Dance Off the Inches: taħriġ taż-żfin fi stili differenti għal telf ta 'piż

Għajjien ta 'workouts boring? Trid tidħol b'interess u benefiċċju? Aħna nippreżentaw għall-attenzjoni tiegħek serje ta 'workout taż-żfin Dance Off the Inchesli tgħinek tikseb ġisem SLIM u tal-plastik mingħajr ma twettaq eżerċizzji matt.

Deskrizzjoni kumpless taż-żfin Dance Off the Inches

Meta tagħmel iż-żfin, int mhux biss se tikseb emozzjonijiet pożittivi regolarment, iżda wkoll tkun tista 'żżomm il-ġisem tiegħek f'forma tajba. Serje Dance Off the Inches tinkorpora diversi workouts taż-żfin li ser ittaffik mill-piż żejjed u jgħin biex tiżviluppa plastiċità u gracefulness. Tista 'tagħżel minn diversi ġeneri u stili taż-żfin. Grazzi għal dan il-kumpless, tkun tista 'tbiddel il-proċess li titlef il-piż f'eżerċizzju divertenti u interessanti.

L-aqwa workouts tal-kardjo tad-dar li jaqdu lil kulħadd

It-tutorja tinkludi l-workout taż-żfin li ġej:

• Xaħam Ħruq Jam ma' Michelle Dosw (35 minuta): żfin aerobiku b'koreografija disponibbli se jgħin biex jinħarqu kaloriji u xaħam.

• Sizzlin Salsa ma’ Stella Sandoval (35 minuta): trid titgħallem biss 10 movimenti biex tiżfen is-Salsa f’dan il-programm.

• Xaħam Ħruq belly Dance Kili ma' Marty (45 minuta): din il-kombinazzjoni inċendjarja ta' motivi tal-Lvant, żfin taż-żaqq u żfin fl-istil tal-bollywood Indjan.

• Hip Hop Party ma’ Jennifer Galardi (40 minuta): moviment sempliċi ta’ hip-hop jgħinek ittejjeb il-ġisem u tissikka l-muskoli.

• Tummy Tone Party ma' Marie Forleo (35 minuta): aħdem il-muskoli addominali b'aerobika ta' żfin ritmiku.

Għall-klassijiet m'għandekx bżonn l-ebda tagħmir addizzjonali, l-ebda ħiliet speċjali taż-żfin. Il-koreografija ppreżentat it-taħriġ faċli ħafna u aċċessibbli, sabiex tkun tista 'faċilment tirrepeti t-traffiku anki jekk m'għandekx esperjenza fiż-żfin. Il-kumpless ma jistax jissejjaħ intens, iżda l-klassijiet huma miżmuma fil-pass girlsgogames, għalhekk it-telf ta 'kaloriji u tnaqqis fil-volum huwa garantit.

Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-programm

Pros:

1. Kull wieħed minn dawn il-programmi huwa workout kardjo sħiħ. Int ser tirrekordja kaloriji, issaħħaħ is-sistema kardjovaskulari tiegħek u titlef ix-xaħam.

2. Grazzi għall-movimenti taż-żfin int se taħdem fuq żoni problematiċi, issaħħaħ l-addome tiegħek, iġbed riġlejk u l-warrani. U tiżviluppa l-plastiċità tal-ġisem.

3. Il-klassijiet isiru fi stili differenti u taħt il-gwida ta 'kowċis differenti: tkun tista' tagħżel l-iktar għażla preferibbli għalik.

4. Workouts taż-żfin mhumiex biss mod tajjeb ħafna biex jitilfu l-piż, iżda wkoll sors ta 'vitalità u enerġija. Inti ser tiżgura ruħek burdata tajba għall-ġurnata kollha.

5. Il-programm m'għandux koreografija kumplessa, il-movimenti kollha huma sempliċi u intuwittivi, għalhekk il-kumpless huwa adattat anke għal dawk li qatt ma studjaw iż-żfin.

6. M'għandekx bżonn xi tagħmir addizzjonali, biss Mat f'xi każijiet.

Cons:

1. Il-programm mhuwiex għal dawk li qed jistennew minn tagħbijiet ta 'taħriġ intens.

Dance workout mill-Dance Off the Inches se tagħmel figura tiegħek SLIM, il-ġisem huwa tal-plastik, iżda l-movimenti huma graceful. Barra minn hekk, ikollok pjaċir kbir miż-żfin passjonat u ritmiku.

Ara wkoll: Taħriġ taż-żfin fl-istil Indjan minn Hemalayaa.