Kuntrarjament għall-isem, l-akbar esportatur tal-ġewż tal-Brażil mhuwiex il-Brażil, iżda l-Bolivja! Botanikament, il-frott huwa kklassifikat bħala qamħ. Billi huwa wieħed mill-aktar sorsi sinjuri ta 'selenju, fih ħafna manjesju, fosfru, tiamina, proteina u fibra. Il-benefiċċju ewlieni tal-ġewż tal-Brażil huwa l-kontenut għoli tiegħu ta 'selenju, antiossidant li jipproteġi kontra l-effetti ta' ħsara tar-radikali ħielsa. Is-selenju huwa kapaċi jinnewtralizza tali radikali ħielsa, u b'hekk jipprevjeni numru ta 'mard. Intwera wkoll li s-selenju jistimula s-sistema immuni u jippromwovi s-sintesi tal-glutathione, li għandu rwol importanti biex jimminimizza l-ħsara radikali ħielsa. Barra minn hekk, is-selenju huwa essenzjali għall-funzjoni tat-tirojde b'saħħitha. Għandu jiġi nnutat li l-konsum eċċessiv ta 'ġewż tal-Brażil għandu jiġi evitat, peress li wisq selenju jista' jikkawża għeja, irritazzjoni u indiġestjoni. Kif tafu kollox tajjeb bil-moderazzjoni! Il-ġewż tal-Brażil huwa rikk fl-aċidi grassi omega-6, li jnaqqsu r-riskju ta 'mard kardjovaskulari. Huwa rakkomandat li żżid il-ġewż tal-Brażil mad-dieta tiegħek mhux aktar minn 2-3 darbiet fil-ġimgħa għal ftit affarijiet.
2022-11-11