Ikel b'ħafna boron

Il-boron huwa oligoelement essenzjali jew vitali għall-ġisem tal-bniedem, li jokkupa l-ħames post fis-sistema perjodika ta 'DI Mendeleev.

Il-kompost huwa involut fil-metaboliżmu tal-kalċju, fosfru, manjesju, jappoġġja l-għadam fi stat b'saħħtu, isaħħaħ il-muskoli, itejjeb il-vitalità, jipprevjeni l-osteoporożi wara l-menopawża, itejjeb il-funzjoni tal-moħħ.

Fin-natura, il-boron ma jseħħx fil-forma pura tiegħu, biss bħala melħ. Illum hemm 100 minerali li fihom. Għall-ewwel darba, l-oligoelement inkiseb mix-xjenzati Franċiżi L. Tenard, J. Gay-Lussac fl-1808.

Ħarsa ġenerali

Fil-qoxra tad-dinja, il-kontenut tal-boron huwa ta '4 grammi għal kull tunnellata, fil-ġisem tal-bniedem - 20 milligramma. Nofs l-ammont totali tal-element huwa kkonċentrat fl-iskeletru (10 milligrammi). Ftit inqas tal-kompost jinstab fil-glandola tat-tirojde, għadam, milsa, enamel tas-snien, dwiefer (6 milligrammi), il-bqija huwa preżenti fil-kliewi, lymph nodes, fwied, muskoli, tessut nervuż, tessut xaħmi, organi parenkimali. Il-konċentrazzjoni medja ta 'boron fil-plażma tad-demm hija fil-medda ta' 0,02 - 0,075 mikrogrammi għal kull millilitru.

Fl-istat ħieles, l-element huwa ppreżentat fil-forma ta 'sustanza kristallina bla kulur, amorfa skura, griża jew ħamra. L-istat tal-boron (hemm aktar minn tużżana minnhom) jiddependi mit-temperatura tal-produzzjoni tiegħu u jiddetermina l-isfumatura tal-kulur u l-istruttura tal-kompost.

Biex iżżomm is-saħħa, persuna teħtieġ li tuża 1 - 3 milligrammi ta 'mikroelement kuljum kuljum.

Jekk id-doża ta 'kuljum ma tilħaqx 0,2 milligrammi, defiċjenza tal-kompost tiżviluppa fil-ġisem, jekk taqbeż 13-il milligramma, iseħħ avvelenament.

Interessanti, sabiex tinżamm is-saħħa tan-nisa, ir-rappreżentanti tan-nofs sabiħ tal-umanità jeħtieġu konsum akbar ta 'boron (2 – 3 milligrammi) mill-irġiel (1 – 2 milligrammi). Ġie stabbilit li b'dieta normali, il-persuna medja tirċievi 2 milligrammi ta 'element kuljum.

Rotot tad-dħul tal-boron fil-ġisem tal-bniedem

Kif tista’ sustanza tidħol ġewwa:

1. Bl-arja. F'riskju hemm nies li jaħdmu fl-industriji tal-ipproċessar tal-beard u l-boron. L-istess kategorija tinkludi persuni li jgħixu qrib dawn il-fabbriki.
2. Bl-ilma. F'ġibjuni naturali, l-element huwa ppreżentat bħala joni ta 'aċidi boriċi, f'alkalin - f'metaboric u polyboric, f'aċidu - ortoboriku. Ilmijiet mineralizzati b'pH > 7 huma meqjusa bħala l-aktar saturati b'dan il-kompost, il-konċentrazzjoni tal-kompost fihom tilħaq għexieren ta 'milligrammi għal kull litru. F'ġibjuni taħt l-art, sorsi tal-boron huma depożiti tal-melħ (colemanite, asharite, borax, caliberite, ulexite), tafal, u skarins. Barra minn hekk, is-sustanza tista 'tidħol fl-ambjent b'effluwenti mill-produzzjoni.
3. Bl-ikel. Fl-ikel, l-element huwa ppreżentat fil-forma ta 'aċidu boriku jew sodium tetraborate decahydrate. Meta jinbelgħu, 90% tal-kompost jiġi assorbit mill-apparat diġestiv.
4. B'insettiċidi, deterġenti u prodotti għat-tifi tan-nar permezz tal-ġilda u s-sistema respiratorja.
5. Bil-għamla.

