Werrej
Cize b'Shaun T huwa kumpless ta 'żfin ġdid minn Beachbody, li ġiet rilaxxata f'Lulju tal-2015. Tinsa dwar rutina ta 'taħriġ eżawrjenti u tidħol fid-dinja taż-żfin flimkien mal-iktar trejner fid-domanda ta' żmienna ma 'Shaun T.
Deskrizzjoni tal-programm Cize: The End of Exercise with Shaun T
Żeffien professjonali fil-passat, u issa trejner ewlieni Shaun T żviluppa kumpless taż-żfin Cize: The End of Exercise. Huwa joffri li titbiegħed mill-eżerċizzji tradizzjonali u tibda ttejjeb ġismek għar-ritmi taż-żfin. Mużika moderna inċendjarja, skoperti koreografiċi interessanti, rata għolja ta 'ħruq ta' xaħam - il-programm iwiegħed li jkun suċċess veru. Il-klassijiet huma affordabbli ħafna fit-tagħbija, għalhekk huwa adattat għal kwalunkwe livell ta 'taħriġ.
Il-kumpless jikkonsisti minn 6 vidjotronika b'varjetà ta 'kontenut ta' żfin u diffikultà dejjem tiżdied:
- Crazy 8s (30 minuta)
- Int sibt dan (43 minuta)
- Sħiħ (34 minuta)
- Fil-but (37 minuta)
- Mur għaliha (41 min)
- Tgħix fit-tmienja (8 minuta)
- Bonus: Count Abs (9 minuti)
Biex tħarreġ il-programm Cize: It-Tmiem tal-Eżerċizzju meħtieġ skont l-iskeda tal-klassijiet. Sean joffri żewġ skedi lesti (Bidu u Avvanzat). It-taħriġ innifsu ma jistax jissejjaħ diffiċli, allura nistgħu nibdew b'mod sikur nidħlu bi grafika avvanzata. Għall-programm ma teħtieġx kwalunkwe tagħmir addizzjonali, ftit iktar spazju biss fil-kamra għall-movimenti tal-ispazju.
Anki jekk qatt ma kellek esperjenza ta 'żfin, tista' tibda tidħol f'Cize kumpless, m'għandhomx jinqalgħu diffikultajiet. Shaun T jispjega kull mossa u mbagħad jgħaqqadhom f'kombinazzjonijiet ta 'żfin. Barra minn hekk, il-koreografija hija ripetuta, allura malajr iġġib il-movimenti kollha għall-awtomatiżmu. Jekk inqabblu ma 'programmi simili preċedenti Sean (Rockin Body u Hip Hop Abs), f'Cize żfin issettjat aktar pur, mhux biss movimenti ritmiċi għall-mużika.
Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-programm Cize
Pros:
1. Il-programm jikkonsisti f'kardjo taż-żfin, li miegħu se taħraq kaloriji u takkwista forma kbira. Il-klassijiet isiru b'ritmu intensiv tal-logħob tal-bniet.
2. Tinsa dwar rutina ta 'eżerċizzju boring: Sean joffri li jagħmel żfin. Neħħi l-piż bi pjaċir!
3. Minkejja l-orjentazzjoni taż-żfin tal-programm Cize offriet il-koreografija tagħha hija raġonevoli ħafna. Anki jekk m'għandek l-ebda esperjenza fiż-żfin, faċilment tlaħħaq mat-taħriġ. Ħafna mill-movimenti huma ripetuti, allura memorize minnhom se jkun faċli.
4. Mużika li tħawwad jagħtik burdata tajba u jġiegħlek timxi b’aktar saħħa.
5. Minkejja l-effettività tal-intensità kumplessa mhix għolja wisq, allura l-workout adattat għal kwalunkwe livell ta 'saħħa.
6. Sean joffri żewġ għażliet għall-iskeda tal-klassijiet: faċli u avvanzata. Tista 'tagħżel kwalunkwe waħda skont il-livell ta' taħriġ tiegħek.
7. Grazzi għall-movimenti taż-żfin, inti ttejjeb il-flessibilità u l-grazzja tiegħek.
8. M'għandekx bżonn xi tagħmir sportiv.
Ħarsa ġenerali lejn il-workouts popolari kollha ta 'Shaun T.
Cons:
1. Fit-taħriġ Cize l-ebda eżerċizzji ta 'saħħa. Dawk li jimpurtahom mill-eżenzjoni tal-ġisem u l-muskoli, huwa meħtieġ li jiżdiedu kumplessi funzjonali.
2. Programm ta 'żfin, għalhekk mhux adattat għal kulħadd.
Shaun T għal darb’oħra pjaċir lill-partitarji bi programm ġdid oriġinali. Ħu pjaċir mill- żfin ritmiku, koreografija interessanti u mużika qawwija, filwaqt li ttejjeb il-figura tiegħek.