Dieta tal-ħall tat-tuffieħ: nieqes 5 kg f'ħames ijiem

Ħall tat-tuffieħ f'ċerti dożi jista 'tabilħaqq ikun utli: sa ċertu punt, jirregola l-metaboliżmu tal-bażi tal-aċidu u jtejjeb il-funzjoni sekretorja tal-istonku. L-istimulazzjoni tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem, bħala regola, iżżid l-effiċjenza, persuna għandha sensazzjoni ta 'ħeffa. U jekk jirnexxielek titlef minn tlieta sa ħames kilogrammi f'ġimgħa, allura l-burdata tiegħek titjieb.

Madankollu, mhux kollox huwa daqshekk sempliċi u sikur f'din "sistema ta 'provvista ta' enerġija". Il-ħall tat-tuffieħ fih 7% aċidu - fil-fatt, iqajjem il-proċessi li jikkontribwixxu għal telf ta 'piż. Iżda minbarra l-benefiċċji, l-aċidu jista 'jikkawża ħsara konsiderevoli lill-ġisem: ifixkel il-bilanċ aċidu-bażi, jagħmel ħsara lill-mukuża gastrika, u jħassar l-enamel tas-snien.

Għaliex huwa utli ħall tat-tuffieħ?

Minbarra l-fatt li dan il-prodott aċiduż jibda l-metaboliżmu u jtejjeb il-proċessi diġestivi, inaqqas ukoll l-aptit: trid inqas kejkijiet ta 'ħsara. L-ambjent aċiduż inaqqas in-numru ta 'batterji u fungi patoġeniċi fil-passaġġ gastrointestinali u jinnormalizza l-mikroflora.

Ħall naturali tat-tuffieħ fih mazz ta 'oligoelementi utli: manjesju, kalċju, potassju, ħadid, sodju. Fiha wkoll aċidi organiċi - glycolic, malic, kif ukoll aċidi ċitriċi u aċetiċi.

Il-ħall tat-tuffieħ huwa wkoll aġent anti-infjammatorju kbir. Mill-mod, ħafna mill-"utilità" tal-ħall tat-tuffieħ għadhom mhux mifhuma bis-sħiħ: huwa magħruf li jaħdem biss - u dak hu!

Kif titlef il-piż bil-ħall tat-tuffieħ?

Qabel ma tmur fuq dieta bħal din, kun żgur li int kompletament b'saħħtu. Il-kontra-indikazzjonijiet ewlenin għaliha huma mill-passaġġ gastrointestinali. Għalhekk, tista 'titlef il-piż fuq il-ħall biss jekk la għandek gastrite, la ulċeri fl-istonku jew duwodenali, u lanqas infjammazzjoni tal-ħitan intestinali. Id-dieta mhix adattata anki jekk tbati minn aċidità għolja, tbati minn rifluss (ħruq ta 'stonku). Iffaċċjajt problemi simili? Alas, id-dieta tal-ħall mhix adattata għalik.

Ħall għandu jiġi dilwit: 1 kuċċarina f'tazza ilma 1. U biex tixrob din is-soluzzjoni bir-rata - għal 30 kg ta 'piż 1 tazza ta' "ilma tal-ħall" - dan huwa kif jibda l-mekkaniżmu ta 'telf ta' piż.

Tista 'titlef il-piż għal tlett ijiem: qabel kull ikla għandek bżonn tixrob ilma tal-ħall. Fl-istess ħin, tgħin biex timla l-istonku, u l-aptit ma jibqax daqshekk brutali. Fit-tieni jum, għandek bżonn iżżid ftit riċevimenti oħra: filgħodu u filgħaxija qabel tmur torqod, b'kollox - 1 litru. Ħafna nies jagħtu parir li tixrob il-ħall filgħodu fuq stonku vojt, iżda m'għandekx tagħmel dan - anki l-ħall dilwit jista 'jagħmel ħsara lill-ħitan tas-sistema diġestiva. It-tielet jum huwa l-ħatt fuq it-tuffieħ: tista 'tixrob l-ilma bil-ħall tat-tuffieħ kull meta trid, flimkien ma' tiekol 3-4 tuffieħ kuljum. L-iktar ħaġa diffiċli hija li żżomm f'din il-ġurnata partikolari, hija l-iktar jum "bil-ġuħ".