Skont studji li saru fl-Istati Uniti, il-kuntatt mal-ġilda mal-boron ma jagħmilx ħsara lis-saħħa tal-bniedem. Madankollu, it-teħid ta 'oligoelementi bl-ilma, ikel, permezz tas-sistema respiratorja f'eċċess (aktar minn 3 milligrammi kuljum) iżid ir-riskju li jiżviluppaw tumuri malinni.

Ir-rwol tal-boron fil-ġisem

Sal-lum, il-proprjetajiet tal-oligoelement huma taħt studju. Inizjalment, ix-xjentisti sabu li l-boron jaffettwa b'mod favorevoli t-tkabbir tal-pjanti: in-nuqqas ta 'konnessjoni kkawża waqfien fl-iżvilupp tagħhom, il-formazzjoni ta' blanzuni ġodda. Id-dejta sperimentali miksuba ġabet lill-bijoloġisti jaħsbu dwar ir-rwol tal-element għall-ħajja tal-bniedem.

Proprjetajiet tal-Boron:

1. Jinnormalizza l-attività tal-glandoli endokrinali.
2. Jipparteċipa fix-xaħam, il-metaboliżmu tal-karboidrati, il-konverżjoni tal-vitamina D f'forma attiva.
3. Iżżid il-livell ta 'zokkor, estroġenu, testosterone, ormoni sterojdi fid-demm. F'dan ir-rigward, in-nisa fil-menopawsa huma speċjalment fil-bżonn ta 'konsum regolari ta' boron.
4. Jinibixxi l-attività tal-enzimi li ġejjin: oxidoreductases dipendenti fuq in-nukleotidi tat-tyrosine u dipendenti fuq in-nukleotidi flavin.
5. Ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ, tipparteċipa fil-proċessi tal-manjeżju, tal-kalċju, tal-metaboliżmu tal-fluworin.
6. Importanti għall-assorbiment taż-żingu.
7. Jirregola l-produzzjoni tal-ormon tal-paratirojde.
8. Ittejjeb il-metaboliżmu tal-aċidu nuklejku, tippromwovi l-qligħ tal-muskoli.
9. Inaqqas l-ossidazzjoni tal-adrenalina.
10. Tneħħi r-ram mill-ġisem.
11. Jipprevjeni t-telf ta 'kalċju fit-tessut tal-għadam, jipprevjeni l-iżvilupp ta' osteoporożi, mard tas-sinsla.
12. Jappoġġja ġogi b'saħħithom. Defiċjenza ta 'mikronutrijent tikkawża l-iżvilupp ta' artrite, artrosi. F'reġjuni b'kontenut baxx ta 'boron fil-ħamrija, ilma, arja, in-nies huma 7 darbiet aktar probabbli li jesperjenzaw problemi konġunti.
13. Tkisser u jnaqqas ir-riskju tal-formazzjoni ta 'ġebel oxalate fil-kliewi.
14. Iżżid l-istennija tal-ħajja.
15. Tħaffef it-tkabbir tat-tfal u l-adolexxenti.
16. Jistimula s-sintesi tal-proteini.
17. Jirrestawra s-sistema nervuża, jintuża fl-istadju inizjali tat-trattament tal-epilessija.
18. Tiġġieled in-neoplażmi malinni.

Meta tuża boron, żomm f'moħħok li jnaqqas l-assorbiment ta 'flavonoids, vitamina C. Għalhekk, il-funzjonijiet ta' riboflavin (B2) u cyanocobalamin (B12) huma inattivati ​​taħt l-influwenza ta 'borati. L-effett ta 'l-alkoħol u ċerti mediċini mikroelement, għall-kuntrarju, isaħħaħ 2 - 5 darbiet.

Sinjali u konsegwenzi ta' nuqqas

Id-defiċjenza tal-boron fil-ġisem mhix mifhuma sew, peress li dan il-fenomenu huwa rari ħafna. Esperimenti li saru fuq tiġieġ urew li l-annimali esperimentali waqfu jikbru meta l-mikroelement ma kienx biżżejjed. Sintomi ta’ nuqqas ta’ boron:

• ngħas ikbar;
• dewmien fit-tkabbir fit-tfal;
• snien li jitfarrku;
• uġigħ fil-ġogi, għadam;
• stratifikazzjoni tal-pjanċa tad-dwiefer;
• xagħar maqsum;
• estinzjoni tal-funzjoni sesswali;
• fraġilità tal-għadam;
• fejqan ħażin tal-feriti, ġonot ta 'ksur;
• immunità mnaqqsa, kapaċità mentali;
• tendenza għad-dijabete;
• nuqqas ta 'vitalità;
• attenzjoni distratta.

