In-nies huma mdorrijin jgħidu: “L-iktar ħaġa importanti hija s-saħħa,” imma kemm nies verament jirrealizzaw dan u jsegwu l-prinċipji taʼ ħajja sana? F'dan l-artikolu, se nikkunsidraw silta mid-diskors ta 'patri, artist marzjali u studjuż, dwar kif issegwi t-triq tas-saħħa u ż-żgħażagħ. 1. Tieqaf taħseb wisq. Jneħħi l-enerġija prezzjuża tiegħek. Taħseb ħafna, tibda tidher anzjani. 2. Tkellemx wisq. Bħala regola, in-nies jew jagħmlu jew jgħidu. Aħjar tagħmel. 3. Organizza x-xogħol tiegħek kif ġej: 40 minuta – xogħol, 10 minuti – waqfa. Meta tħares lejn skrin għal żmien twil, tkun mimlija saħħa tal-għajnejn, organi interni u, fl-aħħar mill-aħħar, paċi tal-moħħ. 4. Li tkun kuntent, tikkontrolla l-istat tal-kuntentizza. Jekk titlef il-kontroll, se taffettwa l-enerġija tal-pulmuni. 5. Tirrabjax jew eċċitati żżejjed, peress li dawn l-emozzjonijiet jeqirdu s-saħħa tal-fwied u l-imsaren tiegħek. 6. Meta tiekol, tiekolx iżżejjed. Kul sakemm tħoss li l-ġuħ tiegħek huwa sodisfatt u mhux aktar. Dan huwa importanti għas-saħħa tal-milsa. 7. Billi tagħmel eżerċizzji fiżiċi u ma tipprattikax Qigong, il-bilanċ tal-enerġija jintilef, li jagħmlek paċenzja. L-enerġija Yin tisparixxi mill-ġisem. Irrestawra l-bilanċ tal-enerġiji Yin u Yang bl-għajnuna tal-prattiċi tas-sistema Qigong Ċiniża.
2022-11-11