Fost il-frott tropikali, il-banana tikklassifika l-ewwel fis-suq Russu f'termini ta 'popolarità. Bħal kull frott ieħor, il-banana għandha ħafna proprjetajiet ta 'benefiċċju, fiha ammont kbir ta' vitamini u minerali, iżda waqt it-trasport, tintilef parti sinifikanti minnhom. Dan il-frott għandu wkoll diversi effetti negattivi.
Il-banana hija waħda mill-aktar frott komuni fit-tropiċi; bdiet titkabbar fi żminijiet antiki. Ir-residenti tax-Xlokk tal-Asja jemmnu li hemm ftit ineżattezza fit-tradizzjoni biblika - is-serp ittantat lil Eva mhux b'tuffieħ, iżda bil-banana, u l-Indjani jsejħulu frott tal-ġenna. Fl-Ekwador, jieklu ammont kbir ta 'banana - din hija l-bażi tad-dieta Ekwadorjana. Valur nutrittiv għoli, vitamini, minerali, ammont kbir ta 'proteini jagħtu lill-ġisem l-enerġija u jgħinu jipprevjenu ħafna mard.
Benefiċċji tal-banana
Il-vantaġġ ewlieni tal-banana huwa l-kontenut għoli ta 'potassju - oligoelement importanti ħafna għas-sistema kardjovaskulari. Flimkien mal-manjeżju, li huwa wkoll preżenti fi kwantitajiet suffiċjenti fil-frott, dawn iż-żewġ minerali jissaturaw il-moħħ bl-ossiġnu u jinnormalizzaw il-bilanċ ilma-melħ fil-ġisem. Minħabba l-kontenut tal-potassju u tal-manjeżju, it-tobba jirrakkomandaw li jieklu ħafna banana għal dawk li jridu jieqfu jpejpu, peress li dawn is-sustanzi jgħinu biex jegħlbu l-vizzju.
Il-banana fiha ħafna vitamini B, li għandhom firxa sħiħa ta 'effetti ta' benefiċċju: itaffu l-istress, irażżnu l-aggressjoni, u jsaħħu s-sistema nervuża. Tryptophan - aċidu aminopropionic - għandu wkoll effett simili, barra minn hekk, meta din is-sustanza tidħol fil-ġisem, jiġi ffurmat l-ormon tas-serotonin tal-ferħ. Għalhekk, il-banana ttejjeb il-burdata, ittejjeb l-istat ta 'dipressjoni u blu.
Biex tittrasporta l-banana lejn ir-reġjuni tat-Tramuntana, huma trattati bil-gass, u l-kontenut ta 'vitamini u mikroelementi fihom jitnaqqas b'mod sinifikanti.
Il-banana fiha ħafna ħadid, li jgħin biex tifforma l-emoglobina fid-demm tal-bniedem. Bħal ħafna frott ieħor, fih ukoll fibra biex tgħin ittejjeb il-funzjoni gastrointestinali.
Fl-aħħarnett, il-banana fiha ħafna zokkor naturali ta 'diversi tipi: glukożju, sukrożju u fruttożju, li malajr jagħtu enerġija lill-ġisem. Minħabba din il-proprjetà, il-banana hija popolari ħafna fost l-atleti.
Il-banana għandha diversi proprjetajiet ta 'ħsara li jistgħu jkunu ta' ħsara għal xi nies. Pereżempju, dan il-prodott iżid il-viskożità tad-demm, għalhekk in-nies bil-vini varikużi mhumiex avżati biex jieklu ħafna banana. L-istess effett għandu effett fuq l-erezzjoni, peress li d-demm jibda jiċċirkola agħar lejn il-partijiet it-tajba tal-ġisem, iżda sabiex iġġib il-ġisem għal stat bħal dan, għandek bżonn tiekol banana fi kwantitajiet kbar ħafna.
Min-naħa l-oħra, it-tryptophan fil-banana jżid il-prestazzjoni sesswali
Il-banana li tittiekel immedjatament wara ikla abbundanti tibda tiffermenta fl-istonku u tibqa 'għal żmien twil minħabba ikel mhux diġerit, li jirriżulta fi nefħa u gass. Iżda ħafna frott ieħor għandu l-istess effett. Hemm ukoll opinjoni li l-banana hija kontraindikata għall-ulċeri fl-istonku.