Le Carrier® huwa approċċ psiko-ġisem li għandu l-għan li jirrilaxxa tensjonijiet fiżiċi u mentali. Sessjoni Trager hija bħal a massaġġi ġentili u teknika tinkludi wkoll forma ta edukazzjoni fil moviment. Is-sessjonijiet għalhekk jikkonsistu f’żewġ partijiet: ix-xogħol magħmul fuq il-mejda u t-tagħlim ta’ movimenti sempliċi, imsejħa Mentastiċi®. Il-prattikant jgħallimhom lill-pazjent sabiex ikun jista’ jsib, jekk ikun meħtieġ, il-benesseri li jinħass waqt is-sessjonijiet.

Kien fl-età ta’ 18-il sena li Dr Milton Trager (1908-1997) aċċidentalment skopra l-prinċipji tal-approċċ tiegħu waqt li kien jagħti massaġġi lit-trejner tal-boxing eżawrit tiegħu. Mgħaġġeb bl-effett prodott fuq l-għalliem, Trager imbagħad beda jesperimenta bil-mod tiegħu kif imiss lin-nies li jesperjenzaw uġigħ u tensjoni fil-muskoli. Ilu aktar minn 50 sena jiżviluppa l-approċċ tiegħu.

Waqt waqfa f’Kalifornja, Trager tiltaqa’ ma’ Betty Fuller li immedjatament tagħraf il-benefiċċji li jista’ jġib il-metodu tagħha. Hija tipperswadih biex iwaqqaf l-Istitut Trager. Stabbilit f'Kalifornja fl-1979, l-Istitut Trager huwa l-organizzazzjoni li tistabbilixxi u tikkontrolla l-programm ta 'taħriġ internazzjonalment. Inħolqu wkoll assoċjazzjonijiet nazzjonali f'aktar minn 20 pajjiż.

Il-prattikanti bil-mod iwettqu movimenti ritmiċi, bħal mewġ fuq il-ġisem kollu mingħajr ma jeżerċitaw forza jew pressjoni. Il-kwalità ta touch u "smigħ manwali" lill-prattikant huwa fundamentali fil Carrier. It-teknika mhix sempliċement immirata lejn il-mobilizzazzjoni muskoli għal ġogi, iżda li tuża l-moviment biex tipproduċi sentimenti pjaċevoli u pożittivi perċepiti fil-fond mis-sistema nervuża ċentrali. Maż-żmien, dawn il-perċezzjonijiet newrosensorji jġibu bidliet fil-ġisem innifsu.

Mentastics huma movimenti sempliċi u faċli li jiġu pprattikati waqt li tkun bilwieqfa. Skont il-prattikanti, jagħmluha possibbli li jinżammu u saħansitra jiżdiedu s-sensazzjonijiet ta 'ħeffa, libertà u flessibilità esperjenzati matul is-sessjonijiet tal-mejda. Dan it-tip ta meditazzjoni fil-moviment jagħmilha possibbli li jinstabu minn ġewwa s-sensazzjonijiet perċepiti mit-tessuti waqt il-movimenti ritmiċi indotti mill-idejn tal-prattikant¹.

B’mod ġenerali, kull min irid iżomm fil-forma jew jerġa’ jikseb ċerta vitalità wara perjodu diffiċli jista’ jibbenefika mill-effetti pożittivi ta’ Carrier. Ittaffi t-tensjoni tal-ġisem, problemi ta 'qagħda u mobilità mnaqqsa.

