," jgħid McCutcheon. “Il-plateau huwa r-realtà li se tissielet magħha. Nies li jgħaddu minn dan qed jaħdmu fuq l-iżbalji tagħhom. M'hemm l-ebda ġurnata ta 'trasformazzjoni fejn tmur minn log għal espert. It-talent mhux rari. Ħafna nies b'talent. U r-rarità hija t-talent, il-motivazzjoni u l-perseveranza.”
Għaliex l-Istruttura Tgħodd
Għal xi wħud mill-kompiti li Deutsch ħa fuqu, diġà kien hemm metodu ta 'tagħlim predeterminat, bħall-memorizzazzjoni ta' gverta ta 'karti, fejn jgħid li 90% tal-metodu huwa pprattikat tajjeb. Deutsch ried japplika prattika intenzjonata għal problema aktar astratta li tkun teħtieġ li tiżviluppa l-istrateġija tiegħu stess: issolvi t-tisliba tas-Sibt New York Times. Jgħid li dawn it-tisliba kienu meqjusa diffiċli wisq biex issolvihom b’mod sistematiku, iżda ħaseb li seta’ japplika t-tekniki li kien tgħallem fi problemi preċedenti biex isolvihom.
“Jekk naf is-6000 ħjiel l-aktar komuni, dan kemm se jgħinni nsolvi l-puzzle? Puzzle eħfef jgħinek issib it-tweġiba għal waħda aktar diffiċli. Hawn dak li għamilt: għamilt barraxa tal-kontenut mis-sit tagħhom biex nikseb id-dejta, u mbagħad użajt programm biex timmemorizzaha. Tgħallimt dawk is-6000 tweġiba f’ġimgħa,” qal Deutsch.
B’diliġenza biżżejjed, kien kapaċi jitgħallem dawn l-indikazzjonijiet ġenerali kollha. Deutsch imbagħad ħares lejn kif inbnew il-puzzles. Xi kombinazzjonijiet ta 'ittri huma aktar probabbli li jsegwu oħrajn, għalhekk jekk parti mill-grilja tkun kompluta, tista' tnaqqas il-possibbiltajiet għal nuqqasijiet li jifdal billi telimina kliem improbabbli. L-espansjoni tal-vokabularju tiegħu kienet l-aħħar parti tat-tranżizzjoni minn solver tat-tisliba novizzi għal kaptan.
"Tipikament, nissottovalutaw dak li nistgħu nagħmlu f'perjodu qasir ta 'żmien u nistmaw iżżejjed dak li hemm bżonn biex issir xi ħaġa," jgħid Deutsch, li eċċella fi 11 mit-12-il problema tiegħu (ir-rebħ ta' logħba taċ-ċess elużi Minnu). “Billi toħloq struttura, tkun qed tneħħi l-istorbju mentali. Taħseb dwar kif int se tilħaq l-għan tiegħek ta 'siegħa kuljum għal xahar mhuwiex ħafna ħin, imma meta kienet l-aħħar darba li qattajt 1 siegħa konxjament taħdem fuq xi ħaġa speċifika?