Sajf... Ħad... sħun... Ħafna drabi n-nies jistennew bil-ħerqa għas-sajf, u mbagħad jibdew "imutu" mis-sħana u joqogħdu fi djar bl-arja kondizzjonata minflok joħorġu. Madankollu, m'għandekx tagħmel dan. U mhux biss minħabba li s-sajf huwa qasir, u l-ġranet xemxija se jiġu sostitwiti minn xita u slush, iżda minħabba li n-nuqqas tax-Xemx jista 'jikkawża konsegwenzi ħżiena ħafna. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud minnhom.
. Ilkoll nafu li eċċess ta 'Xemx jista' jikkawża kanċer, iżda nuqqas ta 'Xemx jista' jwassal ukoll għal kanċer. Defiċjenza ta' vitamina D tikkawża kanċer tas-sider, kif ukoll mard bħal sklerożi multipla, dimenzja, skizofrenija u prostatite.
Riċerkaturi reċentement skoprew li nuqqas ta’ xemx jista’ jkun ħażin għall-qalb daqs li jiekol iżżejjed cheeseburgers. Allura, pereżempju, tista 'tirduppja l-probabbiltà li tiskopri mard tal-qalb fl-irġiel.
Fost affarijiet oħra, ix-Xemx tagħtina nitric oxide. Huwa meħtieġ sabiex jiġu rregolati proċessi fiżjoloġiċi importanti fil-ġisem, inkluż il-metaboliżmu. Il-kontenut normali ta 'ossidu nitriku fil-ġisem se jiżgura metaboliżmu normali u jnaqqas it-tendenza għall-obeżità.
Trid li t-tifel/tifla tiegħek jara s-sinjali tat-toroq waqt li tkun qed issuq? Instab li tfal li jqattgħu aktar ħin barra għandhom riskju inqas ta’ mijopija minn dawk li jippreferu jibqgħu d-dar. Allura għid "le" għal-logħob tal-kompjuter u "iva" għall-mixi u l-logħob barra.
Illum il-ġurnata, in-nies ħafna drabi jqattgħu l-iljieli tagħhom mhux fl-irqad, jivvjaġġaw permezz tal-ħolm tagħhom, iżda fuq Facebook u VKontakte, jibbrawżjaw l-aħbarijiet u jiċċettjaw mal-ħbieb. Imma hekk kif tinżel ix-Xemx, l-uniku sors ta’ dawl għalina huwa d-dawl artifiċjali. Xi drabi dawn lanqas huma lampi, iżda l-iskrins tal-moniter tal-kompjuters u t-telefowns tagħna. Wisq dawl li l-għajnejn tiegħek jirċievu minn dawn is-sorsi jista 'jfixkel ir-ritmu bijoloġiku tiegħek u jwassal għal diversi disturbi tal-ġisem u nuqqas ta' rqad.
Sigħat żejda fuq it-telefon jew il-kompjuter jiswielna prezz għoli ħafna jekk nippreferu li jorqdu, u matul il-ġurnata jorqdu nevitaw ix-Xemx. Irqad tajjeb huwa essenzjali biex is-sistema immunitarja tirkupra u hija riflessa kemm il-ġisem jista 'jiġġieled il-mard fil-futur.
Iktar ma naraw ix-Xemx anqas matul ix-xhur tax-xitwa, iktar ikun probabbli li niżviluppaw disturb affettiv staġjonali. Jista 'jkun akkumpanjat mhux biss minn burdata ta' diqa u xewqa li ma jsir xejn, iżda tieħu forom aktar serji: tibdil kostanti fil-burdata, ansjetà dejjem tiżdied, problemi ta 'rqad, u anke ħsibijiet suwiċidali. Nisa ta’ bejn it-18 u t-30 sena, kif ukoll persuni ‘l fuq minn 60, huma speċjalment f’riskju.
Il-bniedem huwa parti mill-ħajja kollha fuq il-pjaneta Dinja, u, bħall-organiżmi ħajjin kollha fuqha, jiddependi mix-Xemx. Għalhekk, taħbix għal dejjem mix-Xemx, imma aħseb dwar kemm tkun iebsa l-ħajja mingħajr l-istilla tagħna msejħa x-Xemx.