L-awtur tal-ktieb mexxa diversi spedizzjonijiet fiż-żona, li hija famuża għall-konċentrazzjoni għolja ta ’ċentinarji, sabiex tistudja l-mod ta’ ħajja ta ’dawn in-nies u ssib dak li jgħinhom jgħixu għal aktar minn mitt sena.
Irriżulta li għalkemm dawn in-nies jgħixu 'l bogħod minn xulxin, l-istil ta' ħajja tagħhom għandu ħafna komuni. Dan Buettner u t-tim tiegħu kkombinaw similaritajiet f'regoli ta 'lonġevità.
Wara li studjajna dawn ir-regoli, nistgħu naddattawhom faċilment għal ħajjitna u nippruvaw ngħixu kemm jista 'jkun, filwaqt li nibqgħu b'saħħithom, enerġetiċi u kuntenti.
Hawnhekk tista 'tixtri l-verżjoni Russa tal-ktieb, u hawn - l-oriġinali bl-Ingliż fil-format tal-karta, elettroniku jew awdjo.