L-għan ewlieni tal-programmi ta 'detox huwa li tnaddaf il-ġisem u tagħti ħajja ġdida lis-sistema kollha, u tgħinek fit-triq tiegħek lejn is-saħħa u l-benessri. Filwaqt li ħafna drabi huwa preżunt li l-biċċa l-kbira tal-veġetarjani u l-vegans jieklu aktar b'saħħithom minn dawk li jieklu l-laħam jew dawk li mhumiex vegani u għandhom inqas bżonn ta 'detox sħiħ, ilkoll nistgħu nibbenefikaw minn kors ta' detox sikur u ġentili. Detox regolari huwa maħsub li jsaħħaħ il-livelli ta 'enerġija, isaħħaħ is-sistema immuni, u saħansitra jtejjeb id-dehra tal-ġilda tiegħek.
X'inhu detox komprensiv tal-ġisem? Kif jissuġġerixxi l-isem, dan huwa programm ta 'tindif effettiv iddisinjat biex jagħti lill-ġisem tiegħek reviżjoni fiżjoloġika sħiħa. Il-programmi kollha ta 'detox jagħtu parir li tiekol xi ftit jew wisq ċertu ikel għal skopijiet ta' tindif, iżda hemm reġimi differenti ta 'detox li huma mfassla għall-bżonnijiet individwali tiegħek. Ditoxing mhuwiex rakkomandat, madankollu, jekk inti tqila jew qed tirkupra minn xi marda, u jekk m'intix ċert, iċċekkja mat-tabib tiegħek.
Madankollu, il-biċċa l-kbira tal-programmi ta 'detox huma kompletament sikuri u jagħtuna sensazzjoni ta' żgħażagħ u vitalità. Hemm ħafna tipi differenti ta 'detox u korsijiet tad-dieta. Hawn huma tlieta mill-aqwa programmi li huma adattati għall-veġetarjani.
Programm Ayurvedic detox
Ayurveda, tradotta b'mod laxk, hija x-xjenza tal-ħajja. Huwa approċċ olistiku komprensiv għall-kura tas-saħħa li għandu l-għan li jtejjeb is-saħħa u l-integrità tal-moħħ, il-ġisem u l-ispirtu. Detox Ayurvedic normalment isir fuq tlieta sa ħamest ijiem, u filwaqt li xi programmi Ayurvedic jistgħu jkunu pjuttost intensi, l-għan huwa dejjem li jfassal kwalunkwe pjan għall-individwu. Huwa rakkomandabbli li tikkonsulta ma 'tabib Ayurvedic b'esperjenza biex tiddetermina liema programm huwa l-aħjar għalik.
Skond is-sistema Ayurvedic, kull persuna hija magħmula minn tliet doshas, jew tipi ta 'kostituzzjoni, u skond il-bilanċ naturali tiegħek ta' doshas u n-natura ta 'l-iżbilanċi (ġilda problema jew tendenza għal indiġestjoni, per eżempju), dieta , il-kura u l-kors se jiġu determinati billi jitqiesu l-bżonnijiet individwali tiegħek. Id-detox tradizzjonali Ayurvedic magħruf bħala Panchakarma huwa ħafna aktar minn sempliċi dieta, iżda wkoll eżerċizzji tal-yoga u massaġġi taż-żejt sħun.
Ditoxing Fwied Tiegħek
Ħafna programmi ta 'detox jenfasizzaw l-importanza tad-ditossifikazzjoni tal-fwied. Id-detox tal-ġisem sħiħ ta 'ħamest ijiem jinkludi jum wieħed ta' meraq, ħaxix nej u frott, li se tnaddaf il-ġisem kollu tiegħek iżda fl-istess ħin ikollu effett sinifikanti fuq il-fwied.
Il-fwied huwa responsabbli għal ħafna mill-proċess ta 'ditossifikazzjoni, iżda huwa faċilment megħlub b'tossini minn dieta mhux tajba għas-saħħa, kif ukoll dawk assoċjati ma' nuqqas ta 'attività fiżika u problemi oħra ta' stil ta 'ħajja aktar serji bħall-abbuż minn sustanzi. It-twettiq ta 'detox tal-fwied jgħin biex jeħles mill-bqija ta' dawn it-tossini u jista 'jkun żieda utli għal programmi ta' trattament oħra.
Naturalment, it-tindif għandu jsir taħt is-superviżjoni ta 'professjonist mediku b'esperjenza. Madankollu, anki jekk tqis lilek innifsek b'mod ġenerali b'saħħtu, il-fwied tiegħek xorta jista 'jibbenefika minn tindif bir-reqqa, peress li aħna lkoll niġerixxu tossini minn ikel u ambjenti mniġġsa minn żmien għal żmien.
Bil-mod u ġentili
Tliet, ħames, jew saħansitra sebat ijiem ta 'detox mhumiex tajbin għal kulħadd—minħabba s-saħħa, l-istil tal-ħajja, jew sempliċement preferenza individwali. F'nies b'piż żejjed b'mod partikolari, pjan ta 'detox iqsar u aktar intens jista' jimbotta ċiklu binge-purge, u pjan ta 'detox itwal u aktar bir-reqqa jista' jkun aktar xieraq, u tabilħaqq jista 'jinkiseb.
Dawn il-programmi tipikament idumu madwar tlieta sa erba 'ġimgħat u huma mmirati biex iserrħu bil-mod il-ġisem f'kors ta' detox permezz ta 'ikel speċifiku u tranżizzjoni gradwali fil-bidu u fit-tmiem tal-programm.
Għal dawk ġodda għall-kunċett ta 'detox, din tista' tkun l-aħjar għażla, u fil-fatt tista 'tibni drawwiet tajbin għas-saħħa għall-ħajja. Detox aktar bil-mod huwa maħsub li jgħin fil-kwistjonijiet diġestivi kroniċi, telf ta 'piż u anke cellulite.
Skont il-bżonnijiet individwali jew l-istil tal-ħajja tiegħek, agħżel waħda mill-forom ta 'detox.