Meta l-moħħ ma jieħux biżżejjed ossiġnu, ir-ras tibda tweġġa'. It-toqol fir-ras jista 'jseħħ bħala riżultat ta' sitwazzjoni stressanti jew waqfa twila f'pożizzjoni waħda. Bħala riżultat ta 'sforz żejjed, mhux biss ir-ras tista' tweġġa ', iżda wkoll l-għonq, il-parti ta' fuq tad-dahar u x-xedaq. Biex teħles malajr minn uġigħ ta 'ras, ħafna minna huma mdorrijin jieħdu medikazzjoni, iżda hemm metodi effettivi alternattivi, bħall-awtomassaġġi. Dan se jiġi diskuss f'dan l-artikolu. Awtomassaġġi għall-uġigħ ta 'ras L-awtomassaġġi jtaffi t-tensjoni tal-muskoli, jirrilaxxa enerġija staġnata mit-tessuti, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, l-ossiġnu jibda jgħaddi lura lejn il-moħħ, u l-uġigħ ta 'ras jisparixxi. It-teknika tikkonsisti fl-influwenzar ta 'ċerti punti attivi li jinsabu fuq ir-ras. Sib post kwiet, idgħajjef id-dwal, u oqgħod komdu. Erba 'oqsma ewlenin li ser ikollok bżonn tiffoka fuq: 1) Iż-żona taħt l-għajnejn. Agħlaq għajnejk, poġġi s-swaba 'tan-nofs tiegħek fuq il-ħaddejn tiegħek u massaġġi ż-żona b'daqqiet ċirkolari jew ħfief. 2) Iż-żona 'l fuq mill-għajnejn. Massaġġi ż-żona taħt il-ħuġġbejn b'ribek. Hemm depressjoni żgħira fuq il-pont ta 'l-imnieħer - fiha punt attiv. Agħfas l-isfel fuqha b'subgħajk għal ftit sekondi. 3) Żona ta 'l-għonq. B'erba 'swaba' taż-żewġ idejn, massaġġi ż-żona ta 'l-għonq fil-bażi tal-kranju f'moviment ċirkolari. Jekk tħoss tensjoni fl-għonq tiegħek, massaġġi l-għonq kollu, l-għonq, u l-parti ta’ fuq tad-dahar. 4) Kap. Ifrex is-swaba 'tiegħek u massaġġi r-ras b'moviment ċirkolari mill-forehead sa wara tar-ras. Il-movimenti tiegħek għandhom ikunu pjuttost intensi. Wara l-awtomassaġġi, erfa 'l-ispallejn tiegħek kemm jista' jkun għoli u ffriża għal 5-10 sekondi. Imbagħad iġbed bil-mod l-ispallejn lura u rritornahom fil-pożizzjoni oriġinali tagħhom. It-tensjoni fir-ras hija l-aktar tip komuni ta 'uġigħ ta' ras, u l-awtomassaġġi huwa l-eħfef mod biex teħles minnha. X'għandek tevita b'uġigħ ta' ras: 1) Prodotti tal-ħalib. Il-prodotti tal-ħalib iħallu l-mukus fil-ħalq, u l-akkumulazzjoni tal-mukus tista 'tikkawża uġigħ ta' ras li terġa 'lura. 2) Fwejjaħ. Irwejjaħ qawwija ta 'deterġenti, fwejjaħ u xemgħat fwejjaħ jirritaw ir-riċetturi tal-imnieħer, li jistimula l-attività ta' moħħ diġà stressat. Għal uġigħ ta 'ras, evita rwejjaħ qawwija. 3) Dawl qawwi. Jekk għandek tensjoni f'rasek, dwal qawwi jistgħu jikkawżaw emigranja. 4) Glutina. Jekk int sensittiv għall-glutina u għandek uġigħ ta’ ras, tiekolx ikel li fih il-glutina. Sors: blogs.naturalnews.com Traduzzjoni: Lakshmi
2022-11-11