Anke jekk ma nkunux fost in-nies ta 'professjonijiet kreattivi, il-kapaċità li naħsbu barra mill-kaxxa hija utli fil-ħajja ta' kuljum. Il-psikologa Amantha Imber skopriet soluzzjonijiet sempliċi biex tgħinna nkissru l-moffa u noħolqu xi ħaġa tagħna stess.
Il-kreattività tista' u għandha tiġi żviluppata bħal kull oħra. Fil-ktieb tiegħu Il-Formula għall-Kreattività1 Amantha Imber rrevediet ir-riċerka xjentifika dwar is-suġġett u ddeskriviet sa 50 mod ibbażat fuq l-evidenza biex ittejjeb il-kreattività tagħna. Għażilna sitta mill-aktar mhux tas-soltu.
1. Żid il-volum.
Għalkemm ix-xogħol intellettwali b'mod ġenerali jeħtieġ is-silenzju, l-aħjar ideat ġodda jitwieldu f'folla storbjuża. Riċerkaturi fl-Università tal-Kolumbja Brittanika sabu li 70 decibel (il-livell tal-ħoss f’kafetterija iffullata jew triq tal-belt) huwa ottimali għall-kreattività. Jikkontribwixxi għall-fatt li inti aktar probabbli li tkun distratt mill-kompitu tiegħek, u xi tixrid huwa importanti għall-proċess kreattiv.
Tagħsir ballun b'idejk ix-xellugija jattiva żoni tal-moħħ responsabbli għall-intuwizzjoni u l-kreattività.
2. Ħares lejn stampi mhux tas-soltu.
Immaġini strambi, strambi, li jkissru l-isterjotipi jikkontribwixxu għall-ħolqien ta’ ideat ġodda. Parteċipanti fl-istudju li raw stampi simili offrew 25% ideat aktar interessanti meta mqabbla mal-grupp ta 'kontroll.
3. Agħfas il-ballun b'idejk ix-xellugija.
Il-professur tal-psikoloġija fl-Università ta’ Trier, Nicola Baumann, wettaq esperiment li fih grupp wieħed ta’ parteċipanti għafas ballun b’idu l-leminija u l-ieħor b’idu x-xellugija. Irriżulta li eżerċizzju sempliċi bħal li tagħfas ballun b'idejk ix-xellug jattiva l-oqsma tal-moħħ responsabbli għall-intwizzjoni u l-kreattività.
4. Ilgħab l-isports.
30 minuta ta 'eżerċizzju fiżiku attiv ittejjeb il-kapaċità li taħseb b'mod kreattiv. L-effett jippersisti għal sagħtejn wara l-klassi.
30 minuta ta 'eżerċizzju fiżiku attiv ittejjeb il-kapaċità li taħseb b'mod kreattiv
5. Korrettament tikmix forehead tiegħek.
Newroxjentisti fl-Università ta 'Maryland issuġġerew li l-espressjonijiet tal-wiċċ attivi, assoċjati mal-espansjoni u l-kontrazzjoni tal-perċezzjoni viżwali tagħna, jaffettwaw il-kreattività. L-istudju sab li meta ngħollu għajnejna u ntikmix rasna, aktar spiss jiġu f’moħħna ħsibijiet intelliġenti. Imma meta nnaqqsu l-kamp ta 'viżjoni u nbiddluhom fuq il-pont tal-imnieħer - għall-kuntrarju.
6. Ilgħab logħob tal-kompjuter jew tal-vidjo.
Mhux ta’ b’xejn li l-fundaturi ta’ kumpaniji innovattivi kbar waqqfu żoni ta’ rikreazzjoni fl-uffiċċji tagħhom fejn tista’ tiġġieled monsters virtwali jew tibda tibni ċiviltà ġdida. Ħadd mhu se jwaħħalhom għal dan: il-logħob tal-kompjuter ġie ppruvat li jagħti l-enerġija u jtejjeb il-burdata, li huwa utli biex isolvu problemi kreattivi.
7. Mur torqod dalwaqt.
Fl-aħħar mill-aħħar, is-suċċess tal-ħsieb kreattiv tagħna jiddependi fuq il-ħila li nieħdu d-deċiżjonijiet it-tajba. Dan isir l-aħjar filgħodu, meta l-kapaċitajiet konjittivi tagħna jkunu fl-aqwa tagħhom.
Anke jekk ma tqisx lilek innifsek bħala persuna kreattiva, ipprova wieħed minn dawn il-modi biex tgħolli l-kreattività tiegħek.
Aqra aktar fuq www.success.com
1 A. Imber «Il-Formula tal-Kreattività: 50 booster tal-kreattività ppruvati xjentifikament għax-xogħol u għall-ħajja». Liminal Press, 2009.