Xi prodotti, minkejja l-benefiċċji ovvji tagħhom, jistgħu jagħmlu ħsara lil ġisimna. L-użu ta 'kwalunkwe prodott m'għandux ikun fuq in-norma.
Lemon
Il-lumi għandu struttura ta 'benefiċċju; huwa stmat għal ħafna vitamini u minerali, grazzi għat-tisħiħ tas-sistema immuni, it-tneħħija tas-sinjali tal-irjiħat, u t-titjib tal-kundizzjoni tal-vini.
Ħafna nisa tad-dar qatgħu l-flieli tal-lumi, poġġewhom ġo vażett, u koprewhom b'ammont kbir ta 'zokkor. Il-prodott allura mhux daqshekk qares, u wieħed jista 'jiekol ħafna.
Madankollu, il-lumi huwa sors ta 'aċidu, li jikkawża ħsara irreparabbli lill-passaġġ gastro-intestinali u jirrita b'mod sever il-membrani mukużi. Ukoll, il-lumi teqred l-enamel tas-snien u ttejjeb is-sensittività tas-snien. Allura wara li tixrob il-lumi, għandek tlaħlaħ ħalqek bl-ilma. U mhux biex tabbuża minnha.
Prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam
Minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji, il-prodotti tal-ħalib huma involuti b'mod attiv f'dieti differenti. Imma kollox mhux daqshekk sempliċi. Biex ittejjeb it-togħma u tagħtihom il-konsistenza meħtieġa u l-manifatturi jżidu mal-kompożizzjoni ta 'ħlewwiet u ħwawar ta' ħsara. Ħafna aktar b'saħħithom biex jikkunsmaw prodotti tal-ħalib b'kontenut imnaqqas ta 'xaħam.
Karrotti
Il-karrotta hija s-sors tal-beta-karotên u nutrijenti oħra. Iżda bit-teħid kostanti ta 'beta-karotên jakkumula u jagħti lill-ġilda lewn isfar karatteristiku. Anki jekk is-saħħa ta 'dan il-kulur ma tagħmilx ħsara, tidher antiestetika u tal-biża'.
Kafè
Il-kafè, minkejja l-kontroversja twila, xorta jista 'jissejjaħ prodott utli. L-alkalojdi kaffeina stimulat is-sistema kardjovaskulari u nervuża u żżid il-livelli ta 'dopamine fil-moħħ li jġegħluna nħossuna ħajjin. Il-kafè fih ħafna antiossidanti u komposti fenoliċi għall-prevenzjoni tal-kanċer.
Kollox huwa ġust jekk il-kafè li tkun qed tixrob b'mod moderat ħafna. Ammont kbir ta 'din ix-xarba huwa mimli uġigħ ta' ras, mard tal-qalb, nuqqas ta 'rqad, nawżea.
Meraq frisk
Meraq mbuttat friski huma wkoll sors ta 'vitamini u minerali, iżda huma ta' kaloriji għoljin u nutrittivi. Barra minn hekk, xi ingredjenti tal-meraq jistgħu jikkawżaw reazzjoni allerġika. Għalhekk, l-ammont ta 'meraq għandu dejjem jiġi standardizzat: mhux aktar minn 2-3 nuċċalijiet kuljum.
Kavjar aħmar
Kavjar, għalkemm kultant huwa rrakkomandat li żżid mad-dieta tiegħek. Huwa sors ta 'proteina, vitamini, nutrijenti, u aċidi grassi b'saħħithom. Għandu biss fi kwantitajiet kbar huwa ta 'ħsara kbira, u mhux biss għax jista' jipprovoka allerġiji. Peress li l-prodott jitħassar malajr, ġo vażett, il-manifatturi ġenerużament iżidu preservattivi. U minħabba ammont kbir ta 'melħ, kavjar aħmar fi kwantitajiet kbar li jikkawżaw nefħa.
Ġewż tal-Brażil
Il-ġewż tal-Brażil fih selenju - traċċa ta 'minerali li huwa importanti għall-ġisem ta' kwalunkwe persuna. Huwa involut fil-metaboliżmu u jtejjeb id-diġestjoni. Madankollu, dan il-ġewż huwa wkoll sors ta 'dożi żgħar ta' radju. Il-ġewż Norma Brazil għal adult huwa 2 ġewż kuljum, għal tifel, sa massimu ta '1.