Id-dieta tal-karrotta oranġjo tgħin biex titlef fi ftit jiem bħala medja ta '3 liri u hija għażla tajba għas-sawm għal dawk li għandhom bżonn jeħilsu minn ammont żgħir ta' piż. Barra minn hekk id-dieta hija metodu ta 'tindif kbir għall-ġisem tat-tossini, kif ukoll aċċeleratur sinifikanti tal-metaboliżmu.
L-ingredjent ewlieni tal-ikel għal 3-4 ijiem huwa l-karrotti. Id-dieta tista 'tinkludi wkoll larinġ u tuffieħ. Għandek tixrob l-ilma u t-te aħdar.
100 gramma ta 'karrotti fiha 1.3 g proteina, 6.9 g karboidrati, 0.1 g xaħam, u 32 kalorija biss - jiġifieri inqas minn fit-tuffieħ. Ukoll, din il-ħaxix ta 'l-għeruq għandha ħafna fibra, li tnaddaf il-ġisem.
Fuq id-dieta tal-karrotti, int:
- issaħħaħ is-sistema immunitarja,
- tagħmel il-ġilda aktar b'saħħitha, grazzi għall-karotên li jinsab fil-karrotti li, flimkien ma 'xaħmijiet, jifforma Retinol, li jagħmel id-dehra tiegħek aktar attraenti
- issaħħaħ il-ħanek,
- erġa 'imla l-vitamini b, PP, C, E, K fil-ġisem, kif ukoll bosta minerali u żjut essenzjali
- ittejjeb il-burdata.
Menu tad-dieta tal-karrotta
kolazzjon: tliet karrotti maħkuk, meraq tal-lumi, u kuċċarina krema qarsa bi ftit xaħam.
ikla: tlieta jew erba 'karrotti maħkuk bil-meraq tal-lumi u għasel. Tista 'tiekol Apple, oranġjo jew kiwi.
pranzu: tazza meraq tal-karrotta frisk.
Minħabba l-fatt li l-karrotta hija diffiċli biex tiddiġerixxi u għandha struttura mhux maħduma, għandha tintmagħad sewwa. Għal persuni b'mard sensittiv fl-istonku jew fl-imsaren id-dieta tal-karrotta hija kontra-indikata.
Biex tiffranka l-punteġġ wara d-dieta tal-karrotta, segwi l-linji gwida nutrittivi. Ibni għad-dieta, qassam sew in-numru ta 'karboidrati, proteini u xaħmijiet. Agħti preferenza lil ikel frisk u agħżel xaħmijiet mill-ħxejjex. Kul ikliet żgħar u ixrob ħafna ilma.
Ara aktar dieta dwar il-karrotta bout fil-video hawn taħt:
אתר לידים סטנדרתי ….