 Naqqas ir-riġidità li tirriżulta mill-marda ta' Parkinson. studju² evalwat l-effett ta’ Trager fuq it-tnaqqis tal-ebusija tad-driegħ f’suġġetti bil-marda ta’ Parkinson. Din il-marda hija disturb deġenerattiv tas-sistema nervuża kkaratterizzata minn rogħda tal-ġisem u tar-riġlejn u ebusija tal-muskoli. It-30 suġġett tal-istudju kollha rċevew Carrier 20 minuta, segwiti minn żewġ evalwazzjonijiet. Ir-riżultati juru tnaqqis sinifikanti fl-ebusija ta 'madwar 36% immedjatament wara t-trattament, u 32% 11-il minuta wara. It-Trager jista 'jinibixxi r-rifless tat-tiġbid, u b'hekk inaqqas l-ebusija tal-muskoli osservata f'dawn is-suġġetti, skond ipoteżi mressqa mir-riċerkaturi. Madankollu, se jkunu meħtieġa aktar studji kliniċi randomised qabel ma jkun jista' jiġi konkluż li Trager huwa effettiv fit-trattament tal-marda ta' Parkinson.

 Ittaffi l-uġigħ ta 'ras kroniku. Fl-2004, studju pilota randomised ivvaluta l- Carrier fis-serħan ta 'uġigħ ta' ras kroniku³. It-33 suġġett kollha sofrew minn mill-inqas uġigħ ta’ ras wieħed fil-ġimgħa, għal mill-inqas sitt xhur. Huma ġew maqsuma fi tliet gruppi: grupp ta 'kontroll li jirċievi medikazzjoni, grupp li jirċievi medikazzjoni b'appoġġ psikoloġiku, u grupp li jirċievi medikazzjoni flimkien ma' trattamenti Trager. Wara sitt ġimgħat, is-suġġetti fil-grupp Trager kellhom inqas uġigħ ta 'ras u ħadu inqas medikazzjoni mill-oħrajn. L-awturi jikkonkludu, madankollu, li se jkun meħtieġ studju akbar qabel ma jirrakkomanda Trager bħala trattament għal uġigħ ta 'ras kroniku.

 Naqqas l-uġigħ kroniku fl-ispalla. Studju randomised qabbel acupuncture u Carrier fl-eżenzjoni ta 'uġigħ kroniku fl-ispalla fi 18-il utent ta' siġġu tar-roti wara korriment tas-sinsla tad-dahar⁴. L-ewwel grupp irċieva għaxar sessjonijiet ta 'acupuncture u t-tieni, għaxar sessjonijiet ta' Trager, kollha fuq perjodu ta 'ħames ġimgħat. Ir-riċerkaturi osservaw tnaqqis sinifikanti fl-uġigħ fiż-żewġ gruppi waqt it-trattament u anke ħames ġimgħat wara t-tmiem tat-trattament. It-Trager għalhekk wera li huwa effettiv daqs l-acupuncture.

• Le Carrier hija tant ratba li ma toħloq l-ebda riskju anke għal persuna fraġli. Madankollu, il-prattikant jista' jinterrompi t-trattament jew jeħtieġ parir mediku f'ċerti ċirkostanzi: uġigħ partikolari; użu qawwi ta' mediċini li jtaffu l-uġigħ, rilassanti tal-muskoli, drogi jew alkoħol; mard tal-ġilda li jittieħed (scabies, tagħli, eċċ.); ħmura; tnixxi minn uġigħ; sħana; edema; mard infettiv li jittieħed (scarlatina, ħosba, gattone, eċċ.); Disturbi fil-funzjoni tal-organi; problemi fil-ġogi (artrite, korrimenti riċenti); osteoporożi; trawma reċenti (korrimenti, kirurġija, eċċ.); tqala (bejn it-8^e u 16^e ġimgħa); storja ta' korriment; disturbi kardjovaskulari (anevriżmu, flebite attiva); kanċer u problemi psikoloġiċi.

Hemm prattikanti ta Carrier f’aktar minn 20 pajjiż madwar id-dinja. Sessjoni tipika ta’ Trager iddum madwar siegħa. Matul l-ewwel fażi tat-trattament, il-klijent, liebsa ilbies ħafif, ikun mimdud fuq mejda tal-massaġġi filwaqt li l-prattikant bil-mod iwettaq serje ta 'movimenti biex jippromwovi rilassament flessibilità u l- Paċi ġewwa. L-għan huwa li tgħallem lill-ġisem biex iħalli u jittrasmetti dan l-istat ta 'nuqqas ta' tensjoni lis-sistema nervuża ċentrali.

