Ir-relazzjoni tas-sitt gosti mas-saħħa tal-ġisem u r-ruħ hija deskritta f'testi Ayurvedic antiki bbażati fuq ir-rekords ta 'Rishis (għorrief fl-Induiżmu). It-togħma ħelwa kienet ta 'importanza partikolari fid-dieta tal-bniedem ta' kull żmien, iżda l-abbuż tagħha, bħall-ħamsa l-oħra, kien diġà assoċjat ma 'konsegwenzi negattivi serji.
L-esperti tal-Ayurveda jirrikonoxxu l-primat tal-ħelu fost is-sitt gosti kollha. David Frawley fil-kitbiet tiegħu jikteb “mill-aspett nutrittiv, it-togħma ħelwa hija l-aktar importanti għax għandha l-ogħla valur nutrittiv.” Il-ħlewwa hija t-togħma predominanti tal-ikel magħmul mill-elementi Ilma (ap) u Dinja (prthvi). L-enerġija ta 'dawn l-elementi, li fiha togħma ħelwa, hija meħtieġa għas-saħħa.
Frawley jikteb dwar il-ħelu: “Kull togħma għandha l-effett terapewtiku speċifiku tagħha. It-togħma ħelwa ssaħħaħ it-tessuti kollha tal-ġisem. Jarmonizza l-moħħ u jissatura b'sens ta 'kuntentizza, itaffi l-membrani mukużi, jaġixxi bħala lassattiv ħafif ħafna. It-togħma ħelwa tkessaħ is-sensazzjoni ta 'ħruq. Dawn il-kwalitajiet kollha ta’ ħlewwa jappoġġjaw il-proċessi tad-diġestjoni.” Maʼ Subhashu Renaid, Frawley jinnota: “Il-ħlewwa hija tal-istess natura bħall-ġisem, u ttejjeb it-tessuti umani: plażma, muskoli, għadam, truf tan-nervituri. It-togħma ħelwa hija wkoll preskritta biex ssostni s-sensi, ittejjeb il-jbiddel, u tagħti saħħa. Psikoloġikament, il-ħlewwa tgħolli l-burdata, tagħti l-enerġija u ġġorr l-enerġija tal-imħabba.”
B’appoġġ għall-importanza tat-togħma ħelwa, John Doylard jikteb: Hija t-togħma ħelwa li hija ċ-ċavetta biex dixx isir mhux biss sodisfaċenti, iżda fit-togħma. F'din l-okkażjoni, Charaka qal dan li ġej:
Wisq togħma ħelwa
Ayurvedic Dr Doilard, li jispjega l-għerq ta 'din il-problema, jispjega: "Il-problema mhix bil-ħelu bħala tali. Inħallu l-moħħ, il-ġisem u l-emozzjonijiet mingħajr nutrizzjoni xierqa tas-6 gosti kollha f'kull ikla, aħna gradwalment insiru emozzjonalment instabbli. Mhux se jkun hemm pedament nutrittiv, li huwa meħtieġ biex jinżamm bilanċ matul perjodu ta 'stress. Bħala riżultat, meta persuna dgħajjef mentalment jew fiżikament, spiss tipprova tibbilanċja b'ħafna ħlewwa. Bħala regola, mhux frott ħelu jintuża, iżda pereżempju, ċikkulata, kejkijiet, kejkijiet eċċ. . Tabilħaqq, il-ħelu, speċjalment zokkor sempliċi u karboidrati sempliċi, jistgħu jipprovdu serħan u jaħbu n-nuqqas ta 'sodisfazzjon, iżda għal ftit żmien biss. Dan huwa kkonfermat minn Dr Robert Svoboda: "Ix-xenqa kollha huma oriġinarjament vizzju tat-togħma ħelwa - togħma li toħloq sens ta 'sodisfazzjon fl-ahamkara."
L-użu fit-tul taz-zokkor abjad fi kwantitajiet kbar jeżawrixxi l-abbiltà tal-ġisem tagħna li jiddiġerixxih sew. Dan imbagħad iwassal għal sensittività eċċessiva għaz-zokkor u jaggrava Vata dosha.”
Peress li l-Charaka Samhita, instab li overindulgence fid-drawwiet u l-ikel li jaggravaw Kapha dosha. Dan jista 'jwassal għal prameha - magħrufa bħala dijabete Ayurvedic, li fiha sseħħ awrina eċċessiva. Prattikanti Ayurvedic moderni jwissu: “Ħelu wisq jagħmel ħsara lill-milsa. It-togħma ħelwa toħloq toqol billi timblokka l-kanali, li żżid Kapha u tnaqqas Pitta u Vata.”
Il-filosofija Ayurvedic tiddefinixxi l-moħħ bħala eżistenti fil-ġisem sottili jew astrali. Frawley jiddeskriviha bħala “l-aqwa forma taʼ materja; il-moħħ huwa faċilment aġitat, disturbat, mqalleb, jew distratt. Huwa kapaċi jirreaġixxi b'mod qawwi għal avvenimenti momentarji. Fil-fatt, m'hemm xejn aktar diffiċli mill-kontroll tal-moħħ.
Fl-evalwazzjoni tal-effett tat-togħma ħelwa, huwa meħtieġ li wieħed jifhem kemm il-kostituzzjoni fiżika kif ukoll dik mentali. Mingħajr bilanċ, il-moħħ iġib problemi kemm emozzjonalment kif ukoll fiżikament. Drawwiet tal-ikel ħżiena għas-saħħa jwasslu għal diżordni, li jikkawżaw il-vizzju. Skont Mark Halpern, “L-akbar ammont ta’ prana u prana vayi jidħol fil-ġisem tagħna mill-ħalq u mill-imnieħer. L-iżbilanċ ta 'prana vayi jikkawża kaos fir-ras, li jagħti lok għal ħsibijiet distruttivi eċċessivi, biża', ansjetà, nervożiżmu.