Kwalunkwe vjaġġar, moviment, bidliet rapidi, f'termini ta 'Ayurveda, iżidu Vata dosha fil-ġisem. Huwa għalhekk li tkun fit-triq ħafna drabi twassal għal sintomi bħal formazzjoni ta 'gass, ġilda xotta, nuqqas ta' rqad, immunità mdgħajfa u għeja. Għalhekk, li jġib il-Vata dosha f'bilanċ huwa ċ-ċavetta għal vjaġġ bla xkiel. Il-ġinġer jippromwovi l-funzjonament tajjeb tas-sistema diġestiva. Dan huwa importanti ħafna peress li Vata inaqqas il-kapaċità diġestiva. Il-ġinġer huwa ħwawar li jsaħħan li jgħin biex jibbilanċja l-kesħa ta 'Vata. Billi huwa karminattiv, il-ġinġer inaqqas il-formazzjoni tal-gass. Meta tivvjaġġa, ipprova tixrob ilma sħun jew likwidi sħun. Huma disponibbli kważi kullimkien u jgħinu biex jaħdmu d-diġestjoni billi jipprevjenu stitikezza u gass. Huwa rakkomandat li tinżamm rutina ta 'kuljum kemm jista' jkun anke f'kundizzjonijiet tal-ivvjaġġar. Wara rutina ta’ kuljum (tiekol, eżerċizzju, xogħol fl-istess ħin) iżżomm il-bilanċ u żżomm ir-ritmi ċirkadjani. In-noċemuskata hija pjanta fenomenali għall-insomnja u l-jet lag, kif ukoll tgħin fid-diġestjoni. Jista' jittieħed bħala tè b'noċemuskata mitħun u kardamomu miżjuda qabel torqod biex taġġusta għaż-żona tal-ħin. Numru ta 'eżerċizzji tan-nifs yogic huma wkoll effettivi biex jikkalmaw Vata dosha. Jistgħu jiġu pprattikati kważi kullimkien. Anulom Vilom, Kapal Bhati, Brahmari Pranayama - dawn huma l-ismijiet ta 'diversi eżerċizzji tan-nifs li se jkunu utli fil-vjaġġ tiegħek.
2022-11-11