Werrej
Jillian Michaels hija wieħed mill-aktar ħallieqa popolari ta 'videotronik, tant nies jippreferu jibdew fitness tad-dar bil-programmi tagħha. Imma x'jiġri jekk għandek dubju dwar l-għażla tal-kowċ? Ejja nippruvaw ineħħu d-dubji tiegħek billi nqabblu l-iktar żviluppaturi magħrufa ta 'korsijiet ta' fitness.
Jillian Michaels jew Denise Austin
Denise Austin ipproduċiet bosta kumplessi ta 'kwalità għolja għal telf ta' piż u ħruq ta 'xaħam. Fit-taħriġ tagħha hija tuża eżerċizzji aerobiċi u ta 'saħħa klassiċi li jgħinuk twassalek fil-forma eċċellenti. Programmi ta 'stil Denise u Jillian huma simili ħafna, madankollu il-kumplessità tat-taħriġ Denise hija ħafna inqas. Il-workout tagħha huwa ddisinjat għal nies li jifilħu inqas u sportivi li ma jridux iġiegħlu t-tagħbija.
Ħafna workouts Denise Austin jistgħu jiġu deskritti bħala il-klassijiet disponibbli għal kull waħda. Barra minn hekk, għandu ħafna programmi li huma bbażati fuq power yoga u Pilates. Jekk tagħlaq dawn iż-żewġ direzzjonijiet dwar il-fitness, il-klassijiet ma 'Denise Austin jogħġobkom.
Allura, Denise Austin jew Jillian Michaels? Denise Austin se tkun adattata għal dawk li għadhom mhumiex lesti li jagħtu t-taħriġ kollu tagħhom. Int ser taħraq kaloriji, titlef il-piż, tissikka l-muskoli, imma li tħarreġ mhux se jkun massimu. Għal dawk li jixtiequ jtejbu r-reżistenza tagħhom u jilħqu livell ġdid ta 'saħħa, għandek tieħu lil Jill.
Ara wkoll: Ħarsa ġenerali lejn il-workout kollu Denise Austin.
Jillian Michaels jew Tracy Anderson
Dawn iż-żewġ trejners li jaqblu huma diffiċli ħafna prinċipju differenti wisq ta 'taħriġ. Jillian tippreferi iebes, iżda l-piż tradizzjonali li toħloq ġisem b'saħħtu u attenwat. U Tracy Anderson toffri klassijiet speċifiċi ħafna ibbażat fuq kombinazzjoni ta 'ballet, Pilates u żfin. M'intix se taħdem b'piżijiet ta 'aktar minn 1.5 kg, minħabba li l-għan tagħha huwa korp irqiq grazzjuż mingħajr ebda eżenzjoni apparenti.
L-ewwel klassijiet ma 'Tracy Anderson tista' tkun tkun sorpriż bil-movimenti strambi u l-eżerċizzji oriġinali. Iżda wara ftit tista 'tkun ċert f'tekniki ta' effiċjenza għolja ta 'kowċ. Litteralment dak kollu involut fiċ-ċelebrazzjoni ta 'riżultati pożittivi u bidliet notevoli fil-programmi ta' forom Tracy.
Allura, Tracy Anderson jew Jillian Michaels? Minħabba li jużaw approċċ fundamentalment differenti għall-kundizzjoni tajba, bil-bosta, biex iqabblu l-livell ta 'diffikultà tagħhom huwa impossibbli. Għadu, il-programm Jill huma aktar ħruq tax-xaħam. Biex tevalwa sessjonijiet ma 'Tracy Anderson, huwa biżżejjed li tipprova wieħed mill-korsijiet tagħha, pereżempju: Eżerċizzju Funzjonali Mat Workout. Dan jgħin biex nifhmu l-adegwatezza tal-istil tagħha.
Jillian Michaels jew Janet Jenkins (trainer ta 'Hollywood)
Il-Programm Janet Jenkins jista 'jitqiegħed fuq l-istess livell fil-kumplessità ta' Gillian. Juża wkoll il-prinċipju ta 'kombinazzjoni ta' tagħbijiet ta 'kardjo u enerġija, li jagħmel dan kollu workout effettiv għal telf ta 'piż. Iżda għad hemm differenzi. Janet Jenkins prinċipalment tipproduċi klassijiet singoli li huma faċli biex iżidu ma 'pjan ta' fitness lest jew kombinati ma 'xulxin. Programm komprensiv jew workout b'diffikultà progressiva hi prattikament assenti.
U dan jiddistingwi l-programm Jillian Michaels. Kważi l-klassijiet kollha tal-fitness tagħha jinkludu diversi livelli ta 'diffikultà. Għandha wkoll fl-Arsenal u korsijiet komprensivi tal-vidjow, iddisinjati għal ftit xhur ta 'taħriġ: per eżempju, Body Revolution.
Allura, Janet Jenkins jew Jillian Michaels? Programmi effettivi ta 'kwalità għolja Janet, iżda huma solitarji. Huwa aħjar li tgħaqqadhom ma 'xulxin, għax tagħmel l-istess eżerċizzju pjuttost eżawrjenti.
Ara wkoll: Ħarsa ġenerali lejn it-taħriġ kollu Janet Jenkins.
Jillian Michaels jew Shaun T
Il-vidjows kollha ta 'Shaun T huma sett ta' eżerċizzji ddisinjati għal 1-3 xhur. Bhala regola, jgħaddi għand Shawn wara sitt xhur ta 'taħriġ ma' Jillian u agħżel l-iktar programm popolari tagħha Insanity. Li tibda tħarreġ mill-bidu mhux irrakkomandat. Il-kumpless huwa intens ħafna, jeħtieġ reżistenza kardjo serja. Jekk trid tittestja kemm huma lesti għall-Ġenn, ipprova agħmel il-programm Jill: "tħaffef il-metaboliżmu tiegħek." Jekk immaniġġjat mingħajr diffikultà - allura int lest għal kollox għal intensiv.
Imma Sean, hemm attivitajiet aktar ġentili bħal Hip Hop Abs u, Rockin Korp. Magħhom jistgħu jimmaniġġjaw anke Bidu. Madankollu, huma mibnija fl-istil taż-żfin, allura mhux kulħadd se jħobb.
Allura, Shaun T jew Jillian Michaels? Aħjar biex tibda ma 'Gillian, bil-mod il-mod jipprepara ruħu għal programmi estremi ta 'Sean. Madankollu, jekk ma tiddejjaqx lezzjonijiet fl-hip-hop, għandek l-għażla li tibda bl-Hip Hop Abs, per eżempju.
Ara wkoll: Ħarsa ġenerali tal-programmi kollha Shaun T.
Jillian Michaels jew Bob Harper
Dan il-par huwa programm ħafna iktar diffiċli Bob Harper, għalhekk dawk li għadhom kif jidħlu biex jimpenjaw ruħhom ma 'Bob se jkunu diffiċli. Bħal fil-każ ta 'Shaun T, ser ikollok bżonn tiżviluppa l-istamina u s-saħħa tal-muskoli tagħhom Gillian, u mbagħad biss tgħaddi għal tagħbija aktar serja minn Bob Harper. Bla dubju, tista 'tibda immedjatament bl-eżerċizzji diffiċli, x'aktarx li maż-żmien ġismek jadatta. Iżda f'dan il-każ hemm il-periklu li malajr titlef il-motivazzjoni jew għal taħriġ żejjed minħabba t-tagħbijiet għoljin.
Allura, Bob Harper jew Jillian Michaels? Żgur ibda minn Gillian, ittejjeb il-forma fiżika tagħhom u mur klassijiet ma 'Bob f'5-6 xhur. Jekk tħarreġ għal żmien twil, allura Bob Harper iġġibilek fuq l-ispalla.
Ara wkoll: Ħarsa ġenerali lejn il-workout kollu Bob Harper.
Dubju minn fejn tibda? Noffrulek is-soluzzjoni: il-pjan ta 'saħħa għas-sena għall-programmi Jillian Michaels.