Werrej
Li tħossok sigur, li tirċievi appoġġ, li tara r-riżorsi tiegħek, li ssir aktar ħieles — relazzjonijiet mill-qrib jippermettulek tkun lilek innifsek u fl-istess ħin tiżviluppa u tikber. Imma mhux kulħadd jista’ jieħu riskju u jazzarda jkun qrib. Kif tegħleb esperjenza trawmatika u terġa’ tidħol f’relazzjoni serja, tgħid il-psikologa tal-familja Varvara Sidorova.
Li tidħol f'relazzjoni mill-qrib ifisser inevitabbilment li tieħu riskji. Wara kollox, għal dan irridu niftħu għal persuna oħra, li nkunu bla difiża quddiemu. Jekk iwieġbuna b’inkomprensjoni jew jiċħadna, inevitabbilment se nbatu. Kulħadd kellu din l-esperjenza trawmatika b’xi mod jew ieħor.
Imma aħna, minkejja dan - xi wħud bl-addoċċ, xi wħud bir-reqqa - nerġgħu nieħdu dan ir-riskju, nistinkaw għall-intimità. Għalxiex?
"L-intimità emozzjonali hija l-pedament tal-bnedmin tagħna," tgħid it-terapista tal-familja Varvara Sidorova. “Hija tista’ tagħtina sens prezzjuż ta’ sigurtà (u s-sigurtà, min-naħa tagħha, issaħħaħ l-intimità). Għalina dan ifisser: għandi appoġġ, protezzjoni, kenn. Mhux se nintilef, nista' naġixxi b'mod aktar kuraġġuż u b'mod aktar ħieles fid-dinja ta' barra.
tikxef lilek innifsek
L-għeżież tagħna ssir il-mera tagħna li fiha nistgħu naraw lilna nfusna f’dawl kompletament ġdid: aħjar, isbah, aktar intelliġenti, denji milli ħsibna dwarna nfusna. Meta wieħed iħobb jemmen fina, jispira, jispira, jagħtina s-saħħa biex nikbru.
“Fl-istitut kont inqisni bħala ġurdien griż, bżajt niftaħ ħalqi fil-pubbliku. U kien l-istilla tagħna. U s-sbuħija kollha f'daqqa ppreferewni! Jien stajt nitkellem u anke nargumenta miegħu għal sigħat. Irriżulta li dak kollu li ħsibt dwaru waħdi kien interessanti għal xi ħadd ieħor. Għenni nemmen li jien bħala persuna kont niswa xi ħaġa. Dan ir-rumanz studentesku biddilli ħajti,” tfakkar Valentina ta’ 39 sena.
Meta niskopru li m'aħniex waħedna, li aħna siewja u interessanti għal ieħor sinifikanti, dan jagħtina sieq.
"Meta niskopru li m'aħniex waħedna, li aħna siewja u interessanti għal ieħor sinifikanti, dan jagħtina appoġġ," tikkummenta Varvara Sidorova. – Bħala riżultat, nistgħu nimxu 'l quddiem, naħsbu, niżviluppaw. Nibdew nesperimentaw b’aktar kuraġġ, nikkontrollaw id-dinja.” Hekk jaħdem l-appoġġ li tagħtina l-qrubija.
aċċetta l-kritika
Imma l-“mera” tista’ wkoll tenfasizza d-difetti tagħna, in-nuqqasijiet li aħna ma ridniex ninnutaw fina nfusna jew lanqas biss konna nafu bihom.
Huwa diffiċli għalina li nidħlu mal-fatt li ieħor qrib ma jaċċettax kollox fina, għalhekk skoperti bħal dawn huma speċjalment koroh, iżda huwa wkoll ħafna aktar diffiċli li tiċħadhom.
“Ġurnata waħda qalli: “Taf x’inhi l-problema tiegħek? M'għandekx opinjoni!» Għal xi raġuni, din il-frażi laqtitni ħafna. Għalkemm ma fhimtx mill-ewwel x’ried ifisser. Bqajt naħseb dwarha l-ħin kollu. Bil-mod il-mod, għaraf li kellu raġun: bżajt ħafna li nuri n-nifsi reali tiegħi. Bdejt nitgħallem ngħid «le» u niddefendi l-pożizzjoni tiegħi. Irriżulta li mhux daqshekk tal-biża’,” tgħid Elizabeth ta’ 34 sena.