Nirrepetu: anki jekk inti kunfidenti f'saħħa tiegħek, trid tosserva r-regoli li ġejjin:

• Ixrob biss ħall dilwit.
• Ixrob biss ħall naturali tat-tuffieħ tas-sidru (l-aħjar kollox - homemade).
• Ixrob ħall dilwit biss wara l-ikel, fl-ebda każ ma tagħmel dan fuq stonku vojt.
• Wara kull teħid ta 'ħall, tlaħlaħ ħalqek bl-ilma jgħinek tevita problemi tas-snien.
• Fl-ewwel sintomi allarmanti, waqqaf Aksus u ikkonsulta gastroenterologist.

Sintomi allarmanti jistgħu jkunu uġigħ jew sempliċiment skumdità fl-istonku, uġigħ uġigħ fuq il-lemin taħt il-kustilji, nefħa u uġigħ meta tagħfas fuq l-istonku, dardir, nuqqas ta 'aptit matul il-ġurnata.

Għal xiex huma l-aċidu aċetiku u ċitriku?

Ħall tat-tuffieħ jew meraq tal-lumi jagħmel sens li jintuża sabiex jgħolli l-livell ta 'aċidità fl-istonku. Dan, imbagħad, jikkontribwixxi għat-tqassim aċċellerat tal-ikel.

Barra minn hekk, il-ħall iħaffef il-proċessi diġestivi u jnaqqas l-aptit. Ambjent aċiduż inaqqas in-numru ta 'batterji patoġeniċi u jinnormalizza l-mikroflora. Ukoll, il-ħall naturali tat-tuffieħ fih ħafna elementi utli. Per eżempju, manjesju, kalċju, potassju, ħadid u sodju. Fih ukoll aċidi organiċi - glikoliċi, maliċi u, ovvjament, ċitriċi u aċetiċi.

Barra minn hekk, il-ħall tat-tuffieħ huwa meqjus bħala aġent anti-infjammatorju eċċellenti.

Id-dieta tal-ħall hija effettiva?

Xi wħud minn dawk li ppruvaw id-dieta tal-ħall jemmnu li dan huwa mod pjuttost effettiv u huwa pjuttost possibbli li jitilfu dawk il-liri żejda. Użu bir-reqqa u sensibbli tal-ħall tat-tuffieħ verament jippermettilek li titlef il-piż, jemmen l-espert. Jgħin biex inaqqas l-aptit u jaħraq ix-xaħam, u jgħin ukoll biex jeħles iċ-ċellulite.

Fl-istess ħin, m'għandekx bżonn tesponi ġismek għal sitwazzjonijiet stressanti u restrizzjonijiet severi, tirrifjuta b'mod qawwi diversi ikel, toqgħod bil-ġuħ, u aktar u aktar teżawrixxi lilek innifsek b'ħafna sigħat ta 'taħriġ.

Biex titlef il-piż, il-ħall jiġi dilwit fl-ilma fil-proporzjon li ġej: kuċċarina waħda għal kull tazza ilma. Għandek bżonn tixrob din is-soluzzjoni bir-rata ta 'tazza waħda għal kull 30 kg ta' piż. Jiġifieri, persuna li tiżen 60 kg teħtieġ tixrob żewġ tazzi kuljum.

Għaliex dieta bħal din hija perikoluża?

Trid toqgħod attent ħafna bl-użu ta 'aċidi aċetiċi u ċitriċi, speċjalment għal problemi bil-passaġġ gastrointestinali. F'dan il-każ, għandek toqgħod lura minn dieti "ħall". U jekk xorta trid tipprova, in-nutrizzjonist jirrakkomanda ilma tax-xorb permezz ta 'tiben. Ukoll, wara l-użu, għandek laħlaħ ħalqek, peress li l-enamel tas-snien jirreaġixxi ħażin għal ambjent aċiduż.

U l-iktar ħaġa importanti. L-ebda rimedju maġiku mhu maġiku waħdu. In-nutrizzjonisti kollha li jirrakkomandaw dieta tal-ħall lill-pazjenti tagħhom jagħtuhom ukoll parir biex jieklu inqas laħam u ħut xaħmi, butir, ħobż abjad, pasti, għaġin, ross abjad illustrat, alkoħol u ħelu, u jixorbu biżżejjed ilma minerali - sa 2 litri kuljum . U ovvjament, timteddx fuq is-sufan f'dawn il-jiem kollha: imxi aktar, ġirja fil-park, iffirma għal pool jew żfin. L-effett se jkun biss aktar notevoli!