Il-pancakes huma popolari fil-kċina tal-Ewropa tal-Lvant, speċjalment nhar it-Tlieta Shrove, kuljum, li hija assoċjata ma 'xi tradizzjonijiet speċifiċi. Il-pancakes Delicious jista 'jkollhom kull tip ta' mili li jista 'jitgeżwer fi pancakes.
Iżda skont in-nutrizzjonisti, m'għandniex niddependu b'mod partikolari fuq il-pancakes. Allura, id-dietista jemmen li l-aħjar norma tal-Creperie - 2 biċċiet kuljum.
“Tista 'tiekol żewġ pancakes li tixtieq. Mhux iktar, għax fi kwalunkwe każ, id-dqiq mhuwiex utli ħafna għall-imsaren, ”qalet.
U avżat li tagħżel li tagħmel pancakes ta 'dqiq mingħajr glutina: "Amaranth, ross, qamħ saraċin, qamħirrum adattati aħjar."
Jekk tipprepara pancakes tad-dieta, huwa possibbli li żżid in-numru għal 3 pancakes kuljum għan-nisa u sa 4 kuljum. In-numru akbar tal-imsaren tal-bniedem ma jistax jassorbi.