“Ma nafx nies li m’għandhomx l-opinjoni tagħhom stess,” tgħid Varvara Sidorova. — Imma xi ħadd iżommha għalih innifsu, jemmen li l-opinjoni ta’ xi ħadd ieħor hija a priori aktar importanti u ta’ valur. Dan jiġri meta l-intimità hija tant importanti għal waħda mit-tnejn li għal ġid tagħha lest li jċedi lilu nnifsu, li jingħaqad ma’ sieħeb. U tajjeb meta sieħeb jagħti ħjiel: ibni l-konfini tiegħek. Imma, ovvjament, jeħtieġ li jkollok kuraġġ u kuraġġ biex tismagħha, tirrealizzaha u tibda tinbidel.”
Japprezza d-differenzi
Għeżież jista’ jgħinna nfejqu l-feriti emozzjonali billi juri li n-nies huma ta’ min joqgħod fuqhom, u fl-istess ħin niskopru li aħna stess għandna l-potenzjal ta’ altruismo u sħana.
“Anke f’żgħożiti, iddeċidejt li relazzjoni serja ma kinitx għalija,” tgħid Anatoly taʼ 60 sena. — In-nisa dehru kreaturi insupportabbli għalija, ma ridtx nittratta l-emozzjonijiet inkomprensibbli tagħhom. U f’57 sena, bla mistenni inħobb u żżewwiġt. Jien sorpriż li naqbad lili nnifsi li jien interessat fis-sentimenti ta 'marti, nipprova noqgħod attent u attent magħha.
L-intimità, għall-kuntrarju tal-fużjoni, tinvolvi li naqblu mal-oħra tas-sieħeb, u hu, min-naħa tiegħu, jippermettilna nkunu nfusna.
Id-deċiżjoni li tabbanduna r-relazzjonijiet intimi hija ġeneralment ir-riżultat ta 'esperjenza trawmatika, jinnota Varvara Sidorova. Imma bl-età, meta dawk li darba ispirawna bi biża’ mill-intimità ma jkunux għadhom madwar, nistgħu nikkalmaw ftit u niddeċiedu li r-relazzjonijiet jistgħu ma jkunux daqshekk perikolużi.
“Meta nkunu lesti biex niftħu, f’daqqa waħda niltaqgħu maʼ xi ħadd li nistgħu nafdaw,” jispjega t- terapista.
Iżda relazzjonijiet mill-qrib huma idilliċi biss fil-ħrejjef. Hemm kriżijiet meta nerġgħu nifhmu kemm aħna differenti.
“Wara l-avvenimenti Ukrajni, irriżulta li jien u marti konna f’pożizzjonijiet differenti. Huma argumentaw, quarreled, kważi wasal għal divorzju. Huwa diffiċli ħafna li taċċetta li s-sieħeb tiegħek jara d-dinja b'mod differenti. Maż-żmien, sirna iktar tolleranti: jgħid dak kollu li jgħaqqadna huwa aktar b’saħħtu minn dak li jifridna,” jgħid Sergey ta’ 40 sena. L-Unjoni ma 'ieħor tippermettilek tiskopri naħat mhux mistennija fik innifsek, tiżviluppa kwalitajiet ġodda. L-intimità, għall-kuntrarju tal-fużjoni, tinvolvi li naċċettaw l-oħra tas-sieħeb tagħna, li, imbagħad, jippermettilna nkunu aħna stess. Dan huwa fejn aħna l-istess, iżda dan huwa fejn aħna differenti. U jagħmilna aktar b'saħħithom.
Maria, taʼ 33 sena, saret iktar kuraġġuża taħt l- influwenza taʼ żewġha
"Ngħid: għaliex le?"
Trabbejt strettament, in-nanna għallmitni nagħmel kollox skont il-pjan. Allura ngħix: l-affarijiet kollha huma skedati. Xogħol serju, żewġt itfal, dar—kif niġġestixxi mingħajr ma nippjana? Imma ma rrealizzajtx li kien hemm aspetti negattivi biex inkun prevedibbli sakemm ir-raġel ġibhieli l-attenzjoni. Dejjem nisimgħuh, għalhekk bdejt nanalizza l-imġieba tiegħi u indunajt li kont imdorri nimxi fuq il-mudell u nevita li niddevja minnu.
U r-raġel ma jibżax mill-ġdid, ma jillimitax ruħu għall-familjari. Jimbottani biex inkun aktar kuraġġuż, aktar ħieles, biex nara opportunitajiet ġodda. Issa spiss ngħid lili nnifsi: "Għaliex le?" Ejja ngħidu li jien, persuna kompletament mhux sportiva, issa mmur niskija bil-qawwa. Forsi eżempju żgħir, imma għalija huwa indikattiv.