Iktar ma jkun qawwi l-kulur tal-ħaxix u l-frott, aktar jibbenefikaw. Ikel bħal dan se jtejjeb kwalunkwe tabella tar-rebbiegħa jew tas-sajf, u flimkien mal-laħam u l-ħodor huma wkoll fit-togħma ħafna.
Diġà ilna nitkellmu dwar ħxejjex sofor utli u għaliex għandek bżonn tiekol ħaxix aħmar u oranġjo. Ħin għall-vjola! Għaliex għandna bżonn nieklu ħaxix vjola?
Pitravi
Bil-kulur il-pitravi huma minn maron skur għal vjola. Il-kompożizzjoni tal-pitravi tinkludi ħafna vitamini u elementi minerali differenti, u l-iktar importanti, waqt it-trattament bis-sħana, ma jinqerdux u ma jitilfux il-proprjetajiet nutrittivi tagħha.
Brunġiela
Il-brunġiel fih fibra, vitamini Ċ, B1, B2, B5, potassju, kalċju, fosfru, ħadid, manjesju u sodju. Il-konsum ta 'din il-ħaxix inaqqas il-kolesterol, ineħħi t-tossini mill-organiżmu, itejjeb il-funzjoni tal-qalb, inaqqas in-nefħa.
Patata vjola
Din il-varjetà ta 'patata fiha erba' darbiet aktar antiossidanti, vitamini, minerali, anthocyanins, li jagħtu lill-patata din id-dell. L-għerq vjola tal-ħxejjex inaqqas il-proċess tat-tixjiħ, isaħħaħ is-sistema immuni, itejjeb il-vista, itejjeb l-elastiċità tal-vini tad-demm.
Kaboċċa ħamra / vjola
Dan it-tip ta 'kaboċċi jimmatura tard, u għalhekk hemm aktar nutrijenti. Fil-kaboċċa ħamra hemm ħafna antoċjanini, il-konsum regolari tagħhom jinnormalizza l-proċess ta 'ematopoiesi, kliewi, glandola tat-tirojde.
Pastard vjola
Din il-kaboċċa hija sors ieħor ta 'anthocyanins. L-użu ta 'fjorituri fjuri kkuluriti jipprevjeni mard tal-qalb u sistema ċirkolatorja, jiżgura l-provvista ta' vitamina Ċ, fibra, vitamina A, aċidu foliku, kalċju, potassju u selenju.
Karrotti
Varjetajiet vjola ta 'karrotti fihom aktar anthocyanins u jippossjedu proprjetajiet antiossidanti qawwija. Il-ħaxix jinnormalizza l-livell tal-kolesterol, inaqqas il-pressjoni tad-demm, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u għandu effett anti-infjammatorju.
blueberries
Il-kulur tal-blueberry huwa blu-vjola rikk. Dan il-berry huwa kklassifikat bħala Superfood, jirregola s-sistema kardjovaskulari, itejjeb il-funzjoni tal-moħħ, inaqqas it-tixjiħ, jgħin lill-musrana. Il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu tal-blueberry jippreserva u jiffriżaw darba.
tin
It-tin fih vitamini A, B1, B2, B6, C, ħafna minerali u antiossidanti. Fi frott imnixxef l-ammont ta 'nutrijenti jiżdied fi 3 darbiet għal kull 100 gramma ta' prodott. Tin diġestjoni AIDS, tneħħi fluwidu żejjed mill-ġisem, tgħin il-qalb u l-vini.
tut
It-tut għandu kulur iswed blu fil-fond. Dan il-berry huwa utli ħafna, jgħin ir-riġenerazzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm, itejjeb il-metaboliżmu, isaħħaħ il-vini tad-demm, ineħħi mill-ġisem melħ ta 'metalli tqal.
Kun f'saħħtek!