Id-dieta Svediża hija mod tajjeb ħafna biex tnaddaf il-ġisem mit-tossini u ġġib ġismek lura fl-ordni. Din id-dieta hija bħal "dieta tal-proteini" bl-unika differenza li m'għandekx għalfejn tagħti kompletament il-karboidrati. Allura, il-menu tiegħek huwa varjat u Delicious.
Il-punt ewlieni ta 'din id-dieta: inaqqas il-metaboliżmu u jgħinek titlef il-piż mingħajr ħsara għas-saħħa. Huwa għalhekk li l-ikel ikun nutrittiv biżżejjed, u n-numru ta 'ikliet jitnaqqas għal tlieta kuljum.
Id-dieta Svediża ddum sebat ijiem, li matulhom tista 'titlef sa 7 liri ta' piż żejjed. U hekk kif tnaddaf il-ġisem mit-tossini, il-kundizzjoni tal-ġilda tiegħek titjieb ukoll - tlaħħaq u tkun inqas notevoli d-dehra taċ-ċellulite.
Ir-regoli tad-dieta Svediża
Prodotti li tista 'tuża għall-preparazzjoni tal-menu: bajd, ħalib, ħut, qamħ saraċin, patata u frott. Laħam tat-tjur tista 'wkoll issajjar, iżda biss il-flett u fi kwantitajiet żgħar.
Grazzi għall-bilanċ, id-dieta Svediża ma tagħmilx ħsara lis-saħħa u ġġib riżultat stabbli. Minħabba li ħafna drabi l-piż wara d-dieta jiġi rritornat bħala l-ikel huwa dgħif ħafna u baxx f'kaloriji.
Huwa importanti matul dawn is-sebat ijiem li żżid l-ammont ta 'ilma jew tè aħdar.
Kolazzjon: qamħ saraċin bil-ħalib / sandwich tal-ġobon, tè aħdar, frott / qamħ saraċin bl-insalata tal-ħxejjex.
Ikla: insalata u biċċa ħut / patata, ħut dgħif / cous cous bil-bajda.
Pranzu: insalata tal-patata u l-ħxejjex / insalata Griega / ġobon.
Xi nies jiksbu riżultati tajbin fuq Svediż, imma n-nutrizzjoni tiegħek tkun aktar bilanċjata u tiffreska d-dehra. Jekk inizjalment kont piż żejjed, tista 'sserraħ fuq li titlef ħames sa seba' liri, tfajla li riedet biss ftit għall-forma t-tajba, tkun tista 'tifred bi ftit liri żejda.
Aktar dwar id-dieta Svediża jitgħallmu mill-video hawn taħt:
