Allura, ċiċri (huwa hu li jidher fir-ritratt ta 'hawn fuq). Ħa nfakkarkom li għandha valur nutrittiv aqwa. Iċ-ċiċri huma wkoll sors eċċellenti ta 'vitamina B2 (riboflavin), li ttejjeb il-proċessi metaboliċi fil-ġisem tagħna,
u dijuretiku eċċellenti li jgħin biex itaffi n-nefħa, tnaddaf il-kliewi u tneħħi l-ġebel. Iċ-ċiċri tikkumpensa għan-nuqqas ta 'ħadid fid-demm, fiha ammont kbir ta' fibra tad-dieta, li jfisser li tista 'tissejjaħ b'mod sikur sors ta' karboidrati utli, li hija ta 'importanza mhux żgħira għal nies li jbatu mid-dijabete. U, ovvjament, iċ-ċiċri b'saħħithom u nutrittivi huma energizers kbar!
Għall-ġerminazzjoni, iċ-ċiċri għandhom jinħaslu, jimtlew bl-ilma minn proporzjon ta '1: 2 (1 parti ċiċri għal 2 partijiet ilma). Imbagħad ħalli f'temperatura tal-kamra, per eżempju, fuq il-mejda għal 12-il siegħa. Imbagħad ixxotta l-ilma, laħlaħ iċ-ċiċri u għatti b’saff oħxon ta’ garża mxarrba sew. Wara 12-il siegħa, in-nebbieta huma lesti. Jistgħu jinħażnu fil-friġġ sa 4 ijiem. M'hemmx bżonn ta '"ġerminaturi speċjali". Skutella profonda biex tgħinek!