Werrej
Il-programmi kollha ta 'chalene Johnson differenti approċċ integrat u sistematiku. Int ser taħdem ħafna biex ittejjeb il-kwalità tal-ġisem, issaħħaħ il-muskoli u toħloq forom delizzjużi. Korsijiet tal-Fitness Shalin jikkonsistu f'diversi klassijiet li jagħtuk riżultati tajbin b'ħin regolari.
Programm Chalene Johnson
1. Ġamm Turbo: Riżultati Massimi
Jekk int Bidu u taħseb b'xi workout chalene Johnson aħjar tibda, imbagħad waqqaf l-għażla tiegħek fuq il-Kumpless Turbo Jam. Il-programm huwa bbażat fuq elementi tal-kickboxing, li rebaħ post sod fl-industrija tal-fitness. Kickboxing huwa mod tajjeb ħafna biex iżżid ir-rata tal-qalb tiegħek għal-livell ta 'ħruq ta' xaħam u biex tissikka l-muskoli. Il-programm jikkonsisti f'6 vidjotraining divers li jgħinek biex taħdem fuq l-oqsma problematiċi tiegħek u taħraq ix-xaħam. Il-kumpless huwa ddisinjat għal xahar, għall-għażla tiegħek tista 'tmur għal skeda sempliċi jew avvanzata ta' klassijiet.
Aqra iktar dwar Turbo Jam ..
2. Ġamm Turbo: Elite li Jaħraq ix-Xaħam
Wara s-suċċess tal-programm Turbo Jam chalene Johnson ħareġ it-tieni parti tal-kors tal-fitness. Elite Kumpless tal-Ħruq tax-Xaħam joffri workout aktar vigoruż li jgħinek twassal lil ġismek għall-perfezzjoni. Il-bażi għadha l-istess workout aerobiku splussiv ibbażat fuq il-kickboxing. Dan il-programm se jkun kontinwazzjoni kbira tal-ewwel kors: jgħinek ittejjeb il-progress tiegħek u timxi għal livell ġdid ta 'prontezza fiżika. It-tieni parti tat-Turbo Jam hija mfassla għal xahar, imma jekk tixtieq, tista 'żżid it-tul tal-kumpless.
Aqra iktar dwar Fat Burning Elite ..
3. Extreme KLAN
Jekk qed tfittex taħriġ ta 'saħħa ta' kwalità, li jista 'jsir id-dar, imbagħad ħares lejn il-programm ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson hija mfassla biex ħruq ix-xaħam u ssaħħaħ il-muskoli tiegħek. Tliet darbiet fil-ġimgħa tagħmel taħriġ ta 'saħħa biex toħloq serħan tal-ġisem, u darbtejn fil-ġimgħa qed tistenna intervall ta' taħriġ ta 'saħħa aerobika għal telf ta' piż. Programm tal-vidjo ddisinjat għal 3 xhur, li matulu tinvolvi lilek innifsek f'forma eċċellenti. Għal dawk li ma jibżgħux jaħdmu bil-piżijiet, ChaLEAN Extreme se tkun l-aħjar għażla ta 'saħħa.
Aqra iktar dwar ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Programm innovattiv minn chalene Johnson jgħinek toħloq korp perfettament attenwat mingħajr taħriġ intens u vysokogornyh. PiYo huwa sett ta 'lezzjonijiet ibbażat fuq elementi tal-yoga u Pilates b'eżerċizzji klassiċi mill-fitness. Grazzi għall-pass qawwi jinżamm matul l-eżerċizzji kollha, int teħles minn xaħam żejjed u titlef il-piż. U eżerċizzji mill-yoga u Pilates jgħinuk tissikka l-muskoli u tagħmel il-ġisem b'saħħtu u reżiljenti. Fitness PiYo huwa ddisinjat għal 8 ġimgħat biex tagħmel int tkun lest skont l-iskeda tal-klassijiet.
Aqra iktar dwar PiYo ..
5. Nar Turbo
Turbo Fire mhux biss huwa aktar avvanzat, iżda wkoll verżjoni aktar intensa ta ’Turbo Jam. Huwa adattat għal dawk li diġà ppreparaw fiżikament biex jimmaniġġaw it-tagħbija tqila. Il-videoprogramma tgħaqqad tagħbija aerobika u funzjonali, sabiex tkun tista 'titlef il-piż u ttejjeb ġismek. Il-kors tal-fitness jinkludi varjetà ta 'workouts li ser ikollok bżonn tagħmel skont il-kalendarju għal 20 ġimgħa. Il-pjan tal-lezzjoni se jkun ikkumplikat regolarment, allura int se timxi 'l quddiem kuljum.
Aqra iktar dwar Turbo Fire ..
Il-vantaġġ kbir tal-programmi ta 'chalene Johnson huwa l-fatt li diġà fassal pjan ta' taħriġ. M'għandekx bżonn tivvinta kombinazzjonijiet biex il-lezzjonijiet tagħhom ikunu l-aktar effettivi. Kull programm għandu l-karatteristiċi tiegħu stess, iżda jaqsmu ħaġa waħda: huma kapaċi jwassluk lejn il-ġisem tal-ħolm tiegħek.
Ara wkoll: Ħarsa ġenerali lejn it-taħriġ kollu Janet Jenkins.