Il-problema tat-tirojde saret dejjem aktar komuni. Nutrizzjoni bilanċjata hija ċ-ċavetta għas-saħħa u l-attività fiżika. U biex tipproteġi t-tirojde minn problemi ormonali, għandek bżonn iżżid fid-dieta ikel li jkun fih jodju, proteini, imluħa minerali, oligoelementi, u vitamini, partikolarment aċidu askorbiku u vitamini tal-grupp B. fl-ipertirojdiżmu (glandola tat-tirojde attiva żżejjed) għandha tkun kuntrarju biex tnaqqas. Liema prodotti bħat-tirojde?
Frott tal-baħar frisk
It-tobba jirrakkomandaw bil-qawwa li jnaqqsu l-konsum tal-laħam u jmorru għall-frott tal-baħar. Minn żmien għal żmien, għandna nieklu ħut, gambli, granċijiet, maskli, alka, fucus, u alka.
Ħbub u legumi
Id-dieta trid tinbet permezz ta 'ħbub, xgħir, qamħ, fażola. Ċereali bħal ross, ħafur, għads, qamħ saraċin, qamħ, sojja, piżelli għandhom ikunu ppreparati esklussivament fuq l-ilma. Huwa utli li żżid fl-ikel żrieragħ tal-ġulġlien.
Ħxejjex
Biex ittejjeb il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde, huwa meħtieġ li tingħata preferenza lill-insalati ta 'ħaxix frisk - ravanell, ravanell, karrotti, ħjar, dulliegħa, kaboċċi, basal, bżar, tadam, ħass, karfus, pitravi, tewm, qargħa aħmar, u spinaċi. Tista 'tuża numru żgħir ta' patata mgħollija.
Frott u frott żgħir
L-aħjar frott huma tuffieħ, lanġas, ħawħ, larinġ, ċirasa, cranberries, frawli, u Aronia.
Ġewż
Għandek tinkludi fid-dieta tiegħek lewż, anakardji, Indjani, ġewż, u ġellewż. Huma jgħinu biex jimlew l-organiżmu bl-ammont meħtieġ ta 'jodju.
Żejt u butir
Kun żgur li tbiddel fid-dieta tiegħek żjut veġetali differenti - żebbuġa, qamħ, ġirasol, ġulġlien, karawett, u sojja - u butir, li m'għandux jaqbeż l-20 gramma kuljum.
ilma
Biex tipprevjeni u tikkura mard tal-glandola tat-tirojde, huwa importanti li tixrob biss ilma ffiltrat purifikat u fi kwantità suffiċjenti. Tista 'żżid ilma minerali.