Ix-xorb tal-meraq tal-pitravi għandu biss benefiċċji. Din ix-xarba unika tgħin fit-trattament ta 'mard tas-sistema diġestiva u pressjoni għolja, u grazzi għall-kontenut għoli ta' aċidu foliku, huwa rakkomandat għal nisa tqal. Barra minn hekk, ittejjeb b'mod sinifikanti l-benessri ġenerali. L-aħjar huwa li tipprepara l-meraq tal-pitravi lilek innifsek, allura nistgħu nkunu ċerti li żamm il-valuri nutrittivi tiegħu u ma fih l-ebda addittiv kimiku mhux meħtieġ. Skopri raġunijiet oħra għaliex għandek tintroduċi l-pitravi fid-dieta tiegħek!
Il-pitravi hija veġetali siewja ħafna. Għandu valur nutrittiv għoli, fih aċidu foliku (diġà 200 gramma ta 'din il-ħaxix tkopri nofs il-ħtieġa ta' kuljum tagħha), kif ukoll numru ta 'vitamini u minerali: manganiż, kobalt, ħadid, potassju, vitamini B, A u Ċ. Għalhekk se jkun mod tajjeb għall-irjiħat. L-aktar importanti hawnhekk, madankollu, huwa l-kontenut għoli diġà msemmi ta 'folic acid, li għandu ħafna proprjetajiet ta' benefiċċju:
- Jirregola l-iżvilupp u l-funzjonament taċ-ċelloli,
- Jaffettwa l-funzjonament tajjeb tas-sistemi fil-ġisem,
- Flimkien mal-vitamina B12, tikkontribwixxi għall-formazzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm,
- Jieħu sehem fi proċessi ematopojetiċi,
- Jinibixxi l-formazzjoni ta 'anemija,
- Jikkawża l-iżvilupp ta 'newrosimulaturi,
- Ittejjeb il-burdata billi tipproduċi serotonin fil-ġisem,
- Jaffettwa l-irqad u l-aptit tajjeb,
- Iżżid l-immunità, għalhekk ta 'min ikollha f'idejna fil-ħarifa u fix-xitwa,
- Jipprevjeni l-iżvilupp tal-kanċer,
- Inaqqas ir-riskju ta' kanċer ċervikali fin-nisa
- Jipparteċipa fil-formazzjoni u l-funzjonament taċ-ċelluli bojod tad-demm.
Meraq tal-pitravi bħala xarba enerġetika
Minbarra l-aċidu foliku siewi, il-meraq tal-pitravi huwa sors ta 'vitamini B li jikkontrobattu l-istress, se jkun effettiv fil- ittaffi n-newrożi u d-dipressjoniminħabba li jnaqqsu t-tensjoni nervuża. Aktar interessanti, ibbażat fuq riċerka, ġie ppruvat li hija varjetà naturali ta 'xarba enerġetika: billi jonqos proċessi ossidattivi fil-ġisem, iżid ir-reżistenza fiżika ta 'persuna. Dawn il-proprjetajiet huma importanti kemm għal nies attivi fiżikament kif ukoll għal nies li ma jipprattikaw l-ebda sport.
Il-vitamini li jinsabu fiha jappoġġaw il-konċentrazzjoni, il-viġilanza, il-memorja, ir-riflessi, jgħinu wkoll f'każ ta 'disturbi fl-irqad u jirregolaw il-livelli tal-kolesterol. Il-meraq tal-pitravi għandu wkoll fibra fil-kompożizzjoni tiegħu, li tħaffef u ttejjeb id-diġestjoni.
Liema meraq tagħżel?
L-aħjar għażla hija li tipprepara din ix-xarba veġetali lilek innifsek, iżda meta l-ħin ikun qasir u trid tintroduċiha fid-dieta tiegħek, tista 'tiddeċiedi li tixtri meraq organiku. Prodott bħal dan żgur se jkun aktar siewi mill-ekwivalenti tiegħu disponibbli fis-supermarkets. Grazzi għal dan, inti tkun ċert li se jkollha effett pożittiv fuq is-saħħa tiegħek. Fl-ipproċessar organiku, proċessi li jseħħu f'temperaturi għoljin, jiġifieri ż-żieda ta 'aġenti koloranti jew sterilizzazzjoni, kif ukoll iż-żieda ta' żebgħa u preservattivi, li hija prattika komuni fil-produzzjoni konvenzjonali, mhumiex permessi. Dan it-tip ta 'meraq organiku huwa ttikkettjat kif suppost, li grazzi għalih aħna XNUMX% ċerti li ġie prodott b'mod kompletament ekoloġiku.