In-nefħa hija iktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel. Jikkostitwixxu disturbi diġestivi bl-istess mod bħal nawżea jew ħruq ta 'stonku.

Kultant imsejħa "farts" jew "irjieħ" f'lingwa kollokjali, iżda wkoll gass jew aerofaġja, nefħa hija akkumulazzjoni ta 'gass fl-imsaren iż-żgħir. Din l-akkumulazzjoni tikkawża tensjoni fl-imsaren u b'hekk nefħa fl-addome. Bħala riżultat, nies minfuħin ħafna drabi jammettu li għandhom sensazzjoni ta '"żaqq minfuħ".

Il-kawżi tan-nefħa huma numerużi u jistgħu l-ewwelnett ikollhom rabta diretta mal-istil tal-ħajja:

• Dieta ħażina (ikel xaħmi, ħelu, pikkanti, xorb karbonizzat, alkoħol, kafè, eċċ.) Tirrita s-sistema diġestiva u tista 'tikkawża nefħa. Il-konsum ta 'ikel rikk wisq f'karboidrati bħal lamti jew tuffieħ iwassal għal fermentazzjoni (= trasformazzjoni taz-zokkor fin-nuqqas ta' ossiġnu) li twassal ukoll għall-gass.
• L-Aerofaġja (= "tibla 'wisq arja") tagħmel l-istonku jaħdem "vojt" u jista' jikkawża disturbi intestinali. Dan il-fenomenu jseħħ meta nieklu jew nixorbu malajr wisq jew bit-tiben jew meta nikkunsmaw wisq chewing gum, pereżempju. 
• L-ansjetà u l-istress jippromwovu wkoll nefħa minħabba li jikkawżaw kontrazzjoni tal-imsaren u aerofaġja.
• Li tipprattika sport ta 'reżistenza jista' jkun ukoll sors ta 'problemi diġestivi li jidhru waqt l-eżerċizzju. L-isforz sportiv ixxotta l-mukoża gastrika u jikkawża nefħa. Madankollu, attività fiżika baxxa tista 'wkoll tikkawża nefħa minħabba li tagħmel il-kontrazzjonijiet tal-kolon dgħajfa wisq.
• It-tabakk, minħabba n-nikotina li fih, iżid l-aċidità tal-kontenut tal-istonku u jista 'jkun sors ta' gass intestinali.
• Bl-istess mod, użu qawwi ta 'lassattivi jirrita l-inforra tal-kolon u jista' jwassal għal nefħa.
• Waqt it-tqala, l-utru jagħfas fuq l-imsaren u jista 'jagħti lok għall-gass. Matul il-menopawsa, l-estroġeni, magħrufa li jiġġieldu kontra t-nefħa, jonqsu u għalhekk jikkawżaw gass intestinali. It-tixjiħ iwassal ukoll għal nefħa minħabba telf ta 'ton tal-muskoli u lubrikazzjoni intestinali.

Raġunijiet oħra jistgħu jikkawżaw flatulenza bħal mard:

• L-intolleranza għall-lactose tippromwovi l-fermentazzjoni u għalhekk nefħa, kif ukoll sindromu tal-musrana irritabbli (disturb diġestiv ikkaratterizzat minn skumdità jew sensazzjonijiet ta 'uġigħ fl-istonku) li tbiddel il-veloċità tal-passaġġ mill-istonku. kolon.
• In-nefħa tista 'tkun ikkawżata wkoll minn stitikezza, marda ta' rifluss gastroesofagu (= ħruq ta 'stonku), infezzjoni gastro-intestinali, avvelenament mill-ikel, attakk ta' appendicitis, dispepsja funzjonali (= stonku li ma jiddistendix sew wara l-ikel u jagħti sensazzjoni ta 'mimli wisq), jew minn stonku ulċera (= ferita fuq il-kisja ta 'l-istonku) li tista' tikkawża uġigħ u bugħawwieġ.
• Dentizzjoni fraġli tippromwovi l-infjammazzjoni, tista 'tagħmel il-ħitan tal-musrana fraġli u twassal għal nefħa.

Fis-soċjetà, nefħa tkun il-kawża ta 'skumdità jew imbarazzament.

Jingħad ukoll li jikkawżaw sensazzjoni ta 'nefħa fl-addome akkumpanjata minn uġigħ fl-intestini, gurgling fis-sistema diġestiva, spażmi u brim.

Fil-każ ta 'nefħa, huwa possibbli li tħoss il-ħtieġa li tkeċċi l-gass u l-ħtieġa li tarmi (= rifjut tal-gass mill-istonku mill-ħalq).

Hemm ħafna pariri biex tipprevjeni jew ittaffi n-nefħa. Pereżempju, huwa rrakkomandat li tevita xorb karbonizzat, li tiekol bil-mod u tomgħod sew jew li tillimita l-konsum ta 'ikel li jista' jiffermenta.

It-teħid tal-faħam jew tat-tafal jgħin ukoll biex jassorbi l-gass u b'hekk inaqqas is-sentimenti ta 'nefħa. Il-fitoterapija, l-omeopatija jew l-aromaterapija huma wkoll soluzzjonijiet biex tiġġieled kontra n-nefħa billi titlob il-parir tat-tabib tiegħek minn qabel.

Fl-aħħarnett, ikkunsidra li tara lit-tabib tiegħek biex jiddijanjostika marda possibbli bħal intolleranza għal-lattożju jew sindromu tal-musrana irritabbli li jistgħu jkunu responsabbli għall-nefħa.