Għalkemm il-prattikanti jistudjaw l-anatomija, xogħolhom mhuwiex li jerġgħu jpoġġu l-ġisem, iżda pjuttost li jippermettu lill-persuna tħoss li kull moviment jista 'jsir mingħajr uġigħ u fl- gost. Għal nies b'diffikultajiet ta 'mobilità, it-Trager jista' wkoll jiġi pprattikat f'pożizzjoni bilqiegħda jew mimdud fuq in-naħa tiegħek. Mentastics introduttorji ta' jumejn u workshops tal-gruppi fuq il-mejda huma offruti lill-pubbliku ġenerali, mingħajr prerekwiżit.

Taħriġ fi Carrier jinkludi workshops tal-grupp, sessjonijiet ta’ taħriġ personali u prattiċi sorveljati li jdumu ftit aktar minn 400 siegħa. Jingħata f’diversi pajjiżi madwar id-dinja u jista’ jitlesta f’sena sa tliet snin. Il-prattikanti, it-tuturi u l-għalliema għandhom isegwu regolarment workshops ta’ titjib jew aġġornament, skont l-istandards stabbiliti mill-Istitut Trager.

Kriegel Maurice. It-Triq tas-Sensazzjoni, Éditions du Souffle d'or, Franza, 1999.

L-awtur, filosofu u prattikant fi Trasportatur, jiddeskrivi, minn ġewwa, is-sensazzjonijiet esperjenzati kemm minn min jintmess kif ukoll minn min imiss. Utli biex tkun taf x'inhu l-Trager u biex tkun tista 'tqabbel ma' approċċi oħra tal-ġisem.

Liskin Jack. Mediċina li Nimxu: Il-Ħajja u x-Xogħol ta' Milton Trager, MD, Station Hill Press, l-Istati Uniti, 1996.

Bijografija eċċellenti ta 'D^r Trager rakkomandat mill-Istitut Trager. Il-kapitlu dwar it-Trager huwa offrut mingħajr ħlas fuq is-sit ta' Trager UK. Jipprovdi fehim tajjeb tal-prattika u l-għanijiet tagħha.

Porter Milton. Lil ġismi ngħid iva, Éditions du Souffle d'or, Franza, 1994.

Ktieb bażiku tajjeb, miktub mill-kreatur tal-approċċ.

Quebec Assoċjazzjoni ta 'Trager

L-assoċjazzjoni hija rikonoxxuta bħala organizzazzjoni "nazzjonali" mill-Istitut Trager. Deskrizzjoni tal-metodu u lista ta 'prattikanti fil-Quebec.... Informazzjoni ta' taħriġ.

www.tragerquebec.com

Assoċjazzjoni Trager-Franza

Preżentazzjoni ċara ħafna tat-Trager, il-pedamenti tagħha u l-possibbiltajiet tagħha. Ħafna kwotazzjonijiet mill-kreatur tagħha Milton Trager. Deskrizzjoni tat-taħriġ u lista ta' prattikanti fi Franza.

www.ifrance.com

Trager International (Istitut Trager)

Is-sit uffiċjali. Informazzjoni ġenerali u bijografija tal-fundatur tal-approċċ. Deskrizzjoni ta' programmi ta' taħriġ u skeda ta' korsijiet madwar id-dinja. Lista ta' għaqdiet nazzjonali.

www.trager.com

Renju Unit aktar bil-mod

Dan is-sit tar-Renju Unit jagħti aċċess b’xejn għal wieħed mill-kapitoli tal-ktieb ta’ Jack Liskin, Nimxu Mediċina: Il-Ħajja u x-Xogħol ta' Milton Trager . Liskin huwa prattikant ta' Trager, terapista ta' biofeedback u tabib.

www.trager.co.uk