Nibdew bit-tajjeb
Bl-għajnuna ta 'din id-dieta, tista' titlef il-piż b'3-5 kilogrammi fil-ġimgħa - mill-inqas kaloriji. Tista 'tiekol soppa kemm-il darba trid matul il-ġurnata (meta tħossok bil-ġuħ), billi żżid frott u ross, meraq tal-cranberry u anke laħam dgħif fi kwantitajiet limitati mad-dieta tiegħek. Ma jkollokx għalfejn tmut bil-ġuħ. Is-soppa tat-tisjir hija faċli, darba kull jumejn jew tlieta. L-ingredjenti kollha huma ħaxix estremament b'saħħtu. Għat-tisjir, tista 'tuża kwalunkwe kaboċċa: kaboċċa bajda, kaboċċa ħamra, brokkoli, pastard - kulma tixtieq.
Oqgħod attent!
Numru ta 'riċetti għal soppa bħal din jitilgħu fuq l-Internet. Aqrahom bir-reqqa: dawk li fihom ikel fil-laned, u għalhekk preservattivi, mhumiex adattati.
Attwalment ir-riċetta:
Dak li għandek bżonn: kaboċċa - 0,5 ras tal-kaboċċa, bżar aħmar jew aħmar mingħajr żerriegħa - 1 pc., karrotti - 3 biċċiet., basal - 1 ras, tadam - 1 biċċa, nofs tuberu tal-karfus, basal aħdar, bżar iswed mitħun, ilma - 2,5, 3-50 l ross ismar - XNUMX g
X'tagħmel: Poġġi ħxejjex imqattgħin b'mod fin fi kazzola, ferra 'l fuq bl-ilma kiesaħ. Ħallih jagħli, naqqas in-nar, għatti u ħalliha ttektek sakemm il-ħxejjex ikunu ħfief. Tista 'taħżen soppa bħal din għal jumejn jew tlett ijiem fil-friġġ. Huwa aħjar li tiekol mingħajr melħ, imma jekk dan huwa diffiċli għalik, żid ftit zalza tas-sojja. Is-sett ta 'ħaxix jista' jinbidel u anke ross mgħolli minn qabel jista 'jiżdied mas-soppa, u minbarra bżar, u ħwawar oħra (xibt, tursin, kosbor, tewm). Basal aħdar u zalza tas-sojja jistgħu jiżdiedu direttament mal-platt. Allura, is-soppa tittiekel minflok l-ewwel u t-tieni kors għal sebat ijiem. Għat-tul tad-dieta, il-ħobż, ix-xorb karbonizzat u l-alkoħol huma esklużi mid-dieta.
Addittivi: Jum 1: frott (minbarra banana) Jum 2: kwalunkwe ħaxix ieħor, inkluża patata moħmija bil-butir għall-ikel (il-patata hija pprojbita ġranet oħra!) Jum 3: kwalunkwe frott u ħaxix Jum 4: frott (tista 'tiekol banana, imma le aktar minn sitt biċċiet) u ħalib xkumat Jum 5: sitt tadam u mhux aktar minn 450 g ta 'laħam dgħif jew ħut Jum 6: ċanga u ħaxix Jum 7: ross ismar, meraq tal-frott (mbuttat frisk), ħaxix
Id-dieta hija żbilanċjata, nies b'saħħithom huma avżati biex ipoġġu fuq soppa bla kontroll għal mhux aktar minn ġimgħa! Il-piż li jintilef fil-ġimgħa malajr jinkiseb wara. Barra minn hekk, mhux kull musrana tibqa 'ħajja minn ġimgħa ta' bilqiegħda fuq il-kaboċċa. Din id-dieta ma rċevietx approvazzjoni uffiċjali minn nutrizzjonisti, iżda xi wħud jużawha fil-prattika tagħhom.