Konsegwenzi ta 'defiċjenza ta' mikronutrijenti fil-ġisem tal-bniedem:

• żbilanċ ormonali, li jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'poliċistożi, mastopatija, erożjoni, fibrojdi;
• disturb fil-konċentrazzjoni;
• bidliet fil-proteini, metaboliżmu tax-xaħam;
• inaqqas ir-reazzjoni għal stimuli esterni;
• problemi tal-memorja;
• tfixkil tal-glandoli endokrinali;
• bidla fil-kompożizzjoni tad-demm;
• il-progressjoni tal-mard tal-ġogi, is-sistema muskoloskeletali;
• onkoloġija ta' organi riproduttivi;
• menopawsa bikrija;
• l-iżvilupp ta 'anemija iperkromika, urolitiasi, tromboċitopenja;
• deterjorazzjoni tas-sistema nervuża ċentrali, moħħ.

Kawżi possibbli ta 'defiċjenza tal-boron fil-ġisem: disregolazzjoni tal-metaboliżmu tal-kompost, konsum insuffiċjenti ta' oligoelementi ma 'ikel jew supplimenti nutrizzjonali.

Sinjali u konsegwenzi ta 'eċċess

Il-boron jappartjeni għall-kategorija ta 'sustanzi tossiċi qawwija, għalhekk, il-konsum eċċessiv ta' oligoelement huwa perikoluż għas-saħħa.

Sintomi ta’ doża eċċessiva:

• tnaqqis fl-aptit;
• rimettar;
• dijarea;
• deidrazzjoni tal-ġisem;
• raxx aħmar bil-ħakk;
• uġigħ ta 'ras;
• ansjetà;
• telf ta 'xagħar;
• deterjorament tal-indikaturi tal-isperma;
• tqaxxir tal-ġilda.

Il-konsegwenzi ta 'eċċess tal-kompost fil-ġisem:

• ħsara lill-pulmuni, sistema nervuża, kliewi, sistema diġestiva;
• irritazzjoni tal-membrani mukużi ta 'l-organi interni, primarjament l-istonku u l-imsaren;
• telf ta' piż f'daqqa (anoreksja);
• atrofija tal-muskoli;
• l-iżvilupp ta 'anemija, eritema niexfa polimorfika, mard tas-sistema diġestiva.

Il-ksib ta 'eċċess ta' boron ma 'l-ikel huwa impossibbli. Doża eċċessiva tista 'sseħħ minħabba użu fit-tul ta' drogi, addittivi li fihom oligoelement li jaqbeż il-ħtieġa ta 'kuljum tal-ġisem.

Jekk tesperjenza sintomi li jindikaw eċċess ta 'boron fil-ġisem, illimita t-teħid ta' ikel, mediċini, supplimenti tad-dieta li jkun fihom l-element u fittex għajnuna mit-tabib tiegħek.

Sorsi tal-ikel

L-akbar ammont ta 'boron huwa kkonċentrat fiż-żbib, ġewż, frott, u ħxejjex. Interessanti, is-sidru, il-birra, l-inbid aħmar huma wkoll arrikkit b'oligoelement utli jekk ikunu ppreparati bil-mod tradizzjonali minn materja prima ta 'kwalità. Prodotti tal-ħalib, laħam, ħut huma skarsi għal kompost utli.

Għalhekk, il-boron huwa oligoelement vitali għas-saħħa tal-bniedem, li għandu effett anti-infjammatorju, antitumorali, u jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-lipidi. Doża eċċessiva u defiċjenza tal-kompost jikkawżaw reazzjonijiet negattivi f'organi, sistemi, ċelloli (ara p. Sinjali u konsegwenzi ta 'nuqqas, eċċess), għalhekk huwa importanti li jinżamm l-ammont korrett tas-sustanza fil-ġisem.

Illum, l-aċidu boriku jintuża fil-mediċina għall-manifattura ta 'ingwenti għad-dermatite, pejst ta' Teymurov għall-għaraq, raxx tal-ħrieqi. Soluzzjoni milwiema 2 - 4% bbażata fuq il-kompost tintuża bħala antisettiku għat-tlaħliħ tal-ħalq, l-għajnejn u l-ħasil tal-feriti.